Значит так, у меня такой план:
1. питаться по Монтиньяку без всяких отговорок.
2. больше двигаться, про лифт и эскалатор забыть.
3. ударить со всех фронтов по целлюлиту (обёртывания, массаж).
4. ванны с эфирными маслами.
5. наконец-то разобраться с лишними объёмами благодаря бодифлексу.
6. и всё выше перечисленное подкреплять на протяжении всего забега позитивным настроем и отличным настроением.
Вот такой у меня план!!!! Когда начинаем?
Vanilla ,Молчаливая так сегодня 1й день марафона, 24 апреля 1е суммарное взвешивание
Всё ясно, марафон начат!!!! Всем желаю отличного настроения и никогда не сомневаться в своих силах!!!!! МЫ ЭТО СДЕЛАЕМ!!!!
Нету у мну никакогу росту.
153
Програма:
меньше есть,
покачать пресс и курс массажа с антицеллюлитной смесью (уже начат)
ТАТЬЯНИНА между прочим известный Моисеев (не тот, что сейчас позорит сцену) в свой коллетив отбирал именно невысоких девочек, до 16х см росту - уровень техники исполнения в танце у них был много выше, вот как!
Девочки , я с вами ! Итак , на сегодняшний день : вес-58 кг , хочу 54-55 , рост - 164 см . Планирую : больше пить жидкости , чай-кофе без сахара , исключить первые блюда , побольше кашек и свежих салатов , ограничить употребление пива ( грешна , каюсь ) . Обливания+растирания . Очень хочу увидеть заветную отметку на весах , а то вес застопорился , и никак не могу этот рубеж в 58 кг преодолеть .
И я хочу к вам!!! Героические женсчины!!!
Сейчас - 64,5 кг, 93-73-97
Хочу - 58 кг, 90-65-95 (чтобы в каталогах был твердый 38 размер!)
Вот что значит тяжелая кость, рост у меня среденький, 167 см, но при весе 54 - 55 кг выгляжу изможденной, так что остановлюсь на 58 кг
Ограничения - кормлю грудью.
План действий:
1. Не есть сладости и вредности после 12 дня.
2. Не есть вообще после 19.00, только пить.
3. Кушать лен (Алёнка, привет!)
4. Два раза в неделю кататься на велике.
5. Сжимать желудок (переходить на дробное питание)
Усё! Очень щадящий режим, но 2 кг на нём я уже потеряла (за 2 месяца), а резко худеть и голодать мне низзяТак что толку с меня будет мало, но хоть сто грамм добавлю к вашей тонне!!!
Мармаруни ну, я тя ждала, если чесно! Сама тышком-нышком еще кило опустила
Аленka а я тут как тут!
Еще обруч крутить собираюсь, талию-то делать тажелее всего...
Похоже, что у меня 64...Но весы механические, то бишь неточные. Девочки, а вы свои 100-200 грамм вымеряете по электронным? А то я могу мерить только с шагом в 500 грамм.
Вот и я мерю с500 грамовым, а вес бегает из 63.500 в 64 кг. И никак , зараза, дальше бежать не хочет! Так что не обижусь, если вы меня того... исключите из забега, а то мне совсем неудобно...
Когда юла перестает крутиться, она падает.
talia да вы что?!!! нееее, так просто из нашего тайного обчества уйти низзя.... (шутю) Ну зависли чуток - ничего, зато как приятно будет, когда эту точку пройдете!
Девушки,примите меня в свою компанию...Сбросить нужно много,аж 10 кг.Сейчас мой вес 72 кг,уже два дня на диете,не думаю,что на много похудела,но джинсы сегодня застегнулись полегче.
Я вся в расстройстве - никаких положительных результатов, и ведь не ем почти ничего (любоф нагрянула незаметно), а вес все равно стоит.
Мирей Привет! Присоединяйся!
А помните сколько нас начинало??? - 7 чел. было
Девы, не унывать!!! Лучше пусть вес на время зависает, чем стремительно падает, а потом еще стремительнее взлетает!
Аленка
ой, а я меня что еще не приняли???((
Ты не знаешь, что такое страх, пока у тебя не появляються собственные дети.
Ну наконец то я вернулась к своим 65, с которых начала забег! Неделю назад весила 67! Хочу к сентябрю хотя бы 62! Ну и главное, сохранить это до Нового Года!!!
Ваши права
Ответить с цитированием
