Гречневая диета

[Милочка]

Kатарина спасибо за подсказку на завтра так сделаю.
мурлыка в идеале гречневая диета выглядит так:
Гречневая диета дает сытость и очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета расчитана на одну, максимум две недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Как приготовить гречку:
берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь. Варить не нужно.
Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.
Гречку нужно употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром. Гречки можно есть сколько угодно, а кефира - 1 литр в день. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если очень голодно, за 30-60 минут до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный напополам с водой.