В таких случаях я вспоминаю С.Моэма "Театр", когда актрисе Джулии Ламберт говорили : "Держи паузу! Чем больше ты актриса, тем дольше должна быть пауза".
Я, в отличии от Джулии Ламберт, актриса отвратительная, к тому же, у меня очень плохая память, и я об этой паузе вспоминаю спустя несколько часов после взрыва эмоций.
Еще может помочь успокоиться правильное дыхание, например, часто-часто вдыхать воздух носом и выдыхать через рот.
Но об этом тоже нужно вспоминать, что совершенно невозможно, когда все внутри кипит, глаза наливаются кровью и из ноздрей почти валит дым.