Зимой существенно замедляются обменные процессы. Организму необходима дополнительная энергия «для обогрева», и он бережно откладывает про запас каждую лишнюю калорию. Замедленный метаболизм и недостаток свежих овощей и фруктов у многих из нас ухудшает перистальтику кишечника. Вследствие этого в кровь поступают вовремя не выведенные из организма токсины. Из-за этого ты можешь ощущать слабость, стать раздражительной, впасть в депрессию и даже заболеть. Возможны также проблемы с кожей, волосами и ногтями. Не забывай, что именно в феврале иммунная система организма наиболее уязвима. Это связано как с влиянием низких температур, так и с недостатком многих витаминов и микроэлементов в продуктах питания. Не пытайся решить проблему, принимая только синтетические поливитамины: обогати свое меню блюдами из сырых овощей и фруктов.

Одевайся теплее – похудеешь быстрее!
Пренебрегая зимой теплой одеждой, ты рискуешь набрать лишний вес! Когда организм часто переохлаждается, он стремится обогреть себя при помощи дополнительных слоев подкожного жира. Одеваясь по сезону, ты сохранишь не только здоровье, но и хорошую фигуру.