Габи, а Вы по дозировкам посмотрите в описании - там примерные указаны ( и в % и в МЕ). Перебарщивать, конечно, ни к чему, потому что кожу и "травануть" витамином A можно. А с другой строны - слишком маленькая доза не даст фефекта.
Что касается возрастных ограничений, то мне такое про Ретинол не попадалось. 8) Мало того, пишут, что его лучше использовать в течение длительного времени (больше года), чтобы получить выраженный омолаживающий результат. Ну , а в юном возрасте можно курсами, надо полагать...