Дневник тренировок

[Лека+]

Karhunvatukka
Минут 15.
Но я завтра (уже сегодня, то есть) засеку время и скажу точно. Может даже чуть меньше 15 минут выходит. Я занимаюсь по кассете. Она там, на сколько я понимаю, какое-то упражнение(ния) пропускает (не все по своей книге делает).

Добавлено через 9 часов 12 минут

В общем засекла..... По кассете получается почти ровно 13 минут!

[Интрига]

А у меня по кассете бодифлекс занимает 23 минуты (16 упражнений, некоторые упражнения по 6 повторов).

[Милла24]

у меня сегодня выходной от тренировок, после вчерашней руки побаливают, ноги и пресс

[Vesna]

У меня 2 кассеты и книга, так вот та, на которой 16 упражнений гораздо более толковая, занимает чуть больше 20 мин, а другая ровно на 15, я за ней не успеваю, да и у тренершы фигура не очень, а где 16 упражнений там такая бабулька бодренькая и подтянутая!!!

[Лека+]

Vesna
А кассеты российского производства?
Я тут посмотрела.... На кассете, где делает сама Гир Чайлдерс 11 упражнений.

[Alexa_Alexa]

Я сегодня себя буквально заставила часок калланетикой позаниматься. Почему-то, сегодня голова чугунная целый день - может, я метеочувствительная?

Добавлено через 20 часов 12 минут

А сегодня было легко тренироваться Отзанималась 60 минут калланетикой + 40 минут бегала на орбитреке.
Завтра мечтаю вписать в своё расписание часок орбитрека, но, боюсь, не получится его втиснуть никуда...

[Инна Ле]

Я тоже сегодня два часа,как обычно отзанималась,потом поплавала и в сауну.

Уже в раздевалке я обнаружила,что забыла дома воду с витаминами,кошелёк,так что в клубе её тоже не на что было купить;резинку для волос тоже забыла.А уже после тренировки обнаружила,что у меня нет номерка из гардероба. Его я тоже забыла на скамейке у гардероба.Кто-то нашёл и отдал гардеробщице.Всё же вредно с утра пораньше с домашними ругаться,сразу склероз начинается...

[Инна Ле]

Очень хорошо сегодня позанималась.В марте первый раз.Два часа в тренажёрном зале,бассейн и сауна.Скорость на дорожке уже побольше ставлю,т.к. привыкла к нагрузке.
Ну вот,одна я что ли занимаюсь?

[Alexa_Alexa]

Инна Ле, нет, не одна !
Я только что 40 минут на орбитреке отбегала

[Vesna]

Лека+, да, российского, а книга у меня Григ, так что я свой симбиоз пытаюсь вывести.

[Милла24]

вчера час отзанималась на тренажере, а сегодня калланетик - час

[Инна Ле]

А я сегодня 2 часа,как всегда. Скорость увеличиваю потихоньку,а то скучно становится.А рядом мальчишки молотили на 10 и на 16.Для меня это фантастика,но всё равно радуюсь,что уже могу побыстрее.А в бассейне был сюрприз.Прихожу,а там никого.Минут 10 весь бассейн мой был...Это мне подарок за добросовестную тренировку.

[Alexa_Alexa]

Инна Ле, а я в качестве борьбы со скукой включаю в тренировку интервалы, либо педали начинаю назад крутить (говорят, что так лучше мышцы ягодиц прорабатываются).

[Alexa_Alexa]

60 минут калланетик + 40 минут орбитрека (из них 15 минут крутила педали назад)

[Милла24]

а я девочки никак не могу на этой неделе, в понед. и вторник занималась, вчера и сегодня - нет - дочка по-моему гриппом заболевает, не могу ее оставить и сижу, развлекаю, может только пресс покачаю, полчасика

[Alexa_Alexa]

А я бездельничала во вторник и среду - теперь наверстываю упущенное. Сегодня еще 40 минут на орбитреке по плану.

[Инна Ле]

Не занимаюсь по техническим причинам.И как-то всё не так.

[Милла24]

Инна Ле и я тоже самое, прям все упало, и настроение на нуле, ждем-с перемен ...

[Alexa_Alexa]

Сегодня час калланетик + 40 минут эллипсоид

[Alexa_Alexa]

И сегодняшний день не стал исключением (я герой! ) - 40 минут беготни на эллипсоиде.