Просмотр полной версии : Белковые коктейли для похудения и не только
Не нашла отдельной темы про белковые коктейли для похудения, для рационального и сбалансированного питания и пр. В теме про БАДы уже спрашивала, но как то там тихо по этому поводу
Интересуют реальные отзывы форумчанок. А то в интернете отзывов маловато. Да и правдивость отзывов под большим вопросом
Для тех "кто в танке". Белковые коктейли за счет "псевдо насыщения" организма помогают сбросить вес. Кроме того, если верить рекламе, то в таких коктейлях куча полезных веществ
Производством коктейлей в последнее время стали заниматься все кто не лень. Вот только маленький перечень:
Доктор Слим
VitaLine (Кембриджское питание)
Oriflame Wellness
Арт Лайф
Тенториум (BeeActive)
Herbalife
Energy Diet
EDELSTAR (ну как же без Довганя :ha-ha: )
Vivasan
Про Доктор Слим могу сказать, что фигня. Обычное сухое молоко :doloy: На вес нифига не влияет.
Через неделю начинаю курс похудения на коктейлях одной из фирм из списка выше. Просто на следующей неделе несколько мероприятий. Отъемся и худеть:ha-ha:
Я худела на коктейлях Вивасан и Энерджи диет.
Если пить 2 раза в день, то за 2 месяца у меня ушло 8 кг.
Сейчас пью 1 раз в день -вес не растет ( если бы еще и сладкое исключить, то можно худеть и при приеме коктейля 1 раз в день)
Пробовала также: Орифлейм- не понравилось, невкусно
Эдельстар, Аюрведа-вкусно как какао, витаминов немного, голод заглушает мало
Гербалайф- достаточно вкусно, но мне -жидковато, и как бы "песочек" на языке при питье остается. Такими же свойствами обладали и аптечные коктейли.
Форевер (что-то там с алоэ) - очень переслащенный.
Добавлено через 5 минут
Еще вспомнила:
Арт Лайф -пить не смогла вообще, так же как и Доктор Слим (очень невкусно, опять же витаминов там мало, поэтому голод не заглушают).
У Арт Лайф-есть супчики- вот они неплохие, их тоже вместо приема пищи можно применять, калорий мало, сытость дает часа на 2.
Коктейли Вивасан дают мне сытость на 5-6 часов, Энерджи диет, Гербалайф -4 часа, прочие-около 3х часов.
LEOLANC
А вы Вивасан и Энерджи диет совмещали? Или сначала месяц один, потом месяц другой?
Еще вопросик, а у вас сколько лишнего веса?
Артлайфовские супы мне тоже нахвалили. Только не для похудения, а просто так, когда варить лень:ha-ha:
Пила сначала Вивасан 2 месяца, похудела на 8 кг (старалась не пить спиртное, ела мало сладкого, диету и спорт не соблюдала) . Потом были перебои с поставками-вот и бросилась пробовать коктейли других фирм.
Сейчас пью Вивасан (в основном), Энерджи диет( 1 раз в неделю для разнообразия). Иногда Гербалайф Тропические Фрукты беру- опять же для разнообразия ( туда еще или банан, или киви кладу, чтобы погуще был). Пью сейчас 1 раз в день, но и ем сладкое, и спиртное пью периодически , поэтому вес стоит. Сейчас вес ок.72 кг, был. ок.80 кг. Рост 157 см. Так что лишнего веса много.
Вес держится уже 3,5 года (+-1-2 кг).
LEOLANC , а кембриджское питание на пробовали? У арт-лайф еще классный овсяный кисель.
Меня на "ты".
Да, пила Кембриджский коктейль черносмородиновый. Мне не понравился именно по вкусу. Он как бы как жидкая кашица со смородиной. Другие вкусы не пробовала.
LEOLANC неее, я только ванильный, мне фруктовые не нравятся, за исключением молочной сыворотки вивасана.
LEOLANC
Интересные результаты. Т.е. вес сейчас стоит на месте? Или ты специально придерживаешься "поддерживающего" уровня, т.е. не набрать - не скинуть?
зы Кто в курсе, какая скидка в АртЛайфе, если подписаться? Сколько стоит подписка? И какая первоначальная сумма закупа? Естественно, лучше в личку:oops:
Я вес поддерживаю.
Хотелось бы, конечно, еще скинуть, но ..в-общем, люблю я есть за компанию. К тому же, мой МЧ уже привык ужинать один, но чай пить всегда меня ждет (а к чаю печенье, сыр ,конфетки, мороженное и т.п.). Пытаюсь отказаться-обижается. И в выходные требует "праздника живота"
Так что, пока , будем считать, что я и так красивая...
татьянаст
23.07.2011, 05:17
LEOLANC ,а где приобретаете эти коктели,в аптеках их не продают? тоже мечтаю похудеть.
LEOLANC
А вот все таки интересно, если вы сейчас сядете на курс похудения, то на сколько вес снизится?
У меня тоже килограмм 10 лишних. Даже интересно, смогу ли я их скинуть. Или организм застопорится на каком то определенном весе
Добавлено через 7 минут
татьянаст
Все эти коктейли в основном продаются через сетевые маркетинги. Проще подписаться и покупать со скидкой.
На Вивасан , вроде, скидка после подписки 30%. На Энерджи диет скидок нет, а есть какая то геморройная система возрата денег от большого объема закупок. В Арт Лайф пока достоверную инфу не нашла, но по ходу дела тоже скидка 30%. В Орифлейм какая то мутная система без скидок и без распространителей :%):. Систему в Гербалайфе не знаю.
Доктор Слим, а также эваларовский турбослим продается в аптеке
татьянаст
23.07.2011, 10:29
анютка ,точно,Анюна,сейчас вспомнила,у нас на работе женщина сидит на турбослимовском коктеле,говорила что кишечник стал работать как часы,что она очень довольна,надо посетить аптеку.
и мне бы 8 кг.скинуть.
Я, практически, все коктейли покупала через интернет (не вступая в сетевой маркетинг).
Знаю, что в Гербалайфе- скидка представителя составляет 23% (но и вступительный взнос-2000,00) Вступала, кое-что брала, потом меня детерминировали..Так что, сейчас вступать смысла не вижу.
К тому же, всегда сначала надо попробовать, а то ведь может и не понравиться коктейль на вкус. Например, 2 мои подруги тоже пробовали пить Вивасан, не смогли, им не понравилось, зато то ,что я пить не смогла и им отдала (Энерджи диет Красные ягоды, Кембриджское питание Смородина,Гербалайф клубника,Аюрведа Ванильный )- они с удовольствием пили. Кстати, моя подруга худела именно на коктейлях Герболайф.Скинула ок.5 кг.
Офф: А за последний год она скинула около 15 кг-перестала есть майонез, булочки, мясо-очень мало, ест овощи ( сладкое она никогда не любила и не ела).В результате из 50 размера перешла в 46.
LEOLANC
А чем Энержи Диет Красные ягоды не понравились?
Овощной из ЭД пробовали? Сильно петрушечный вкус?
Для Анютки:
Видимо, все что с красными фруктами мне не нравится (ароматизированно сильно..)
Предпочитаю вкус: шоколад, капучино,желтые фрукты. Несладкие коктейли вообще пить не могу(я сладкоежка по жизни)..Но это только мои личные пристрастия ( консультант, который мне продает Энерджи Диет, как раз очень хвалит вкус Красные фрукты и Омлет)
Короче. Завела я такую же тему еще на одном форуме. Там мне сказали, что я дура. И тот список коктейлей - фигня полнейшая.:dontknow: Ну и соответсвенно привели другой список якобы нормальных фирм-производителей
Nature's Plus
optimum nutrition
МRM
Dymatize Nutrition
Jarrow Formulas
Я по интернету прошарила - все фирмы производят специализированное спортивное питание. Никаких путних рекомендаций и схем приема не нашла.
Может кто- то что-то принимал из этого списка. Поделитесь впечатлениями:worthy:
Анюта, спортивное питание -это нескольео не то, оно не для похудения, а для наращивания мышечной массы+оно действует только при интенсивных физических нагрузках...
Так что, лучше попробуй какой-нибудь коктейль для похудания из нашего списка, а там посмотри по ощущениям.. Удачи!!
Апельсинка
27.07.2011, 18:25
Я уже писала о коктейле Орифлейм.Пить не смогла:grust:.Очень не вкусно...и эффекта 0.В общем мне не понравилось.
Остановилась на традиционных методах похудения- движение + правильное питание,пью много воды- по- моему ничего лучше этого нет.результат пока -10 кг.
А еще считаю самым важным в процессе похудения- это наши мысли,наше мышление.С этим тоже пришлось поработать.
Правильное питание вот так сразу-это довольно сложно.
Поэтому на переходном этапе, можно пить белковые коктейли для похудения . Одна порция с молоком-это ок.200 ккал, заменяет один прием пищи. С каждой замены -экономим ок.200-400ккал, за счет этого и идет процесс снижения веса. Т.е. все питательные вещества и витамины получаем при меньших калориях.
Сегодня была у гинеколога-эндокринолога. Она разрешила с большой осторожностью коктейли. Если чуть что в почках заболит - то сразу бросать
Апельсинка
28.07.2011, 18:15
анютка какая Вы умница,что сходили к врачу.
Коктейли действительно нужно пить после посещения врача.
LEOLANC правильное питание не так уж и сложно ,если есть цель- заняться своим здоровьем.
Апельсинка
Дык я с лишним весом давно у эндокринола наблюдаюсь. Никаким самолечением не занимаюсь
Правда я у гинеколога - эндокринолога интересовалась только про замену ужина коктейлями..... а на самом деле я хочу по полной попробовать:shuffle:
Сажусь на коктейлики в воскресенье
Апельсинка
28.07.2011, 18:40
Анечка в любом случае желаю удачи!!!
Пусть у Вас с коктейлями сложится лучше,чем у меня.
LEOLANC
А томатный коктейль из Эержи Диет принимали? Как он на вкус?
зы Прочитала, что вам вивасановский томатный суп понравился
Добрый день, Анютка!
Коктейли принимала только сладкие ( у всех фирм).
Вивасановские супы-тоже неплохая замена . Я-то, в эти супы добавляю и рис+картошку+зелень или перец болгарский +чеснок. Получается вкусно, и необычно, и достаточно сытно.
Офф: Повезло Вам с эндокринологом, моя-то помнится посадила меня на жесточайшую диету +выписала какие-то таблетки,якобы для сжигания жира, по 1/4 в день. Я чуть не загнулась(началась аритмия, голова кружилась и тп)После чего услышала: ну подумаешь, ну снизьте дозу, а весить вы все равно должны 47 кг.. (Да, у меня рост 157, но тяжелые кости, когда-то я весила 63 кг-была очень стройной, т.е. мне меньше 63 и не надо
Я ей помахала ручкой и теперь как-то стараюсь стороной врачей обходить
Удачи Вам!!
Отписываюсь про первый день на коктейле.
Решила принимать по схеме для похудения. Однако принять прописанные 5 приемов не получилось. Выпила только три порции.
Самое нтересное, что после према первой порции коктейля утром дико захотелось есть. Чуть не умерла с голодухи. Приняла вторую порцию примерно через час. И наступила сытость часов на 5. Потом я съела отварную капусту брокколи. Спустя пару часиков приняла еще порцию коктейля. А еще спустя полтора часа съела салат из огурца и помидорки с ложкой подсолнечного масла. Сейчас сижу, чай с лимоном пью. Вроде чувства голода нет. Через пару часов собираюсь спать
И еще. Может это и совпадение, но у меня вздулся живот, а также голова целый день кружилась. Хотя это может связано с перепадами температуры на улице (была жара, а тут неожиданно +13 и дожди, а также с первым КД)
Сейчас в раздумьях, как завтра молоко на работу тащить. Мало того, что на работе холодильника нет, так я еще и весь день по городу буду бегать
Придется, наверное, коктейли водой разводить:crazy:
LEOLANC
Эндокринолога у меня два. Толку от них немного. Мозги правильным питанием мне промывают. Стараюсь придерживаться, толку ноль.
Садили меня два раза на Сиофор. Первый раз похудела на 12 кг. Питание не меняла. Однако была аллергия на лице. После прекращения приема примерно за год поправилась на 8 кг. Структура питания осталась прежней. Второй раз села на сиофор- вес начал снижаться. Потом был затяжной нервный срыв. В итоге за два месяца набрала 4 кг. Сейчас, вроде, успокоилась. Килограммчик скинула. Посмотрим, как пойдет процес на коктейлях при одновременном приеме Сиофора.
Значит так. Отчитываюсь. Отсидела на коктейлях 6 дней. Пила по три раза в день плюс два раза ела днем (в первый прием яблоко или груша, во второй прием салат из овощей с подсолнечным маслом).
Итог - минус 1,5 кг :ha-ha: НО! Реально спал живот. И такое ощущение, что слегка впали щеки:oops:
Буду продолжать дальше. Только теперь перейду на 2х разовый прием коктейлей - утро и вечер. В обед буду питаться по полной
И еще. Уже неделю не принимаю ОК. Может это от этого такой результат плохой?
Отчитываюсь дальше. Короче за первые пять дней я скинула 1,5 кг. На следующей неделе я стала полноценно обедать плюс легкий ужин из салатика. В итоге набрала 2 кг :%): И еще плюсом к этому отекла по жуткому:gun1:
Вчера вечером напилась мочегонного чая. Сегодня с утра 1 кг не хватает :crazy:
Итог: за две недели скинула 0,5 кг. С отеками буду разбираться. В принципе переносится все нормально. Только от молока есть некое вздутие живота. Надо бы попробовать на обезжиренном кефире, разведенным с водой, коктейли взбивать
Поделюсь своим опытом и знаниями, так как я уже давно занимаюсь фитнесом и для меня белковые коктейли актуальны. Они идентичны тем, о которых вы говорите.
Я лично пользуюсь ими только как добавка к основному рациону. Во-первых, для поддержания оптимальной калорийности. Здоровая пища очень объемная, быстро насыщает, но калорий дает мало. Чтобы держать оптимальный уровень энергии приходится кушать чаще. Коктейль - это очень удобно. Во-вторых, для строительства мышц, и как следствие, поддержания высокого метаболизма нужно много белка. Что и дают эти протеины. В третьих, коктейли хорошо пить после тренировки. Почему? Требуется восстановление микроповреждений - сразу после тренировки открывается, так называемое, белковое окно, когда съеденное идет на "реставрацию".
Хочу заострить внимание на последнем моменте. Белковые порошки в зависимости от очистки (концентрат, изолят и т.д.) имеют разную скорость всасывания. В большинстве протеиновые коктейли для похудения - это концентрат. Он не так быстро всасывается как, например, изолят, у которого очистка и концентрация белка выше. Как следствие, в концентрате остается молочный сахар - лактоза. Именно лактоза может держать воду и привести к одутловатости. Еще она придает протеину сладковатый привкус. Я бы даже сказала, что после него липкие руки.
К сожалению, у протеинового коктейля все же высокая скорость усвоения. Поэтому он не заглушает голод. Однозначно для этих целей нужно будет добавлять ложечку масла или зелень (клетчатку). Фрукты тоже быстро усваиваются, поэтому фруктовые коктейли надолго аппетит не перебьют.
Для чего мы можем принимать коктейль в целях похудения? Белок поддержит оптимальный уровень метаболизма: 1) нет чувства голода в перерывах между основными приемами пищи и сигнала запасать жир. Скажем, 3 основных + 2 раза коктейль в перерыве между ними 2) организм тратит много энергии на переваривание пищи, особенно белка НО: протеиновый коктейль здесь в значительной степени проигрывает нормальной "жесткой" пище, поскольку слишком легко усваивается. Т.е. эффект ускорения метаболизма будет, но не слишком выраженный
Мои рекомендации для тех, кто решил попробовать: 1) Нужно ли вам столько белка, если вы не занимаетесь физическими нагрузками? Протеин нужен орагнизму в купе с физ. нагрузками, тогда и результат похудения будет точно 2) в любом случае, вам нужно будет придерживаться необходимой вам калорийности питания - протеин тоже считается! 3) а не добавляют ли в диетический коктейль жиросжигателей...такие препараты могут влиять на психику. Здесь нужно аккуратно подойти к составу продукта, а лучше обговорить с доктором.
Лично я предпочитаю покупать "сырьевой протеин". Это чистая фильтрованная сыворотка молока, которая идет на изготовления детского питания, кулинарных и других пищевых продуктов. Производством занимаются несколько крупных компаний Milei (Германия), Lactomin (Германия), Hilmar (США) и т.д. Именно такой протеин обогащается красителями/ароматизаторами и другими добавками разными фирмами, которые продают его как коктейль для похудения/для спортсменов. Поэтому, возможно, что все коктейли на рынке изначально из одной банки. А там уже кто что досыпает... Если заинтересовал "сырьевой", то лучше искать фасовщиков такого протеина, а то он в мешках по 30 кг. На него всегда есть сертификат и указание состава нутриентов. Кстати, из-за лактозы он довольно-таки сладкий.
Burashka
24.08.2012, 14:51
Я встречала упоминание, во-первых, о том, что после Гербалайфовских коктелей люди заболевали серьезно, а во-вторых, что в каком-то коктейле содержится вещество, аналогичное наркотикам. Вобщем, по-моему, перед тем как их пить нужно очень тщательно изучить состав.
Burashka
никто не доказал, отчего заболевали люди.
Так что это все фантазии.
В составе тех коктейлей никаких наркотиков нет, так что тоже глупости.
Стукнула мне идея посидеть на белковых коктейлях. :repa:Точнее не посидеть, а вечером принимать вместо ужина. Что бы выпил стаканчик, голод заглушился, а потом быстренько спать пока чувство голода не появилось.
Сейчас в раздумьях что купить.
Посмотрела на вивасановские цены :ogo: Да и коктейль там со вкусом кофе. Не уснешь с него.
Энерджи диет дороговасто.
Что посоветуете?
Добавлено через 1 час 30 минут
Еще недавно пробовала клубничный коктейль Рационика. Какой то он ерундовский :doloy:
Королева Марина
16.03.2015, 13:23
Анютка, купи белковые коктейли Леовит, там есть шоколадный и ванильный. Вкусные и после них долго есть не хочется, так что успеешь заснуть))
Королева Марина
Леовит нормально взбивается?
А то как то пробовала Доктор слим. Такое ощущение, что порошок в воде растворенный. Нифига не взбивался
анютка, а протеиновые коктейли из спортпита как воспринимаешь? Я сейчас чистый казеин пью, без добавок, но я-то не для похудения (цель приема достигнута, теперь поддерживаю). А так они с разными вкусными вкусами есть. И насыщают хорошо.
Mirror
К спортивному питанию нормально отношусь. Главное, что бы там L карнитина не было. Меня от него распирает:ridaju:
Королева Марина
16.03.2015, 16:13
Анютка, да я его даже ложкой взбиваю, а если попробовать миксером, думаю, еще лучше будет. Ты мне напомни, почему тебе от L-карнитина плохо, он же вроде наоборот, сжигает все.
Но в коктелях Леовит его нет, только в кофе.
Mirror, а вы для чего казеин пьете, как он на вкус и где его взять??? (Может, мне тоже надо!))
Королева Марина
Что бы похудеть на L-карнитине надо впахивать в спортзале. А после спортзала строго контролировать свое питание.
Если не будет физической активности, то эффект будет обратным, т.е. произойдет набор веса из-за побочного эффекта - повышение аппетита
Королева Марина
16.03.2015, 18:40
Анютка, вот странно,я в зале редко пахала, а L-карнитин помог похудеть. И аппетита как раз от него не было. Побочка у него, если не вести активный образ жизни, это потрясывание, похожее на нервозное состояние, чувство беспокойства.
анютка, так ты попробуй чистые протеины)) А составы для каждого продукта указаны либо на сайтах продавцов, либо у производителя.
Королева Марина, мы с мужем сейчас едим Pureprotein, он пьет яичный (непереносимость белка молока), говорит, невкусно, но он штангой занимается, ему для мышц нужно. А я пью казеин - я ж с пузом бегаю:) у меня с него белок в крови до нормы поднялся при том, что ем всего четверть "качковой" дозы)) Так что усваивается точно нормально. По вкусу напоминает детское питание или очень качественное сухое молоко. Хотя я его от скуки то с чайной ложечкой сухого кокосового молока перемешаю, то еще с чем)) и развожу не совсем до водички, а погуще, чтобы ложкой есть - мне так больше нравится.
Королева Марина
16.03.2015, 20:34
Mirror, спасибо! Про "пузо" я знаю, потому и спросила, для чего конкретно пьете и чем помогает. Я тут откопала в магазине йогурт на козьем молоке, вкусный!
violetsunset
17.03.2015, 01:15
Королева Марина Марин, мне тоже тренер как-то говорила, что карнитин на нее действовал как на Анютку. При том, что нагрузка физическая-то большая. Но я тему не изучала. Сама пила ацетил-л-карнитин для сосудов и нс, мальчику пришлось давать левокарнитин тоже для сосудов.
Анютка, могу рекомендовать обратить внимание на спортпит - огромный ассортимент, из плюсов - казеин может отбивать аппетит. Егержи диет доверия не внушает, потому что на их сайте я не увидела нормального состава, к примеру, написано вит а, а какой витамин а, вообщем на лохов. А еще на хербе полно супереды и отличного качества с полным указанием состава.
Королева Марина, ну вот за полторы недели приема белок в крови с 52 до 64 поднялся (при норме от 63), до этого три месяца пыталась поднять белковой диетой - не помогало.
Так что я его в лечебных целях. Мне моей четвертьпорции хватает на 2 часа ощущения сытости.
Королева Марина
17.03.2015, 17:46
Mirror, ну, при беременности он и так немного снижается, физиологическая особенность, но хорошо, что так быстро смогли поднять. А мне сейчас мясо не лезет вообще, ну просто фуу,но белок вроде в норме, однако буду знать, если что!
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.