PDA

Просмотр полной версии : Аюрведа и ароматерапия



Svetlana
04.05.2006, 14:39
Согласно доктору Дипаку Чопре, знатоку древней аюрведы (ведической медицины), причину дисгармонии и болезней можно понять, рассмотрев глу*бинную суть типов тела человека. Именно там начинают действовать три ос*новных принципа, называемые дошами. Эти доши уникальны и исключитель*но важны, именно они позволяют осуществлять диалог между сознанием и телом. Все наши надежды и страхи, мечты и желания оставляют отпечатки на нашей физиологии, ментальные события непрерывно формируют тело посред*ством трех основных качеств, трех дош. Эти три доши называются Вата, Питта и Капха.
Вата доша контролирует движение в теле, она позволяет дышать, обеспечивает кровоснабжение, посылает нервные импульсы в мозг и обратно, спо*собствует продвижению пищи. От нее исходит главный инстинкт—сохранение равновесия человека.
Питта доша контролирует обмен веществ и прокачивает через организм пищу, воздух и воду. Она поддерживает в нас инстинкт уверенности и чистоты.
Капха доша контролирует структуру организма, схему расположения кле*ток, форму мышц, жировых отложений, костей, сухожилий. Она дает внутрен*нюю стабильность и безопасность.
В Аюрведе трем дошам соответствуют три основных человеческих типа: тип Вата, тип Питта и тип Капха, в зависимости от того, какая доша доминиру*ет. Реже в теле доминируют сразу две доши — тип Вата-Питта и т. д., еще реже все три доши — тип Вата-Питта-Капха.
ХАРАКТЕРИСТИКИ ТИПОВ
Тип Вата:Хрупкое телосложение, быстро меняющееся настроение, живость по*ведения. Другим эти люди кажутся непредсказуемыми. В сложных условиях испытывают возбуждение и беспокойство.
Тип Питта:
Среднее телосложение, упорядоченные, решительные мысли и поведе*ние. Другим такие люди кажутся сильными. В сложных обстоятельствах проявляют гнев и резкость в поведении.
Тип Капха:
Мощное телосложение, медленное, спокойное мышление, приятная ма*нера поведения. Другим эти люди кажутся невозмутимыми. В сложных об*стоятельствах склонны замыкаться в себе.
Доши никогда не находятся в статическом состоянии, они всегда в движе*нии и склонны выходить из равновесия. Результатом этого становятся различ*ные заболевания.
Вата доша самая основная, ее называют «королевой дошей». Она самая подвижная, легче всех выходит из равновесия и ведет за собой другие доши.
Для балансирования дош и устранения причин многих заболеваний ароматефапия предлагает прекрасное средство — запах.
* Вата доша — сухая, подвижная, холодная, легкая, изменчивая, тонкая, быстрая. Если она разбалансирована, то появляются боли, спазмы, судороги, простуды.
ВАТА ДОША БАЛАНСИРУЕТСЯ СМЕСЬЮ ТЕПЛЫХ СЛАДКИХ И КИСЛЫХ ВЛАЖНЫХ АРОМАТОВ; таких, как апельсин, туласи, герань, лимон, мирра, ко*кос, амбер, сосна, кедр и др.
* Питта доша — горячая, острая, легкая, влажная, слегка маслянистая, жид*кая, кислая. Если она разбалансирована, то появляются воспаления, жар, из*быточное чувство голода или жажды, изжога.
ПИТТА ДОША БАЛАНСИРУЕТСЯ СМЕСЬЮ СЛАДКИХ И ПРОХЛАДНЫХ АРО*МАТОВ, таких, как сандал, мята, жасмин, ладан, лаванда, бергамот, гиацинт, розмарин и т. д.
* Капха доша — тяжелая, холодная, маслянистая, сладкая, постоянная, мед*ленная, мягкая, липкая. Если она разбалансирована, появляются различные застои, воспаления слизистых оболочек, отеки, сонливость, депрессия.
КАПХА ДОША, ПОДОБНО ВАТА ДОШЕ, БАЛАНСИРУЕТСЯ ТЕПЛЫМИ АРО*МАТАМИ, НО С БОЛЕЕ ОСТРЫМИ ОБЕРТОНАМИ, такими как можжевельник, эвкалипт, корица, камфора, гвоздика, пачоли, опиум, муск и др.

Svetlana
04.05.2006, 14:49
Как выбрать аромат: дело вкуса

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему вас не привлекают все без исключе*ния люди, с которыми вы встречаетесь? Или, скажем иначе, почему к одним людям вы испытываете особую тягу, а к другим — нет? Вот как на этот вопрос отвечает аюрведа. Железы каждого человека вырабатывают особую, уникальную эссенцию — оджас. Оджас — это продукт биохимических процессов. Как пишет Гоулмен, «каждое живое существо, будь оно питательным или ядовитым, будь оно сексуальным партнё*ром, хищником или добычей, обладает особым, неповторимым молекулярным «по*черком», который переносится потоками воздуха». Подобно запаху цветка, этот мо*лекулярный «почерк» распознаётся обонянием, и, подобно всем запахам, вызывает определённую психофизиологическую реакцию.

В этом смысле наш «вкус» в том, что касается выбора друзей и партнёров, сродни вкусу, которым мы руководствуемся при выборе духов. Каждый из нас отдаёт предпо*чтение только считанным единицам из сотен доступных ароматов. Точно так же эс*сенция одних людей нас привлекает, а других — отталкивает. И то, какие именно за*пахи нас привлекают, успокаивают или стимулируют, а какие — нет, в большой сте*пени зависит от свойств нашей собственной эссенции, то есть от уникального сочета*ния элементов в нашей конституции.

Как уже говорилось в предыдущих главах, запах происходит от вкуса: пища, слад*кая на вкус, пахнет сладко, кислая — кисло, и так далее. Шести основным вкусам (ра*сам) соответствуют шесть основных запахов. Каждый из них обладает свойствами элементов, из которых состоит:

Раса Состав Свойства

Сладкий Земля + Вода Холодный, жирный, тяжёлый

Кислый Земля + Огонь Горячий, тяжёлый, жирный

Солёный Вода + Огонь Горячий, жирный, тяжёлый

Острый Огонь + Воздух Горячий, лёгкий, сухой

Горький Воздух + Пространство Холодный, лёгкий, сухой

Вяжущий Воздух + Земля Холодный, нейтральный

Вкус и соответствующий ему запах — это две формы одного вещества, как вода и пар. Поэтому на конституцию они влияют сходным образом. К примеру, острая пища усиливает Питту независимо от того, едите вы эту пищу или нюхаете. Но для того, чтобы вкус произвёл изменения во всём организме, пища сначала должна перевариться и усвоиться, — только после этого питательные вещества проникнут в кровоток. А молекулы запаха попадают непосредственно либо в кровь через лё*гочные альвеолы и капилляры, либо, через обонятельные рецепторы, в лимбическую систему и гипоталамус, где стимулируют эндокринную систему и выработку гормонов. Поскольку эти эффекты проявляются почти мгновенно, но длятся недол*го, ароматерапию можно считать идеальным средством в ситуациях, когда рассла*биться, исправить настроение или снять симптомы стресса требуется без промед*ления. Это быстродействующее и простое в обращении средство отлично дополня*ет процедуры ежедневного ухода за кожей, особенно при дисбалансе, вызванном эмоциональными причинами.

Основные инструменты ароматерапии — эфирные масла. Использовать их можно

любым из описанных здесь способов. Но применяйте только те масла, чей «вкус» и свойства подходят для вашей конституции и типа кожи:

Для сухой кожи (Вата-тип): сладкие, согревающие, успокаивающие, увлаж*няющие.

Для чувствительной кожи (Питта-тип): сладкие, охлаждающие, смягчаю*щие, увлажняющие.

Для жирной кожи (Капха-тип): острые, согревающие, стимулирующие, суша*щие

Svetlana
04.05.2006, 15:20
ЧАВАНПРАШ (CHYAWANPRASH)
Санскритское название Чаванпраш состоит из двух частей – Чавана (в честь древнего ведического мудреца) а Праша, что характеризует его лекарственную форму аюрведического джема. Это наиболее популярный и широко используемый в настоящее время аюрведический препарат, и эта популярность без сомнения, заслуженная.
Наш современный стиль жизни имеет свою цену. В наши дни, с возрастанием загрязнения, мы более чувствительны к общим проблемам здоровья, таким как кашель, простуда, дыхательные заболевания, потеря жизненной энергии.
Из-за нашей занятости у нас нет времени болеть. Мы приобретаем антибиотики, которые дают быстрый эффект, но в виде платы за это сокращается наша сопротивляемость другим видам инфекций. Другая критическая проблема – это стресс, - дома, на работе, даже в школе. Мы должны справляться со все большим объемом за меньшее врем
Итак, что может предложить Чаванпраш, чтобы решить подобные проблемы?
Чаванпраш является самым известным и пользующимся наибольшим доверием тоником для здоровья. Это одна из самых древних Расаян, первое упоминание которой относится ко второму тысячелетию до нашей эры. Он описывается Вагбхатой, автором аюрведических текстов в книге «Аштанга Самграха» и Чаракой в «Чарака Самхите». Чаванпраш с древности называют Бальзамом Бессмертия, он является абсолютно природным Биорегулятором, балансирующим обменные процессы в организме, укрепляющим иммунную и эндокринную системы, регулирующим деятельность желудочно-кишечного тракта, являясь особым охранником нашего тела против инфекций и стрессов.
Принимая его некоторое время, Вам гарантируется, что Ваша иммунная система укрепиться, Ваша сопротивляемость болезням и недомоганиям станет гораздо сильнее. Вы почувствуете, что Ваша активность повысилась, и Ваше здоровье сильно поправилось. Биологическая активность пищевой добавки Чаванпраш составляет 200 биол. Ед. (корень женьшеня – 120 биол. ед.).
Из чего сделан Чаванпраш ?
Он приготовлен строго по Аюрведическому рецепту, уходящему в глубь веков, и состоит из 49 компонентов природного происхождения: растений , плодов, кореньев, целебных трав и менералов, фруктов, целебных масел, жемчуга, горного меда, шафрана, кардамона и т.д. Чаванпраш представляет собой сладковато-острую мягкую массу темно-коричневого цвета, покрытую серебряной пленкой. Основу его составляет мякоть амлы – самого богатого натурального источника витамина С в природе. Сок Амлы в двадцать раз превышает содержание витамина С в апельсиновом соке..
Показания: Чарака, аюрведический врач, живший несколько тысяч лет назад, рекомендует принимать Чаванпраш людям дворянского сословия, духовенству и царю. Он пишет: «Чаванпраш является величайшей Расаяной. Он способствует излечению бесплодия, помогает правильно развиваться зародышу во чреве матери, способствует отдалению старости, а старым людям помогает продлить года. Чаванпраш излечивает кашель, хрипы, потерю голоса, грудные болезни, сердечные болезни, болезни мочеполовой системы, нарушения сперматогенеза (образования спермы) и протекания месячных. Его стоит употреблять, не смешивая с пищей. Эта Расаяна называется так потому, что в результате ее применения очень пожилой мудрец Чавана обрел вторую молодость. При внутреннем применении это Расаяны каждый человек, не зависимо от возраста сохранит молодость, интеллект, крепкую память, лоск, здоровье, остроту восприятия мира, сексуальную силу, чудесное пищеварение. Пожилой же человек будет чувствовать себя юношей и проживет еще один срок жизни» (Ч.С.6.1.67-74).
Медицинские исследования за последние 20 лет в 27 странах подтвердили, что ЧАВАНПРАШ:
- активизирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма;
- снимает последствия стрессов, депрессии, синдром хронической усталости;
- очищает кровь, печень и кишечник от шлаков и токсинов;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- нормализует работу эндокринной системы;
- улучшает показатели крови, повышает гемоглобин, снижает содержание холестерина;
- нормализует кровяное давление;
- предохраняет от простуды и инфекций;
- нормализует менструацию, снижает предменструальный синдром, снимает боль внизу живота и в груди
- улучшает половую активность;
- укрепляет волосы и ногти;
- эффективен при профилактике респираторных заболеваний;
- нормализуя обменные процессы организма, способствует коррекции веса.
Чаванпраш широко применяется не только как сохраняющий здоровье и молодость аюрведический препарат. Он рекомендуется к применению при всех острых и хронических заболеваниях дыхательных путей, в том числе при астме, пневмонии, ларингите, катаре верхних дыхательных путей, коклюше и, особенно при туберкулезе. Он способствует быстрому отхождению мокроты, чем приносит значительное облегчение при всех типах кашля. При вышеперечисленных заболеваниях Чаванпраш желательно принимать в комплексе с другими аюрведическими препаратами, в частности с Трипхалой и др., а также с использованием массажа груди и грудного отдела спины со специальными маслами (особенно с кунжутным, горчичным и миндальным).
Помимо применения Чаванпраша для лечения респираторных заболеваний, он поможет решить такие проблемы, как диспепсические явления (у людей всех возрастов), хронические запоры, метеоризм и атония кишечника. При этих заболеваниях рекомендуется принимать чуть большую дозу препарата.
Людям после сорока лет рекомендуется раз в год проходить курс приема Чаванпраша для очищения организма, улучшения работы печени, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Компоненты Чаванпраша:
- Дасамула (десять корней – корень Бильвы (Aegle marmelos), Агнимантхи (Premna integrefolia), Сионаки (Oroxilum indicum), Касмарьи (Gmelina arborea), Паталы (Stereospermum suaveolens), Шалипарни (Desmodium gangeticum), Пришни-парни (Uraria picta), Брихати (Solanum indicum), Кантакари (Solanum xanthocarpum) и Гокшуры (Tribules terrestris)), Бала (Sida cordifolia), Мудга парни (Phaseolus trilobus), Машапарни (Teramnus labialis), Карката шринги (Pistasia integerima), Бхумиамалаки (Phillanthus niruri), Дживанти (Leptadenia reticulata), Куштха (Suasserea lappa), Агаркашта, Харитаки (Terminalia hebula), Гудучи (Tinospora cordifolia), Катчхур (Fagonia cretika), Муста (Cyperus rotundus), Пунарнава (Boerhavia diffusa), Ниилкамал (Indigofera tinctoria), Васа (Adhatoda vasica), Каканаса (Asclepias curassavica), Ястимадху (Glycerhiza glabra), Варахиканд (Dioscorea bulbifera), Ашвагандха (Withania somnifera), Сатавари (Asparagus racemoses), Видарикант (Pucrearia tuberosa), Акаракарабха (Anacyclus pyrethrum), Пиппали (Pipper longum), Нагкешар (Mesua ferrea), Далчини, Теджпатра (Zenthoxylum alatum), Лаванг (Syzigium aromaticum), Элаичи (Elletaria cardamomun), Кешар (Crocus sativus). Чандансаар (Suntalum album).
- Зеленые плоды Амлы (Garcinia pedunculata).
- Гхи (топленое масло), Тила таила (кунжутное масло).
- Шаркара (тросниковый неочищенный сахар), Банслочан.
- Абхрак бхашма (порошок морской раковины), Муктасукти пишти (порошок жемчуга).
- Серебро в виде тончайшей фольги.
- Гималайский мед.
Противопоказания: Существует определенный круг заболеваний, при которых употребление Чаванпраша не рекомендуется. К ним относятся сахарный диабет, острый и хронический пиелонефрит, нарушение обмена витамина С, фенилкетонурия, а также гастрит с резко повышенной кислотностью и аллергия на мед.
При приеме людьми, не страдающими этими заболеваниями, Чаванпраш не дает побочных эффектов.
Рекомендации к применению
При вскрытии банки серебряную пленку тщательно перемешать с содержимой смесью.
Принимать два раза в день, утром за 15 минут до еды и перед сном, запивая горячим молоком или теплой водой.
Доза на прием зависит от возраста. Взрослым – половина чайной ложки, детям от 5 лет – 1/4ч.л., от 1 года до 5 лет один раз в день по 1/6 – ј ч.л. Лучше всего запивать Чаванпраш молоком, т.к. оно способствует донесению всех его компонентов до каждой клетки организма.
При гриппозных состояниях доза может быть увеличена.
Желательный минимальный курс приема –100 дней. Перед началом последующих курсов перерыв не обязателен. Наилучший результат достигается при регулярном применении Чаванпраша.
Некоторые аюрведические врачи-астрологи в соответствии с гороскопом (пораженная Кету) рекомендуют постоянный прием Чаванпраша.
e-mail:info@indianspices.ru

г. Москва
ул. Сретенка, 36/2
тел./факс: (095) 207-1621

Режим работы магазина:
Понед.- Воскр. 9.00 - 21.00
Без перерыва

г. Москва
ул.Миклухо-Маклая,5
тел./факс: (095) 956-2403

Режим работы магазина:
Понед.- Воскр. 11.00 - 23.0

Svetlana
04.05.2006, 15:25
Здравствуйте, друзья!
Если западная (современная) школа ароматерапии берет свое начало со времен Рене Гаттефоссе, то восточная ведет свой отчет времени со времен зарождения человечества. И в этой связи книга Лайт Миллер и Брайен Миллер ╚Ароматерапия с позиций аюрведы╩ станет своеобразным мостом для тех, кто её приобретет.
Аюрведа - в переводе с санскрита означает ╚наука, знание о жизни╩ (аюр — жизнь, веда - знание) - одна из четырех священных древнеиндийских книг: Ригведа, Самаведа, Аюрведа и Атхарваведа. Обратите внимание на слово веда. Не правда ли, напоминает русское ведать — знать, понимать?
Книга состоит из 4 разделов:
Раздел 1. Аюрведа: наука жизни. Здесь вы сможете ознакомиться с основами аюрведы и протестировать себя на принадлежность к тому или иному аюрведическому типу. Не буду задерживаться на этом разделе. Те, кто еще незнаком с этим учением, могут скачать книгу Васант Лад: ╚Аюрведа для начинающих╩.
Раздел 2. Ароматерапия и эфирные масла. Материал этого раздела ориентирован на тех, кто только начинает заниматься ароматерапией и представляет собой стандартный набор глав: история ароматерапии, производство и хранение эфирных масле, воздействие эфирных масел на организм человека и т.п. Интерес, с точки зрения сочетания ароматерапии и аюрведы представляют главы 10 ╚Аюрведическая химия╩ и 11 ╚Ароматерапия и коррекция дисбаланса дош╩. Из них вы можете узнать, что:

Традиционный западный подход к лекарственным растениям и ароматическим веществам предполагает их классификацию и использование в соответствии с общими терапевтическими свойствами. Например, такой симптом, как несварение желудка, обычно соотносится с категорией лекарственных растений, помогающих его устранить, то есть с ветрогонными средствами. Эта система симптоматической классификации целебных трав и масел — конечный результат многовековых наблюдений за животными и экспериментов на людях. Ее достоинство
заключается в том, что она содержит в себе информацию о лекарственных свойствах различных растений. А недостаток ее — в том, что встречаются ситуации, когда средство, подходящее для устранения симптома, не подходит данному пациенту и может нанести ущерб его здоровью. К примеру, человек питта-типа (с огненной конституцией), страдающий несварением желудка, может заглянуть в травник и найти там, в числе прочих ветрогонных средств, кориандр и душицу. Из этих двух растений знаток аюрведы отдал бы предпочтение ветрогонному
с охлаждающим действием, то есть кориандру; душица же, будучи согревающим ветрогонным, только усугубит недомогание у пита-типа. В аюрведе принята классификация лекарственных трав и эфирных масел по их энергетическим качествам: важно не только то, какие симптомы помогает устранить данное средство, но и то, каким оно является по своей природе — согревающим или охлаждающим, сушащим или увлажняющим. Благодаря этим дополнительным признакам знаток аюрведы может определить, какие из эфирных масел лучше всего подходят
Для представителей вата-, питта- и капха-типов и какими маслами следует пользоваться при расстройствах той или иной доши.
Согласно аюрведической классификации, каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие. Эфирное масло ромашки аптечной — холодное, масло лаванды — нейтральное, а масло тимьяна — горячее. Попробуйте принять ванну с ромашкой и перечной мятой, и вы почувствуете, какое сильное охлаждающее действие они оказывают. Нейтральные масла, наподобие лавандового, — называют ╚стабилизаторами╩: если у вас повышенная температура, они помогут
снизить жар, а если вы сильно замерзли, то можно согреться, добавив в массажное масло немного лаванды и растерев тело. Лавандовое масло уместно в любое время года. Масла-стабилизаторы неизменно возвращают нас к нейтральному состоянию, восстанавливая нормальные функции организма. Попробуйте втереть капельку масла тимьяна или гвоздики в кожу предплечья, и через 15 минут вам станет тепло. Эта шкала непосредственно соотносится с восточным учением об инь и ян: энергия инь соответствует холоду, а ян — теплу.
Вторая пара признаков, по которой в аюрведе проводится классификация эфирных масел, — пара сухость/влажность. Влажные масла обладают высокой электрической полярностью и хорошо смешиваются с водой. Если влить такое масло в ванну, оно рассредоточится в воде равномерно. Это качество — сродство к воде — называется также гидрофильностью (╚любовью к воде╩). Масла с низкой электрической полярностью не смешиваются с водой. Они плавают на поверхности воды, покрывая ее тонкой пленкой. Такие масла имеют сродство
к растительным маслам и животным жирам и хорошо смешиваются с ними. Это качество называют липофильностью (╚любовью к жирам╩).
К числу влажных эфирных масел относятся, в частности, масла герани и розы, в которых высоко содержание спиртов, а к числу сухих, ╚жиролюбивых╩, — цитрусовые и сосновое масла, богатые терпенами. Нейтральными на этой шкале, как и на предыдущей, оказываются масла лаванды, шалфея мускатного, пупавки, базилика, аниса и эстрагона.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ДИСБАЛАНСЕ ВАТЫ
Поскольку вата является легкой, сухой, подвижной и холодной, для ее нормализации следует применять влажные, тяжелые, успокаивающие и согревающие масла. Вату успокаивают сладкий, кислый и соленый вкусы. Выделяется два типа расстройств, связанных с дисбалансом ваты. Первый — это блокировка ваты, которая происходит при закупорке каналов токсичными отходами (амой) в результате несварения, неправильного питания или нарушений в системах выделения на фоне общего дисбаланса дош. Подобно избытку капхи, блокировка
ваты лечится быстро: достаточно устранить ╚пробки╩, закупорившие каналы. Расстройства второго типа — это так называемая ╚ватогенная╩ (т.е. вызванная ватой) недостаточность, которая возникает, когда избыток ваты в организме влечет за собой обезвоживание, истощение и потерю веса. Ватогенная недостаточность подобна процессам одряхления.
БЛОКИРОВКА ВАТЫ
При блокировке ваты следует применять острые эфирные масла, чьи качества — теплота, легкость и подвижность — помогают устранить закупорку каналов.
Согревающие масла, улучшающие обмен веществ
Эфирные масла этой группы удаляют скопления токсинов и очищают кровь:

аджван
аир
кориандр
корица
кумин
куркума
ладан
мирра
моркови семя
перец красный
перец черный
сандал
сассафрас
укроп
чеснок
шалфей мускатный
шафран

Согревающие ветрогонные масла
Эфирные масла этой группы помогают нормализовать и активизировать застоявшуюся вату, способствуют рассасыванию ╚пробок╩, образованных токсинами, устраняют кишечные газы, регулируют пищеварение и перистальтику:

аджван
аир
апельсина кожура
базилик
валериана
гвоздика
душица
дягиль
имбирь
иссоп
кардамон
кориандр
корица
кумин
куркума
лаванда
лавр
лайм
лимон
мелисса
можжевельника ягоды
мускатный орех
мята болотная
перец гвоздичный
перец кубеба
петрушка
пупавка
ромашка
сосна
тимьян
тмин
укроп
фенхель
ферула
чабер
чеснок
шафран
эстрагон

Согревающие потогонные масла
Мягкие согревающие потогонные стимулируют потоотделение, способствуют выведению токсинов через кожу, активизируют кровообращение, снимают мышечное напряжение и боль в суставах и устраняют головные боли, вызванные простудой или застойными явлениями:

базилик
гвоздика
душица
дягиль
майоран
имбирь
иссоп
камфора
кардамон
кориандр
корица
лимонная трава
мелисса
можжевельника ягоды
мята болотная
пупавка
ромашка
сассафрас
сосна
тимьян
фенхель
шалфей
эвкалипт

Согревающие масла, укрепляющие нервы
Масла этой группы укрепляют нервную систему и регулируют ее деятельность, нормализуют психическое состояние, устраняют кишечные газы, оказывают обезболивающее действие и способствуют выведению токсинов:

аджван
аир
базилик
валериана
ваниль
мускатный орех
камфора
лаванда
майоран
мелисса
мирра
мята болотная
пупавка
ромашка
сандал
фенхель
чеснок
шалфей
эвкалипт

Все эти согревающие масла — улучшающие обмен веществ, ветрогонные, потогонные и укрепляющие нервы — можно применять лишь в коротком курсе для удаления амы. Слишком длительное их использование ведет к усилению ваты, которое влечет за собой обезвоживание и потерю веса.
ВАТОГЕННАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
При ватогенной недостаточности необходимы питательные травы, способствующие строительству тканей, — такие, как средства, регулирующие месячный цикл, и питательные афродизиаки. Эти растения устраняют спазмы при менструациях, стимулируют кроветворение, увлажняют и питают половые органы и укрепляют органы, ослабленные болезнью, а также смягчают последствия неправильного питания и симптомы старения.
Регулирующие месячный цикл:

ваниль
дягиль
жасмин*
мирра
мята болотная
петрушка
роза*
рута
ферула
шалфей мускатный
шафран
эстрагон

Звездочкой отмечены масла с охлаждающим действием. Избегайте длительного применения.
Афродизиаки:

алоэ

Полезны также слабительные, действующие путем увлажнения и увеличения каловых масс, но это свойство теряется в процессе экстракции эфирных масел, поэтому лучше принимать такие слабительные в форме препаратов из трав. Некоторые эфирные масла — например, трифолия (тумру) — оказывают слабительное действие при наружном применении.
Увлажняющие отхаркивающие, или мягчительные, питают слизистые оболочки и оказывают на ткани тела укрепляющее, увлажняющее и питательное действие. Эти свойства препаратов из трав также теряются при производстве эфирных масел.
Питательные тоники способствуют строительству тканей, повышают вес тела и выработку жизненно важных жидкостей, устраняют ригидность и успокаивают нервы. Для повышения усвояемости их нередко назначают в сочетании со стимуляторами и ветрогонными травами.
Слабительные:

трифолия (тумру)

Болеутоляющие:

алоэ джатамамси (аралия индийская)
роза
трифолия
эстрагон

Тоники:

аир
алоэ
арника
брами
ветивер
джатамамси
дягиль
роза
жасмин
кедр гималайский
ладан
мирра
роза
трифолия
хмель
чеснок*
шафран

Раздел 3. Применение эфирных масел. Это основной и самый емкий раздел книги. В этом разделе вы узнаете о специфических аюрведических процедурах, таких как Широдхана, Сведана и др. с использованием эфирных масел. Некоторые из них уже взяли на вооружение и российские косметические центры. Откроете для себя секреты камней и минералов, сможете усилить их магическое действие с помощью эфирных масел. Узнаете какие эфирные масла соответствуют вашему типу дош и научитесь
использовать их при различных заболеваниях, например во время массажа:
МАССАЖНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАВНОВЕСИЯ ДОШ
Выполняя индийский массаж, необходимо использовать такое сочетание массажного масла и эфирных масел, которое способствует снижению уровня доши, вышедшей из равновесия. Чтобы подобрать такое сочетание, следует ответить на вопросы анкеты на стр. 37, которая поможет вам определить свою конституцию и установить, какая доша у вас находится в состоянии дисбаланса. Желательно также принять во внимание симптомы, свидетельствующие о дисбалансе различных форм, в которых проявляются доши (см. главу 4).
Если доша сильно отклонилась от нормы, массаж с эфирными маслами следует выполнять по меньшей мере три раза в неделю. Когда равновесие восстановится, достаточно будет одного сеанса в неделю. Как и ежедневный самомассаж, это — поистине чудесный пода╛рок, который мы можем сделать самим себе.
МАССАЖНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ВАТЫ
Для вата-типа подходят все масла, но лучше всего использовать кунжутное масло или масло лесных орехов с эфирными маслами, снижающими вату. Список этих эфирных масел приведен на стр. 107— 112. Наиболее эффективными добавками к маслу-основе будут аир, базилик, ветивер, джатамамси (аралия индийская), дягиль, имбирь, камфора, кардамон, кориандр, лаванда, лимонная трава, пупавка, ромашка, сандал, шалфей мускатный и эвкалипт. Изготовляйте смеси из расчета около 40 капель эфирных масел на 100 мл растительного
масла.
МАССАЖНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПИТТЫ
Эфирные масла, способствующие снижению питты (см. список на стр. 113—116), лучше всего смешивать с охлаждающими растительными маслами, такими как оливковое или кокосовое. Из эфирных масел лучше всего подойдут ветивер, джатамамси, жасмин, кориандр, кумин, лаванда, лимонная трава, мелисса, мята курчавая, мят перечная, пупавка, роза, ромашка, сандал, тысячелистник и фенхель Изготовляйте смеси из расчета около 40 капель эфирных масел на 100 мл растительного масла.
МАССАЖНЫЕ МАСЛА ДЛЯ КАПХИ Снижению уровня капхи лучше всего способствуют согревающие растительные масла, такие как миндальное, горчичное или рапсовое Впрочем, с аюрведической точки зрения, капха менее нуждается маслах, чем другие доши, и для того, чтобы защитить организм капха-типа от избытка масел, массаж нередко делают со спиртом или пру сыпкой, а иногда — в шелковых перчатках. В число эфирных масел благотворных для капхи, входят кожура апельсина, базилик, дягиль имбирь, камфора, кардамон, корица, мирра,
тысячелистник, шалфей эвкалипт и другие масла, перечисленные на стр. 117—122. Изготовляйте смеси из расчета 60—80 капель эфирных масел на 100 мл растительного масла.
ТИПЫ МАССАЖНОЙ ТЕХНИКИ
Техника массажа определяется тем, какую именно дошу следует привести в равновесие.
МАССАЖ ДЛЯ ВАТА-ТИПА
Поскольку характерные признаки ваты — сухость, холодность неравномерность и шероховатость, то людям вата-типа необходим массаж с обилием масла, согревающий, плавный и питательный Прикосновения должны быть уверенными, но плавными. Резкие, грубые движения могут раздражать и беспокоить вату. Не жалейте масел и помните, что массажное масло должно быть теплым. Излишки масла можно оставлять на коже, чтобы она как следует ими пропиталась. Особенно важно обильно умастить маслом весь живот. После массажа клиента
следует укрыть простыней или одеялом, а при местном массаже можно приложить грелку, чтобы тепло сохранилось подольше.
МАССАЖ ДЛЯ ПИТТА-ТИПА
Питта характеризуется маслянистостью, жаром, напряженностью и текучестью, поэтому людям этого типа необходим успокаивающий и расслабляющий массаж. Масла требуется не так много, как вата-типу. Масла должны оказывать охлаждающее действие, а прикосновения должны быть глубокими и разнообразными. Желательно, чтобы ум клиента был чем-то занят. Иногда кожа питта-типа воспаляется или раздражается, и при массаже пораженных участков следует соблюдать осторожность. Слишком быстрые движения могут усугубить дисбаланс.
Массаж должен быть медленным и последовательным; не нужно слишком часто перескакивать с одного участка на другой. Если массажист не сосредоточен на своей работе, клиент питта-типа может прийти в раздражение.
МАССАЖ═ДЛЯ КАПХА-ТИПА
По сравнению с другими типами, капха нуждается в более энергичном массаже, способном стимулировать ее вялый метаболизм и движение жидкостей в организме. Прикосновения должны быть быстрыми, подчас даже резкими, а количество масла следует свести к минимуму. При серьезном дисбалансе капхи можно повысить дозы потогонных и мочегонных эфирных масел. Так как массажного масла в целом будет использовано немного, то концентрацию эфирных масел можно увеличить по сравнению с той, что рекомендуется для других типов:
добавляйте эфирные масла из расчета 60—80 капель на 100 мл растительного масла. Во время массажа желательно занять клиента разговором, чтобы он смог высказать свои чувства, которыми обычно делится не слишком охотно.
Раздел 4. Словарь эфирных масел. В этом разделе содержатся сведения о 109 эфирных маслах как распространенных, так и экзотических, таких как это:
ТРИФОЛИЯ
Лайтп: Это масло получают из плодов гималайской разновидности зантоксилума. В аюрведической медицине его применяют как средство от запоров. Меня познакомил с ним мой индийский учитель (который родился сто десять лет тому назад, но для меня останется навеки молодым): он сам изготовлял масло трифолии лично для меня, так как знал о моей склонности к запорам во время путешествий. Как противозапорное средство трифолию следует применять наружно — в компрессах или для массажа живота. Кроме того, она помогает
при дрожжевых инфекциях желудочно-кишечного тракта (принимать внутрь) и при инфекционных заболеваниях кожи (использовать наружно). Добавляя трифолию в смеси, начинайте с очень малых доз, так как она может действовать слишком сильно. Трифолия укрепляет, согревает, проясняет ум и помогает сосредоточиться. В смеси она вносит свежий, чистый тон.

Бытовое название: трифолия.
Семейство: Rutaceae (рутовые).
Ботаническое название: зантоксилум крылатый (Xanthozylum alatum).
Другие названия: тумру; ╚китайский дикий перец╩.
Воздействие на доши: вк-,п+.
Вкусы: острый, сладкий.
Вкус ПП: сладкий.
Энергетика: согревающая, увлажняющая.
Действие: антисептическое, противогрибковое, обезболивающее.
Ткани: плазма.
Системы: пищеварительная, нервная.
Показания: запоры, дрожжевые и паразитарные инфекции.
Предостережения: не применять при воспалениях, опухолях и поносе.
Методы применения: массажное масло, компрессы, ароматическая лампа, лосьоны.
Аромат: теплый, древесный, перечный с оттенком зелени, пряный, похожий на запахи перца кубеба и гваякового дерева, а также отдаленно напоминающий запах шиповника. Испарения с глубоким цветочным запахом.
Хорошо сочетается с: лавандой, геранью, корицей, бутонами гвоздики, розовым деревом, бергамотом, сандалом.

violetsunset
17.05.2006, 21:02
Светлана, очень интересно. Только как вот определить свою коституцию?
А чаванпраш - это компания аюрведа плюс? У них еще косметика биотик. Там его икать?

Svetlana
18.05.2006, 11:01
http://www.ayurvedaplus.ru/doshi/mat_23.htm
Доша Тест :: Аюрведа в России :: Все об аюрведе
Чаванпраж я покупаю в магазине "Индийские специи"., но в интернет-магазинах он тоже продается.

vert
11.06.2006, 14:36
Svetlana
спасибо за полезную и интересную информацию

nvn
18.08.2006, 15:03
Посидела я немного в обнимку с Миллерами и еще другими книгами по Аюрведе, дошу свою определила уже давно и достаточно четко.
Но не знала, какие масла с позиции Аюрведы мне подходят.
Зато поняла одну вещь- я бессознательно избегала приобретать неподходящие мне масла ( в частности, масла пряных растений -базилик, иссоп, корица, кардамон, анис, гвоздика, тимьян, тмин , муск.орех и др., а также хвойные масла). Ароматы пряностей мне нравились, но покупать их почему-то не спешила.
Хотя неподходящие масла тоже имею, но подходящих у меня намного больше. Организм что ли сам подсказывает, что ему не нужно? :no:
Жалко только, что мне не все подходит из цитрусовых, которые мне нравятся. Да и базы советуют малоприятные, вроде подсолнечника и тяжеловатой оливки. Хорошо еще, что есть много нейтральных базовых масел, подходящих абсолютно всем. :yes:

соус
19.08.2006, 22:57
чаванпраш этот я покупаю периодически и принимаю. хорошая добавка,память улучшается, ногти укрепляются,иммунмтет. люблю стресском-это аюрведический препарат из корней ашвагандхи. а еще обожаю умываться аюрведическим убтаном.

Serafima
26.08.2006, 21:21
Я тут нашла случайно что по аюрведе эфирное масло БЕЙ (Лавр Американский) ядовито. Даже незнаю верить или нет,кто нибуть знает об етом точнее ?Кто-нибуть может сказать? :?: :roll:

Sunnyel
10.09.2006, 09:49
Серафима, на Ваш вопрос было бы легче ответить если бы Вы привели цитату, что бы было видно в в каком контексте это написано. В принципе любое эфирное масло при несоблюдении дозировок будет ядовитым. :roll: Что касается именно бея, то при соблюдении дозировок оно вообщем-то безопасно :yes:

Oriental
13.09.2006, 09:10
Svetlana

Спасибо за инфу.Как раз сейчас я начала интерисоваться аюрвердой.Пока сумбур в голове :( Что меня привело к этому.Познакомилась с женщиной ,которая работает на фирме Шахназ Хусейн.Это индийская косметическая линия,основанная на аюрверде.

Тори
28.03.2008, 11:54
Может кто пробовал?:smeil:Есть у кого такой опыт?Поделитесь!:oops:.Меня заинтересовало вот здесь http://amritamed.ru/index.php Может кто брал у них продукцию,поделитесь отзывом.Хочется массажного масла...:oops:Буду надеятся,что я не одинока!:podmigivayu:

Cerise
28.03.2008, 12:42
Тори
чтоб использовать масла по аюрведе надо знать свою дошу..
Есть пракрити, врожденная доша,
и есть викрити, доша на данный момент.
В идеале викрити должна соответствовать пракрити. Викрити можно корректировать - как раз маслами и травами.
Тест на определение дош есть у Миллеров в "АТ с позиций аюрведы"
или в нете http://ayurvedaplus.ru/doshi/mat_23.htm

Тори
28.03.2008, 15:43
Cerise Спасибо за отклик.Судя по тесту на сайте Ватта 88,Питта 98,Капха 74.Вот,а Викрити и пракрити не нашла о них описаний.:dontknow: И еще аюрведа перекликается с тибетской медициной вроде.Ладно будем углубляться...:yes::smeil:

nvn
28.03.2008, 16:46
Я когда-то пользовалась порошком Тали поди аюрведическим. Прдруга, которая занималась йогой, мне приносила маленький пузырек. Он для мытья головы, Разводишь его водой, намазываешь на голову, 10 мин. ходишь, потом смываешь. Можно эфирчик какой-нибудь туда бухнуть, т.к. как маска получается.
Ну не знаю... :oops:Для тех, кто моет голову каждый день, особенно, если утром, перед работой, то это мучение. На ощупь волосы у меня были чистые, на вид - корни как-то не совсем, и кончики пересушенные. Еще проблема эту массу наносить, если волосы длинные. Вообще, это похоже на сухой шампунь Секреты красоты. Только Тали поди ароматный и капельку мылится, его полегче наносить.
Не знаю, захочу ли еще раз им пользоваться, но как альтернатива химии вполне пойдет.:yes: И дешевле, чем Секреты красоты получается.
Еще у меня какое-то масло для головы спрятано в дальнем углу холодильника, я его даже не вскрывала, забыла про него. :smeil: Надо бы откопать его и пользовать, пока не испортилось.

Maria_27
28.03.2008, 16:52
Тори, сама всем этим очень интересуюсь. У Миллеров хорошая книжечка (можете посмотреть она здесь есть для ознакомительного чтения), также неплохая у Лад "домашние средства аюрведы", они во многом перекликаются эти 2 книги, но Миллеры - с большим упором на ароматерпию, Лад - на домашние средства от разл. недугов.
Что касается порошков, продаваемых в стране, интересной инфо со мной поделилась Арти (желание покупать их отпало), кроме того я тут как-то имела беседу со знающим человеком в йоге и аюрведе, меня интересовали как раз тибетские и аюрведические клиники, и она сказала, что привозимое сюда ну очень сомнительно, часть продукции вообще незаконно ввозится и посоветовала, если уж заниматься этим, то в хорошей какой-то клинике в Индии. Кроме того, конечно, климат там больше ко всем этим лечениям располагает. Но я отвлеклась :) в общем читаю я эти книжечки, там в принципе не только на традиц. аюрведических препаратах построены рецепты, и в принципе есть масса доступных и простых вещей. Мне почему-то кажется, что и в таком виде оно довольно эффективно будет. Что касается масел массажных, опять же (в зависимости от доши:podmigivayu:) можно самому составить себе массажную смесь, при этом главное, что ты знаешь, что туда добавил и какого качества.
Тори, за тему - спасибо! Очень бы тоже было интересно и мнения других участников форума на этот счет послушать.

Cerise
28.03.2008, 18:26
Судя по тесту на сайте Ватта 88,Питта 98,Капха 74.Вот,а Викрити и пракрити не нашла о них описаний.:dontknow:
это ваше соотношение дош на данный момент (викрити)

теперь надо узнать, какое у вас врожденное соотношение (пракрити) - сделайте тест из книги Миллеров.

Если викрити и пракрити не соответствуют, то доши нужно корректировать..

Maria_27
а вы не знаете, книгуЛад "домашние средства аюрведы" где-то можно скачать или заказать?

Maria_27
28.03.2008, 19:09
Cerise, я покупала в индийских специях. Где заказать, к сожалению, не знаю (на озоне, может, посмотреть? хотя, если Вы не в России, наверно более проблемно). В принципе, похожая книга есть у Фроули, если вдруг она где-то попадётся, думаю, можно воспользоваться.
А, вот, что ещё подумала, на йоговских сайтах может что-то есть для скачивания и магазин "путь к себе", у них по-моему что-то можно скачивать

Sweety
29.03.2008, 00:46
Cerise, книжка есть здесь -

www.koob.ru/vasant_lad/travi_i_specii_lad (http://www.koob.ru/vasant_lad/travi_i_specii_lad)

Maria_27
29.03.2008, 00:49
только она больше с упором про травы и специи, а есть именно "домашние средства аюрведы"

Sweety
29.03.2008, 00:58
в ней есть рецепты приготовления всевозможных средств - от порошков до масел и т.д. - целая глава "домашние средства"
Вот здесь есть "Домашние средства аюрведы" Лада и другие его книжки .
http://www.ayurveda.kz/biblioteka/popular_books.htm

Cerise
29.03.2008, 18:00
Sweety
спасибо большое!!


Maria_27
спасибо :)
Фроули читала.. теперь Лада почитаю :)

Maria_27
29.03.2008, 23:49
Sweety, Вы просто мега-сёчер :smeil:
Cerise - поделитесь потом мнением, пожалуйста. Я, когда покупала, сравнивала Фроули и Лад, они мне показались очень похожими, но какая-то часть меня именно у Лад показалась более просто описанной (какая, уже не помню:smeil:) вот её и купила.

Sweety
31.03.2008, 12:40
Небольшая статья о сандале в свете аюрведы из журнала Yoga Journal:

На Востоке сандаловое дерево, так же как кипарис и кедр, считают священным. Природа наделила его целительной силой и чарующим сладким ароматом. С древних времен сандал применяют в качестве противовоспалительного средства. Маски с добавлением сандалового масла или порошка обладают охлаждающим эффектом и быстро снимают раздражение. Обычно их используют для ухода за кожей питта-типа, которая, как правило, склонна к образованию акне (угревой сыпи) или, напротив, может быть слишком сухой. Ринита Мальхотра, аюрведический врач, советует обладательницам проблемной кожи наносить на лицо маску из куркумы и порошка сандала. Она оздоравливает кожу, помогая избавиться от токсинов. “Возьмите чайную ложку порошка сандалового дерева и разведите его дистиллированной водой, затем добавьте щепотку куркумы и две столовые ложки сливок. Перемешайте до образования однородной массы. Нанесите смесь на все лицо или только на воспаленные участки кожи и оставьте на 20-30 минут. Когда маска начнет подсыхать, смойте ее прохладной водой”.
Для того чтобы снять напряжение и нейтрализовать последствия стресса, рекомендуется смешать пять капель сандалового масла, каплю масла жасмина и 30 граммов масла жожоба и втирать полученную смесь в запястья.
Из сандалового масла можно приготовить освежающий арома­спрей. Налейте в небольшую бутылочку с пульверизатором 100 мл дистиллированной воды и добавьте пять капель сандалового масла.
Ароматическая ванна с маслом сандала отлично снимает напряжение и полезна практически всем. Хотя вспыльчивым питтам не стоит делать воду слишком горячей.

Славяна
05.10.2008, 00:04
Растительные масла для волос.

Тонкие, сухие волосы, секущиеся кончики - тип Вата - Масло миндаля, кунжутное (сезамовое) масло.
Нормальные волосы, склонные к истончению с возрастом, ранняя седина - тип Питта - кокосовое масло.
Густые, жирные волосы - тип Капха - оливковое масло, кунжутное (сезамовое) масло.

Источник: ayurbalance.com

Sweety
14.06.2009, 05:47
Снова перечитываю книги Васанта Лада и Фроули, очень заинтересовал подбор трав (это и к эфирам применимо) по дошам. У меня часто бывает воспаленная жирная кожа весной и летом, а зимой наоборот пересушенная. Определила свой тип по тестам как Питта-Ватта, повышенная Питта - это как раз жирность и воспаления, нужно использовать масла и травы, понижающие эту дошу. Сухость - повышенная Ватта, соответственно надо понижать ее.
Думаю, многим пригодится список трав (эфиров) с эффектом воздействия на доши (выжимка из книг Лада Васанта):

Сокращения - П - Питта, В - Ватта, К - Капха. (+) - повышает, (-) - понижает, (0) - нейтральное воздействие, (=) уравновешивает.

Апельсин ВК-, П+
Базилик ВК-, П+ (в избытке)
Бергамот ВК-, П+
Береза ПК-, В+
Бархатцы ВК-, П+ (в избытке)
Бензоин ВПК-
Бессмертник ВПК=
Ветивер В-, ПК+
Ваниль ВП-, К++
Герань ПК-, В+
Грейпфрут ВК-,П+
Гаультерия ПК-, В 0
Гальбанум ВПК=
Дягиль ВПК= , П+ (в избытке)
Жасмин ПК-, В+
Зверобой ПК-, В+
Иланг-иланг ПВ-, К+
Иссоп ВК-, П+
Ирис ПК-, В+
Каяпут КВ-, П+
Кедр ВПК=
Кипарис ВПК+
Кориандр ВПК-
Камфора КВ-, П+ (в избытке)
Кардамон ВК- , П+ (в избытке)
Ладан КВ-, П+
Лимон ПВ-, К 0
Лемонграсс ПК-, В 0
Лайм ПК-, В+
Лаванда ПК-, В 0
Майоран КВ-, П+
Мандарин ПК-, В+
Мирра КВ-, П+
Мирт КП-, В+
Мелисса КП-, В 0
Можжевельник КВ-, П+
Морковь ВПК=
Мята ПК-, В+
Найоли ПК-, В+
Нероли ПВ-, К+
Пальмароза ВПК-
Пачули ВП-, К+
Петитгрейн ПК-, В 0
Роза ВПК=
Розмарин КВ-, П+
Розовое дерево ВК-, П+
Ромашка ВП-, К+ ( в избытке)
Сандал ПВ-, К 0
Сосна КВ-, П+
Танжерин ВП-, К 0
Тысячелистник ПК-, В+
Укроп ПК-, В 0
Фиалка ПК-, В+
Фенхель ВПК=
Цитронелла ПК-, В+
Ч. дерево ВПК=
Шалфей мускатный ВПК-
Эвкалипт КВ-, П+

Ирина-Эльвира
14.06.2009, 12:22
Sweety, по тестам достаточно определить тип организма, или есть какие-нибудь специальные тесты для типа кожи?
Радует, что существуют масла, которые уравновешивают любой тип - бессмертник, гальбанум, дягиль, кедр, морковь, роза, фенхель, чайное дерево.

Sweety
14.06.2009, 14:29
Я определяла свой тип по тесту из книги Миллеров "Ароматерапия с позиции аюрведы" Тест очень подробный, состоит из 4 частей. 1 часть - это соотношение дош, данное от рождения (идеальное для меня). У меня получилось Вата 5, Питта 8, Капха 0. К этому соотношению нужно и стремиться. Во второй части определяется соотношение дош на настоящий момент ( у меня Вата 1, Питта 10, Капха 4). Потом еще части - интеллект и эмоции. Но это уже эмоциональная сфера, помогает определиться с выбором профессии:smeil: В этой же книге есть перечень заболеваний, связанных с конкретной дошей. ак вот, все кожные заболевания, угри, фурункулы, сыпь, воспаления кожи - повышенная Питта. Эфирные масла для восстановления: тысячелистник, ромашка, мята перечная, кориандр, лаванда, роза. Способы применения - масла и лосьоны, холодные компрессы, прохладные или чуть теплые ванны. А в книге "Травы и специи" идут подробные характеристики разных трав, а также воздействие разных видов трав (горькие, вяжущие, слабительные и т.д.) на доши.

Sweety
05.02.2010, 05:50
Очищающие пудры:
Вата - 1 ч.л. молотого миндаля, 1/2 ч.л. сухого молока, 1 ст. л. молока. Мягко втирать пасту в очищенное от косметики лицо. Предварительно очистить ватным диском с несколькими каплями масла авокадо или кунжутного.

Питта - Предварительно очистить лицо подсолнечным или кокосовым маслом, нанести пасту из 1 ч.л. молотого миндаля,
1/2 ч.л. молотого кориандра, 1/2 ч.л. сухого молока, 1 ст.л. сливок

Капха - Предварительно очистить лицо миндальным маслом, нанести пасту из 1 ч.л. молотого геркулеса, 1/2 ч.л. сухого молока, 1 ч.л. тертой лимонной цедры, 1-2 ст.л. гидролата нероли.

Маска:

1 ст.л. молотой куркумы
1 ст.л. молока

Наносить на 10 минут 1 раз в неделю
Снять с лица при помощи очищающей пудры, подходящей вам по типу.
Придает коже сияние, замедляет рост волос на лице.

Маска:
2 ст.л. нутовой муки
1 щепотка куркумы
1 упаковка йогурта без добавок
2-3 к. лимонного сока (для жирной кожи)
или миндального масла (для сухой кожи)

На 20 минут 2-3 раза в неделю

Маска:
2 ст.л. меда
2 ч.л. лимонного сока

На 15 минут
Из книги С. Марриотт "В стиле SPA"

Revival
19.03.2012, 17:21
Еще один вариант соответствия ЭМ дошам.
http://s019.radikal.ru/i600/1203/7b/8ff259e60b03t.jpg (http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i600/1203/7b/8ff259e60b03.jpg.html)