PDA

Просмотр полной версии : Боли в спине и мышцах



Ольга
19.12.2005, 15:28
Девочки, пожалуйста, нужен совет. Кто какие средства знает от боли в спине, подозреваю, что от переохлаждения, не почки, а именно мышцы спины. Уже опробовано растирание (доктор МОМ, фастумгель), горчичник, может кто еще что-нибудь подскажет. Мучаюсь 3-й день.

Линок
19.12.2005, 15:36
Мне аппликатор Кузнецова помогает. Сначала на нем лежу минут десять, потом натираю спину "Софьей " и натуральную шерстяную повязочку (платок шерстяной) к спине прикладываю , и так полежать надо.
P.S. У меня низ спины болит.

Fantanella
19.12.2005, 15:43
Ольга, а Вы уверены, что это не неврология? У Вас температуры нет?

Жизель
19.12.2005, 16:57
Я использую Апизартрон. Помогала сестре переносить коляску с ребенком в подземном переходе, заработала себе боль в пояснице (не знаю, что именно болит - может нерв защемила), и теперь, если посижу долго за компом, потом разогнуться не могу. Муж на ночь меня растирает, болеть стало значительно меньше. Еще советуют на турнике повисеть, чтобы все на место встало. Апизартрон подходит и для мышечных болей.

Oriental
19.12.2005, 17:29
Мне тоже помог Траумель и сеанс мануальной терапии.

Лара
20.12.2005, 09:56
По поводу спины. Мануальщик (толковый) и только!!!! Никаких самост. массажей в области позвоночника не делать, это опасно на самом деле.
Кстати, вылечив спину, может и ожирение уйти и астма, настолько связаны проблемы позвоночника с организмом

И еще. Когда лежите, нагрузка на позвоночник достигает 25 кг,

когда стоите – 100 кг,

а когда сидите - целых 150 кг

Лара
20.12.2005, 12:48
Оленька, вот вам еще информашка

Боль в спине может служить сигналом серьезных заболеваний внутренних органов, в частности, сердечно-сосудистой и дыхательных систем, желудочно-кишечного тракта, тазовых органов и мочевыделительной системы. Спинальные боли могут вызываться травмами, опухолями, инфекциямии др. К какому же врачу обратиться: к терапевту, невропатологу, ортопеду или травматологу? Не ошибетесь, если отправитесь к любому их них.В идеале это должен быть специалист совершенно новой формации, владеющий знаниями в области терапии, неврологии, ортопедии, динамичесой анатомии, физиологии и биомеханики движений. Как правило, такие доктора имеют опыт практической работы в области мануальной терапии, лечебно-профилактической физкультуры, массажа, иглорефлексотерапии и др., и искать их следует в специализированных центрах.

Заметим, что к помощи рентгена должны обращаться в крайних случаях (на практике, к сожалению, часто происходит наоборот), чтобы исключить необоснованные лучевые нагрузки и своевременно поставить верный диагноз Если же «вина» позвоночника в болях не подтверждается, придется вам держать путь к другим специалистам: кардиологу, гастроэнтерологу, урологу
и т.п., которые сразу направят вас на анализ крови (общий и биохимический) и мочи.

Если же боль уже настигла вас, причем в самый неподходящий момент, постарайтесь принять специальную позу – лягте на бок на кровати, колени согните и слегка подтяните к животу, подбородок направлен к груди (поза «эмбрион»). Два-три раза в день на болезненную область можно нанести отвлекающее средство или наложить ипликатор Кузнецова на 20 минут. Некоторым помогают специальные корсеты и воротники (одевать их нужно лежа). Больное место держите в тепле, но не согревайте ни компрессами, ни горячими ваннами.

Если, несмотря на боль, вы все же вынуждены идти на работу, делайте время от времени такие упражнения
• Прислонитесь к стене, расположив стопы на некотором расстоянии от нее. Напрягите мышцы живота, чтобы почувствовать давление на позвоночник;
• Поставьте одну ногу на какой-либо предмет или упритесь ногой в стену, постойте так пару минут, затем поменяйте ноги;
• Стоя, переминайтесь с одной ноги на другую.

В таких случаях, конечно, очень хочется чем-нибудь намазать больное место. И здесь есть из чего выбрать – существует масса безрецептурных согревающих и болеутоляющих мазей и гелей на основе пчелиного или змеиного ядов и др. (например, «Финалгон», «Апизартрон», «Випросал», «Кетонал», «Капсикам», бальзам «Золотая звездочка»). Но противовоспалительные препараты может назначить только врач после тщательного осмотра.


Народные методы

Хвойная ванна:
Отвар из сосновых почек готовят так: столовую ложку с горкой залить 4-5 стаканами крутого кипятка, кипятить полчаса на маленьком огне, настоять. Добавлять в ванну при ревматических заболеваниях.

Компресс из меда и алоэ
50 г измельченных листьев алоэ смешать со 100 г меда, добавить 150 мл водки и хорошенько настоять. Поученной настойкой пропитать компресс, который на ночь прикладывать при болях в спине.

Пластинки из прополиса
При помощи острой бритвы отрезать тонкие пластинки прополиса и наложить на сутки-двое на болевую зону, прикрепив их пластырем. Помогает при остеохондрозе и острых болях в спине.

Ольга
20.12.2005, 13:10
У меня возможная причина – переохлаждение, и болит не позвоночник, а правее позвоночника, можно сказать, что болит бок.
Насчет хорошего массажиста надо подумать, пока меня растирает мой 5-летний (а точнее 5,5 – летний) сыночек. Он ходит на массаж и старается повторять все движения массажиста, кстати, надо поговорить с его массажистом.

Лара
20.12.2005, 13:32
н-да
ну, раз вам не пригодилось, кому-то пригодится
тема ведь "Боли в спине" как никак

Lelik
11.04.2006, 02:05
Кто-нибудь знает реальных людей которым помог или нет КОСМОДИСК? Это такой кусок резины на веревочках, прикладывается к позвоночнику, часто рекламируется по ТВ и стоит около 2 тыс.руб. В Интернете толковых отзывов не нашла.

Svetlana
11.04.2006, 08:21
Я дочери делала смесь:
лимон -7
эвкалипт -8 все на 100 мл.базы
можжевельник-6 (виноградн.кост)
розмарин-8
Еще смесь более сильная:
лимон-6
гвоздика-7
эвкалипт-7 все на 100 мл.базы та же.
Розмарин-8
пихта-8
герань-6
прмазывать спину,можно сделать апликации на ночь.У нее хроническое заболевание и помогало хорошо.Еще мы пользуемся вивасановским гелем для суставов и можжевеловым кремом.Это в течении дня.

Линок
11.04.2006, 10:20
А базу все равно какую,Svetlana?

Воронина
11.04.2006, 11:18
Линок, я думаю база в данном случае не принципиальна :yes:
Светлана придет - уточнит

Маргуша
11.04.2006, 11:51
А у меня вчера, шея заболела :roll: , я понимаю, что это не спина :roll: , но всё же близко :lol: , так вот обычно, когда её продувает, я дня три мучаюсь, спать невозможно :( , а в этот раз намазалась два раза миндалем с гвоздикой, и спала спокойно, сейчас вообще не болит :!:

Svetlana
11.04.2006, 12:21
Девочки базу я брала виноградную косточку с кунжутом пополам.А гвоздика одна из самых сильных болеутоляющих,ее еще очень хорошо использовать в болтушках-полоскушках для десен.Отлично убирает все воспаления.Ну ,конечно ,мазать и полоскать надо не один раз. :)

Жизель
11.04.2006, 13:51
А сколько капель гвоздики на сколько мл базы? Она ж пахучая не дай Бог. В моей самодельной смеси из 20 капель эфиров - одна капелька гвоздики, но именно она доминирует :!:

Маргуша
11.04.2006, 15:23
Жизель, если ты у меня спрашивала, то я, на 1ч.л. основы добавила 3 капли гвоздики :yes: , запах, конечно не супер :roll: , зато помогло :!:

Svetlana
11.04.2006, 17:54
Жизель,а если у меня то я беру 6эвкалипт-6,ч.дерево-6,апельсин-7,гвоздика-7 ,все на 100 мл.кукурузного масла.При проблемах с деснами полоскать (жевать)масло 5-10 минут курсами не короче 10 дней,утром натощак и вечером перед сном.Можно добавить днем по необходимости.Обязательно смывать водой в канализацию.Энергетика сильно негативная. :yes:

Жизель
11.04.2006, 20:02
Попробую по очереди оба рецепта, спасибо!
Svetlana, я поясницу мазать собираюсь, а почему энергетика негативная?

Svetlana
11.04.2006, 20:11
Жизель,последний рецепт на десны,когда воспаляются,еше на стоматит.Как же Вы спмной плевать-то будете :rzhu: Или я не поняла чего-то :?:

Жизель
11.04.2006, 20:26
А я подумала, что эту смесь и на поясницу можно мазать. У нас же тема про спину :roll:

Svetlana
11.04.2006, 20:41
Так это я коментарием про гвоздику,а не про спину.На спину еще можно в смеси добавлять тимьян,можжевельник(послед ний аккуратно,если все с почками в порядке). :) :wink:

Жизель
11.04.2006, 22:19
Svetlana, тот рецепт тоже пригодится от стоматитов всяких :yes: , я просто не так вас поняла сначала. А на спину я пока Маргушину смесь мажу, вроде лучше стало. Что со спиной не знаю, но это точно не почки :no:

Bella
12.04.2006, 22:06
У нас и такая тема есть? Был момент, что мучилась после родов со спиной ( лет 10). Помог фастум-гель и упражнения.
Плотно встать к стене.
Нагнуться, руки ладонями на пол, ноги прямые.
Ходить руками вперед до полного "укладывания" на пол и назад. Ноги всегда прямые.

vert
24.04.2006, 01:25
у меня боли в спине практически прекратились как только я похудела кг.на три.
так я пользоваллась ип.кузнецова и просто снять напряжение помогала горячая ванна.
иногда прогулка одиночная
даже сейчас когда нахожу себе оправдания ,когда переедаю чувствую позвоночником что лучше не обманывать себя так.
пока еще шейный отдел не проработала напряжение скапливается чаще там
кажется в текстах рейки зажатость плеч ,(а плечевой пояс связан с шеей ) св.со страхом будущего.

Bella
17.06.2006, 17:36
В Вивасане есть замечательный гель. Кто может его купить, рекомендую. Боль снимается сразу, но курс - 2 недели 3-4 раза в день смазывать область, где болит. Более подробное описание здесь (http://www.vita-l.ru/cat/prod/descr/?descr=790). Можно посмотреть состав масел и их действие в этом случае.

Говорили, что надо на турнике висеть, делала, но не так уж кординально. Вообще-то сейчас вспоминаю, что сильные обострения были вообще-то, пошло на правую ногу и даже судороги в ступне были. Делала уколы волтарена даже.

Как-то помогли все-таки упражнения - ходьба на руках от стены.

А по поводу расслабления мышц, ведь если бы тогда у меня были теперешние знания!

Vanilla
19.12.2006, 12:56
Миозит и ароматы.

Это воспаление мышечных волокон, часто имеющее хронический характер и приводящее к образованию твердых узелков внутри мышцы. Особенно часто миозит поражает широкие мышцы спины, шеи и плеч, а иногда и ягодиц. Миозит может быть результатом травмы, но так же часто он возникает из-за хронического стресса и напряжения или от неправильной позы. Необходимо дифференцировать его с артритом и другими причинами боли.

Аромалечение.

Одним из наиболее эффективных методов лечения миозита является массаж пораженного места, и, чтобы проникнуть в глубь плотной мышцы, Вам может потребоваться профессиональный массажист. В домашних же условиях поглаживание и растирание мышц с использованием разведенного эфирного масла эвкалипта, лаванды, майорана, сосны или розмарина поможет Вам разогреть и расслабить пораженные мышечные волокна, стимулируя местное кровообращение.

Траволечение.

Любое противовоспалительное средство из трав, которое принимается внутрь, часто можно использовать в сочетании с местными средствами - к примеру, с маслами, предложенными выше. Далее, поскольку миозит часто возникает под действием стресса, советуем пользоваться травами, снижающими общее напряжение. Назовем две подходящих в данном случае травы: это таволга вязолистная, которую следует принимать в виде настоя, и кора ивы белой, или ветлы, ее употребляют в виде отвара, если затруднительно достать это средство в таблетках. Оба растения содержат вещества, которые, судя по химической формуле, относится к группе аспирина. Эти средства, однако, более безопасны для желудка, чем аспирин, особенно таволга вязолистная.

Гомеопатия.

Прежде всего попробуйте воспользоваться Rhus tox, если боли усугубляются, когда Вы начинаете двигаться после отдыха, и постепенно уменьшаются при равномерном движении.

Обратите внимание!

Большую помощь Вам принесут массаж, упражнения на растяжение мышц и внимательное отношение к своей осанке, а также правильный отдых и расслабление.

Для снятия жесткости мышц плеча смажьте маслом спину, используя эфирное масло, разведенное в основном, как я рекомендовала ранее. Погрузите пальцы прямо в мышцу лопатки, помогая себе другой рукой. Движения должны быть сильными, но пальцы при этом не напряжены.

Равномерно перемещайте пальцы вокруг всей лопатки, надавливая крепко, но не вызывая неприятных ощущений. Повторите несколько раз. Ослабьте давление, если больному слишком неприятно. Делайте такой массаж ежедневно в течение недели.


Девули, я такую инфу регулярно с рассылкой получаю и у нас выкладываю. Она вообще кому-нить тут нужна???
или я хламлю? :)

margul
19.12.2006, 13:01
Ваниллечка, я за тобой регулярно хожу и все сохраняю себе в копилочку. Нужна конечно, спасибо тебе большое :yes:
И думаю, не только я сохраняю. :wink:

Vanilla
19.12.2006, 13:18
хорошо, дорогая :yes:
я же ради спасибЫ писАла, сама понимаешь :))) буду продолжать :yes:

Sonia
19.12.2006, 13:29
Я тоже сохранила - у всех вокруг вечно проблемы со спинами и судя по описанию это похоже на миозит, хоть буду знать чем помочь!
:flowers:

Альберта
20.12.2006, 20:46
Девочки, кто-нибудь спину "правил" после родов? У меня часто побаливает поясница. Сын родился крупным, может из-за этого позвонки сместились? Нужно идти к мануальщику или просто зарядку делать укрепляющую? :roll:

Vanilla
20.12.2006, 20:57
у меня были траблы после родов вплоть до того, что перепеленать не могла самостоятельно ребенка
невропатолог назначил курс уколов, зарядку
а до "правки" недошло - навкроне, нужды не было

Fiordaliso
20.12.2006, 21:14
Я тоже после рождения сына долгое время мучилась со спиной, пока мне не попаласькнига Норбекова "Опыт дурака..." Очень хорошая там гимнастика для спины, особенно если выполнять регулярно. :)

Vanilla
20.12.2006, 21:27
ага, я имела в виду гимнастику :yes: только не норбекова - мне распечатанный курс врач давала

Тори
28.12.2006, 23:53
Ой ! А я думала одна такая я после родов со спиной проблемы.Как говорится в народе-надорвалась при потугах.Помог после массажист,знакомый,тибетск ий врач.Массаж,научил делать комплекс упражнений,сказал Что это Мышечное,не связано с позвоночником.Хотя ,замечаю за собой,что сутулюсь,а ведь раньше грудь колесом,как говоритсяж.А местные в поликлинике говорят,что беречь надо шею и поясницу зимой,а также уши.Вообще сама отжимаюсь от пола сколько смогу тем самым укрепляю мышцы,приэтом спинные и грудные.Да иеще сказал тибетолог,нужно расслабляющие ванны принимать,так как скапливается усталость на горбушке моей.При этом он растирками какими то пользовался.Аромат супер,я действительно была в релаксе.

ТАТЬЯНИНА
28.03.2007, 12:29
А у меня периоды бывают,особенно после нервных стрессов, сильных(Любимый бросил, диплом писала),боль в спине какая-то непонятная открывается-болит как будто бы в середине,внутри,в центре моего туловища, и бродит эта боль по всему животу, бокам,спине.Не поймёшь,где болит.Даже ходить тяжело!После массажиста реально полегчало,таких приступов уж года 3 нет,правда я себе нервничать запрещаю ещё (насколько получается).А врачи,кстати,ничего не находили!Вот и не знаю,чего это такое!

Eleka
18.06.2008, 23:34
Если боли в спине связаны с мышцами, то можно попринимать нимесил порошки по 1 пор. 2- 3 раза в день после еды -3 дня или свечи дикловит по 1 свече в прямую кишку вечером-5 дней. а вообще лучше сходить к неврологу, урологу и сдать хотя бы анализ мочи общий, если есть подозрение,что это почки.

Brungildochka
29.07.2008, 08:50
а у меня в последнее время стала болеть спина часто между лопатками. просто невозможно:ridaju:, может быть это остеохондроз? не знаю что и делать

красотка
29.07.2008, 09:34
ТАТЬЯНИНА да все болезни от нервов, тоже один раз спина так болела, что было больно и сидеть и особенно ходить, прям каждый шаг боль вызывал, на работе все твердили что это почечные колики, вызвала скорую на дом, приехал врач, сразу отмёл сомнения про почки, сказал что связано с сидячей работой (я бухгалтер)и вытянул мне позвоночник (он оказывается занимался минуальной терапией) сказал мазать спину всякими кремами типа софьи с пчелиным ядом, так начала мазать и за 3 дня всё как рукой сняло, теперь софья у меня всегда под рукой, если вывих или мышцу потянула или спина у мужа болит, то мажемся и быстро боли пропадают

Иллария
29.07.2008, 10:40
Хочу поделится своим опытом,тоже столкнулась с этой проблемой,спина болела это еще цветочки были,потом начало заклинивать шею,поворачивалась как робот всем туловом,ранее спасавшив ипликатор Кузнецова и финалгон были уже бессильны, заклинивало по несколько раз в месяц,да так что встать с кровати...Вобщем ужас.. Посоветовала приятельница раскатывать позвоночник просто по голому полу,ложитесь на спину максимально скругляете прижимаете коленки к груди лбом к коленкам и катаетесь)))) А потом я прошла на йогу и через пол года вобще забыла что такое боли в спине,а сейчас даже и не верю что со мной такое было...

Innet
19.08.2008, 12:33
Я с 6 лет занималась худ.гимнастикой, постоянные сборы, соревнования, и в 8-м классе на очередных соревнованиях плохо разогрела мышцы и в результате не могла согнуться-разогнуться, дикая боль в спине. Не помогали никакие мази. Я несколько лет мучалась, ничего не могла в наклонку делать, ни пол помыть, ни шнурки завязать, после приходилось терпеть и разгибаться минут 5. Мне помогло укрепление мышц спины. Я делала подъемы туловища из положения лежа на животе, руки за голову, передняя часть туловища подниматся вверх и прогиб назад (как пресс качать только наоборот). Все прошло, уже много лет спина не беспокоит:yes:

Margo
31.01.2009, 13:33
Подняла тяжелое сегодня, в неправельной позе, и что-то случилось в самом низу спины :grust:, больно нагибаться и двигаться вообще, боль ноющая, как будто что-то тянет :ridaju:. Не знаю, что предпринять, подскажите, девочки?

Arti
31.01.2009, 17:31
Какие-нибудь разогревающие масла, в виде основы - арника.

Margo
31.01.2009, 17:41
Ага..., значит греть все-таки. Арники нет у меня :grust: , но согреващую смеську намешаю, спасибо! У меня вот еще сомнение: лучше в покое подержать или, наоборот, больше двигаться?

Arti
31.01.2009, 18:08
В покое, конечно!

Margo
31.01.2009, 18:48
Поняла! :salut: Буду держать в тепле и покое, спасибо :smeil:

Revival
14.12.2013, 18:58
Не совсем может по теме, но около. У меня две мини-истории. Они вроде разные, но общее тут то, что травмы уже застарелые практически.

Моя: потянула или надорвала мыщцу задней поверхности бедра, когда йогой занималась. Сделала резкий замах. Прошло уже полгода, были перерывы по 1-2 мес., когда вообще не занималась, не нагружала. И все равно острая боль, когда тяну. Просто само по себе не мешает.

Моего МЧ: весной на работе (на строительстве завода) ударило шлангом по ноге, который оторвался под давлением. Кожа лопнула, все онемело, наверное, часть мыщцы задело поверхностно. По крайней мере на ноге сейчас рубец такой, углубление. И говорит, что на холоде болит и тянет.

Вопрос заключается в следующем: что можно сделать с такими вещами, когда уже прошло полгода-год? Согревающие мази? Массаж? Или только время?

Dasha7
15.12.2013, 16:24
Revival, насчет вашей травмы. Если в обычной жизни не беспокоит - значит там все нормально, травма зажила, но остался "след". След будет беспокоить долго, но вы не должны его затрагивать каким-либо образом во время занятий. То есть не делаете ничего, где больно. Даже если чуть-чуть больно - не делаете это упражнение. Массаж с чем-то разогревающим можно - он усиливает кровообращение. Хуже от него точно не будет.

Markiza
16.12.2013, 08:47
Revival, у вашего мужчины скорее всего задета кость (раз углубление есть). Мне бляхой от портфеля в детстве брат заехал, так болело ой как долго и шрам по сей день.

Revival
16.12.2013, 10:20
Dasha7, это печально (( У меня как раз любимые упражнения на растяжку этих мыщц. Насчет мазей - понимаю, что вреда не должно быть... вопрос в том, будет ли польза?...

Markiza, кость?! Сомневаюсь как-то... он сам ходил без помощи... ткани повредил, да, а кость, думаю, давала бы о себе знать больше... а у Вас кость была задета?

Dasha7
16.12.2013, 17:37
Revival, если вы после травмы опять делали эти "любимые" упражнения - то неудивительно, что след еще остается. Пройдет только если не будете трогать. От массажа польза будет, пробуйте.

Насчет вашего МЧ - вспомнилось: я тоже один раз упала и ударилась передней частью ноги ниже колена (там где косточка очень близко под кожей) - болело очень долго, ну месяца три. Я тогда сходила в поликлинику и сказали - ушиб кости. Делали какую-то физиотерапию. Может у вашего МЧ тоже самое?

Revival
16.12.2013, 19:08
Dasha7, я месяца 2 ничего ничего не делала. И мне казалось, что уже прошло. Т.е. если хорошо разогреться, то в общем-то и ничего. А сейчас снова был перерыв месяца 1,5-2 и чувствую, что снова не могу. Не знаю просто сколько ж ждать надо...

Не думаю, что у него кость, потому что этот рубец на бедре, там кости глубоко. На физио он не пойдет)) В целом, что у меня, что у него ничего критичного нет. Просто небольшое беспокойство. Задала вопрос, чтобы узнать может кто себе как-то помог в подобных ситуациях. Попробую значит массаж с мазями поделать.

Королева Марина
16.12.2013, 19:44
Revival, я думаю, раз после травмы было онемение, значит был травмирован нерв, а сейчас он потихоньку восстанавливается. А болит и тянет может из за того, что рубец. Для улучшения восстановления, кстати, физиотерапия хорошо бы помогла, но, думаю, и массаж поможет. Витаминчики группы В внутрь тоже неплохо.

Dasha7
16.12.2013, 23:29
Revival, 2 месяца - шутите? У моей йога-тичер подобная травма проходила год или полтора... это если не трогать... там скорее всего надрыв мышцы у вас был...

И еще: наши йоги советуют - когда полностью пройдет - т.е. вы пробуете делать и вот оно счастье! не болит! - вот тут надо подождать еще месяца 2-3... и только после этого, постепенно - нагрузочку, сначала легкую.

А вобще, работайте с ощущениями в йоге, тогда подобных травм не будет.