Просмотр полной версии : Сбросим тонну! Опытный Забег
Участницы Забега (список постоянно пополняется... список пополняется, а мы худеем!):
1. talia 63,5 (планирует похудеть на 7,5 кг до 56 кг)
2. Мурлыка 59,7 (планирует похудеть на 4,7 кг до 55 кг) Рост 165 см, на каблуках 175!
3. Милочка 69,0 (планирует похудеть на 7 кг до 62 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=193994&postcount=14)) Рост 160 см
4. Аленка 68,8 (планирует похудеть на 3,8 кг до 65 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=193989&postcount=13)) Рост 164 см
5. Egoza 59.7 (планирую похудеть на 4,7 кг до 55 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194435&postcount=40)) Рост 175 см
6. Лека+ 60,5 (планирует похудеть на 5,25 кг до 55,25 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194221&postcount=32)) Рост 170 см
7. HotSnake 65,5 (планирует похудеть на 4,5 кг до 61 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194828&postcount=47)) Рост 64 см
8. Буся всё ОК (планирует похудеть на 10 кг!!! (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194213&postcount=31)) Рост 177 см
9. ТАТЬЯНИНА 52,0 (планирует похудеть на 4 кг до 48 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194089&postcount=24)) Рост 153 см
10. Молчаливая 65,0 (планирует похудеть на 5 кг до 60 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194016&postcount=19)) Рост 173 см
11. SimaevaTat 69,0(планирует сбросить много - поддерживаем! запишем... 9кг!) Рост 163 см
12. Morgana 58,0 (планирует похудеть на 4 кг до 54 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194093&postcount=26)) Рост 164 см
13. Мармаруни 64,5 (планирует похудеть на 6,5 кг до 58 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194109&postcount=27)) Рост 167 см
14. Innet 60,0 (планирует похудеть на 3 кг до 57 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194314&postcount=33)) Рост 174 см
15. filby 53,0 (планирует похудеть на 6 кг до 47 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194395&postcount=35)) Рост 156 см
16. Катя Лёлина 63,0 (планирует похудеть на 3 кг до 60 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194399&postcount=36)) Рост 167 см
17. GRSI 51,0 (планирует похудеть на 4 кг до 47 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194425&postcount=38)) Рост 162 см
18. Elerosh 73,8 кг (планирует похудеть на 8,8 кг до 65 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194877&postcount=48)) Рост 164 см
19. Лучиэнь 58 кг (планирует похудеть на 6 кг до 52 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=194993&postcount=51)) Рост 154 см
20. Марусь Почемусь 62 кг (планирует похудеть на 4 кг до 58 кг) Рост 165 см
21. кванза 70 кг (планирует похудеть на 10 кг до 60 кг (http://forum.aromarti.ru/showthread.php?p=200480#post200480)) Рост 174 см
22. ocenb 67 кг (планирует похудеть на 8 кг до 59 кг) Рост 169 см
23. Шпилька 65 кг (планирует похудеть на 10 кг до 55 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=203679&postcount=192)) Рост 170 см
24. Irchik_perchik 49 кг (планирует похудеть на 3кг до 46 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=203679&postcount=192)) Рост 164 см
25. Мирей72 кг (планирует похудеть на 10кг до 62 кг (http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=203679&postcount=192))
В сумме уже набралось - 152,25 кг
Присоединиться никогда не поздно!
Итоги 11 недель
http://keep4u.ru/imgs/s/080703/19/19febe6794d540318b.jpg (http://keep4u.ru/imgs/b/080703/19/19febe6794d540318b.jpg)
*в колонке "Итоги 11 недель" синим цветом выделены результаты участниц уже отчитавшихся за эту неделю
Мдя... Мы с такой активностью с трудом 25 кг наберем:rzhu:
Народ, аууууууууу! Лето на носу, купальный сезон! Неужели у нас тут модельное агенство???:podmigivayu:
Напоминаю, 24 апреля будем подводить 1й итог!
В нашей команде еще Лека+
HotSnake
Буся
У меня еще такое предложение,но это конечно по желанию,можно выложить свою фотографию до похудения и после марафона для сравнения,если кто то хочет,я может быть вечером свою выложу,еще не решила
ТАТЬЯНИНА
17.04.2008, 11:03
Возмите еще мои 4 кг (с 52 до 48 ),но чет я сУмневаюсь в силе своего характера.:no:
ТАТЬЯНИНА Ой, а мы Вас поддерживать бум, морально - ведь такая девушка симпатичная! А без этих 4 кг ну просто красавица будет - мимо не пройти! А по лестнице подниматься??? Это ж Вы сумку 4х килограммовую внизу оставили и пошли - зачем Вам ее наверх тащить? А?
ТАТЬЯНИНА
17.04.2008, 11:15
Вот,если б меня еще муж поддержал...Но я постараюсь :wink:
ТАТЬЯНИНА !!!! Конечно принимает Вас в наши ряды
Хотела у Вас спросить,а какой у Вас рост??,если не секрет конечно!
Принимайте в ряды!
Вешу 60,5 кг. сейчас, хочу весить 55,25 кг, т.е. 5,25 кг. лишние. Рост 170 см.
Молчаливая
17.04.2008, 12:41
И я, и я тоже с вами хочу:podmigivayu:
Вешу 65 кг , а хочу похудеть до 60 кг при росте 173 см. Возьмите, возьмите меня к себе:oops:
Прямо готовый список для модельного агентства, мы каким весом тут собрались тонну на гора выдавать? ))) Конечно, худеть или не худеть, и главное насколько худеть - это личное дело каждого, однако предлагаю с весом менее 45 кг к акции не допускать! шучу..
А теперь по делу - от каждой участницы хотелось бы увидеть план "похудательных" действий, ну чтобы наша тема тоже была информативной, и было ясно, как именно мы достигаем своих результатов.
Всем удачи!
Молчаливая !!!!! ПринЯты!!!!!
Девушки!!!! я смотрю Вы все тут такие высокие,а я маленькая,у меня рост 165,ну на каблуках 175))))))
А кто как планирует скидывать вес? интересно узнать Ваш план действий,питание,физ нагрузки,пищ добавки,может еще какие то нетрадиционные способы?????
SimaevaTat
17.04.2008, 12:56
Я тоже худею - сбросила 5 кг. сейчас я 69 (ужасный вес) - хочу сбросить мнооого, но не знаю сколько получится - рост 163кг.
мурлыка у меня тоже 164 +\-, (после 2й бер-ти наверное меньше будет :)
Я продолжаю пока то, что и было, медленно и верно продвигаясь вперед.
Основное: придержаться разделения белков\жиров\углеводов и ограничить последние, особенно наночь
Дополнительно: лен (ну, люблю я его), хорошо наполняет желудок и понижает аппетит, +омега 3 и 6 в нем же (писала про это в "Худеем вместе").. При застое веса встряска гречневой диетой
Физ. нагрузки: нет
Ограничения: Кормление ребенка,
Время: долгосрочная, не экспресс
У меня рост 160 см - самая мелкая наверно.
Планы такие - с завтрашнего дня на гречку (сколько выдержу, но не больше недели), а потом раздельное питание, плюс физические нагрузки (в домашних условиях).
Может с центнера начнете? А то прям-таки и тонну. ;)
Arti предлагали центнер, нет говорят - хотим тонну. Ну вот такая условная тонна )) Опять же срок акции пока не ограничен...
Ой Девочки нас все больше и больше,это очень хорошо!!!!!!
Скажу по секрету сейчас слопала 2 тарелки супа(ну очень вкусный получился,только,что сварила) Вот теперь думаю может на такую суповую мне и сесть
Когда то сидела на суповой диете,так у меня вес к концу 1 дня показал прибавку в 3 кг,я сначала испугалась,это просто водичка в организме задержалась,продержалась тогда дня 3,точно уже не помню
В общем к вечеру точно скажу какую диету выбираю
Пищ добавки такие
Витамины Алфавит,дополнительно жидкий Кальций(2 т) и Гуарана-форте по утрам
Организаторско-модераторское
Девушки, идея конечно интересная, но если тема сведётся к обсуждению эффективности той или иной диеты, обмену советами/рекомендациями по тому как лучше худеть и какую физическую нагрузку предпочесть, то придётся её закрыть как дублирующую уже существующие на форуме (см. темы Худеем вместе, Диеты и др. темы данного раздела). Что бы этого не произошло предлагаю сразу оговорить, что будет обсуждаться в этой теме - в первом сообщении вижу список участниц с исходным и желаемым весом, ростом (кстати, а рост-то для чего? :oops:), можно отписаться кто какую программу для себя наметил (без обсуждения в данной теме), ежедневные или еженедельные отчёты участниц - что ещё?
Молчаливая
17.04.2008, 14:03
Значит так, у меня такой план:
1. питаться по Монтиньяку без всяких отговорок.
2. больше двигаться, про лифт и эскалатор забыть.
3. ударить со всех фронтов по целлюлиту (обёртывания, массаж).
4. ванны с эфирными маслами.
5. наконец-то разобраться с лишними объёмами благодаря бодифлексу.
6. и всё выше перечисленное подкреплять на протяжении всего забега позитивным настроем и отличным настроением.
Вот такой у меня план!!!! Когда начинаем?
Sunnyel Именно так и предполагается. Изначальные данные (рост, думаю, для представления о пропорции), программа, а дальше недельные отчеты и итоги. Обсуждения методов в соотв-х темах
здорово, мне нравится идея :yes:
вы с какого дня начинаете? дата определена конкретно? с сегодня?
Vanilla ,Молчаливая так сегодня 1й день марафона :) , 24 апреля 1е суммарное взвешивание
Молчаливая
17.04.2008, 14:23
Всё ясно, марафон начат!!!! Всем желаю отличного настроения и никогда не сомневаться в своих силах!!!!! МЫ ЭТО СДЕЛАЕМ!!!!
ТАТЬЯНИНА
17.04.2008, 15:55
Нету у мну никакогу росту:sarkazm2:.
153
Програма:
меньше есть,
покачать пресс и курс массажа с антицеллюлитной смесью (уже начат)
ТАТЬЯНИНА между прочим известный Моисеев (не тот, что сейчас позорит сцену) в свой коллетив отбирал именно невысоких девочек, до 16х см росту - уровень техники исполнения в танце у них был много выше, вот как!
Девочки , я с вами ! Итак , на сегодняшний день : вес-58 кг , хочу 54-55 , рост - 164 см . Планирую : больше пить жидкости , чай-кофе без сахара , исключить первые блюда , побольше кашек и свежих салатов , ограничить употребление пива ( грешна , каюсь ) . Обливания+растирания . Очень хочу увидеть заветную отметку на весах , а то вес застопорился , и никак не могу этот рубеж в 58 кг преодолеть .
Мармаруни
17.04.2008, 16:16
И я хочу к вам!!! Героические женсчины!!!
Сейчас - 64,5 кг, 93-73-97
Хочу - 58 кг, 90-65-95 (чтобы в каталогах был твердый 38 размер!)
Вот что значит тяжелая кость, рост у меня среденький, 167 см, но при весе 54 - 55 кг выгляжу изможденной:grust:, так что остановлюсь на 58 кг
Ограничения - кормлю грудью.
План действий:
1. Не есть сладости и вредности после 12 дня.
2. Не есть вообще после 19.00, только пить.
3. Кушать лен (Алёнка, привет!)
4. Два раза в неделю кататься на велике.
5. Сжимать желудок (переходить на дробное питание)
Усё! Очень щадящий режим, но 2 кг на нём я уже потеряла (за 2 месяца), а резко худеть и голодать мне низзя:ridaju:Так что толку с меня будет мало, но хоть сто грамм добавлю к вашей тонне!!!
Мармаруни ну, я тя ждала, если чесно! Сама тышком-нышком еще кило опустила
Sunnyel , Аленkа всё правильно ответила, изначально ведь вообще хотели создать тему только для сбора итогов. А сейчас еще просим указать программу потому, что все равно всем будет интересно и будут возникать вопросы, а так вроде поорганизованней - данные, план, результат. А всё остальное - в соответствующих темах.
Мармаруни
17.04.2008, 16:55
Аленka а я тут как тут!:rzhu::rzhu::rzhu:
Еще обруч крутить собираюсь, талию-то делать тажелее всего...
Мдяяя, мама дорогая, куды я попала:shock2:... Девушки с почти модельными параметрами:krasavica2:, я самый отъевшийся сурок :grust::grust::grust: среди вас (фсе, буду утешаться только тем, что 177 см, но все равно много :ridaju::ridaju::ridaju:).
Хочу скинуть 10 кг (стимулов выше крыши, еще бы обмен веществ с гормонами в порядок привести...), в весе потом признаюсь, после успехов, а то уже комплексы голос подают :gun1:...
План действий:
1) диета раздельного питания (удобно при работе, да и действует на меня нормально, голодать не могу физически),
2) обруч + упражнения дома,
3) ванны с ЭМ, обертывания,
4) :hi-hi: может решусь на ЭМ грейпа внутрь, пока в сомнениях.
Все, ушла выкидывать вредные продукты, искать сантиметр и вешаться.... на весах пожалуй...
Мой план такой.
1. Сижу на маленьких порциях.
2. Ем только тогда, когда РЕАЛЬНО хочу. Если уж очень захочется чего-нибудь пожевать (при этом не голодная), то пожую семечки (не много).
3. Беговая дорожка. Минимум 15 минут три раза в неделю.
девочки возьмите меня тоже. рост 174 вес 60 хочу 57, блин сегодня всяких вскусняшек накупила, как теперь худеть? план минимум- на работу 2 остановки пешком, для начала. потом посмотрим. (попиваю мартини с грейпфрутовым соком:oops:)
Буся , Вы - умница, здорово, что такие отважные люди с нами! И мы очень рады Вашим 10 кг! А комплексы - гнать: у меня две близкие подруги - 39 кг и 47... а я худею с 72 кг после родов, так что ваши чувства мне знакомы, но мы все равно самые красивые, стройные и у нас нет никакого целлюлита! Просто приводим образ жизни в порядок и приобретаем новые полезные привычки! А делать это вместе интересней))
И я, и я с вами
Рост 156
Вес -53-54
Надо скинуть 5-6 кг.
(то есть до 47 примерно)
Из того что уже начала делать - всю прошлую неделю и эту тоже
на работу хожу пешком (Сокольники-Красные ворота)
с работы за исключеним 2-3 дней тожем пешком
так что мои 6 кг. тоже записывайте в план
Катя Лёлина
18.04.2008, 09:41
Девочки и меня принимайте:smeil:
Вес 63 (желаемый хотя бы 60, не хочу весь гардероб менять) рост 167.
План действий: поменьше есть - побольше пить воды:smeil:
Доооолго гулять с ребенком, гонять на велотренажере, и прочие физ.упражнения!
:rzhu:Мармаруни я тоже хочу твердый 38 размер в каталогах
Девицы-красавицы, как дела, как настрой?! Желаю всем не сдаваться )) Всё получится!
Приветики :)
Принимайте в свои ряды! :podmigivayu:
51 кг, 162 см
Цель - 45 кг
Но основная моя проблема не столько вес, сколько целлюлит. Думаю, если избавлюсь от него, то и вес снизится.
Программа : ванны, обертывания, массаж смесями, йога (каждый день и постоянно когда есть возможность); если не полный отказ от поедания всяких вредностей, то хотя бы сильно сократить их потребление. Я просто боюсь что если совсем от всего вкусного откажусь, то с ума сойду :no:
И мне все сброшенное отдайте!!! :rzhu:А то нехватает явно 164см,38-40 кг:yes:Хожу костьми бряцаю.
beesya , с удовольствием, а если еще несколько таких стройненьких наберется, то придется создавать тему "Наберем тонну!" ))) хотя тема - "как набрать вес" есть)
А пока мой план по похудению (кстати, уже в действии):
Преимущество - кормлю грудью (как ни крути, а энергия тратится, да и питаться надо правильно)
Уход - контрастный душ, самомассаж, обертывания, средства: антицел. , от растяжек, для бюста.
Нагрузки - прогулки пешком с детьми, обруч, степпер, зарядка 10 мин.
Питание - много воды, совсем мало сладостей, больше овощей, каши на воде, травяные чаи.
И позитивный настрой!
Egoza ,Боже, этож завалиться так можно!С детьми-то...Могу мюсли в батончиках посоветовать,и калорий немного,и чувство сытности сравнительно надолго оставляют.
Ирина-Эльвира
18.04.2008, 12:09
Девочки - кормящие мамы, вы то хоть не худейте, пока кормите. :no: Детки ваши должны все питательные вещества получать... Они-то не давали вам своего согласия сидеть на диете...
Потом уж, когда кормить закончите, можно и худеть. :podmigivayu:
Многим в этой темке и вообще худеть не надо, с весом всё в порядке.
Чтобы не очень увлекаться, можно фотки посмотреть (нервным не надо):
http://anorexia.mednovostiru.info/?q=node/6
beesya , я прошу прощения! Это не весь список того, что я планирую есть и ем сейчас, это особенности диеты, если это можно назвать диетой с учетом грудного вкармливания. Конечно сюда еще входит и мясо, и творог, дальше уже не буду оффтопить)) но я не голодаю ни в коем случае и никому не советую голодать, тем более мамочкам, у которых детки совсем маленькие и ГВ только налаживается, у меня-то сынуля уже почти полностью на прикорме)) вот и приходится вносить коррективы (но это уже другая тема)
Добавлено через 5 минут
Ирина-Эльвира , спасибо за ссылку и Ваше мнение. Я вот просмотрела наш список, перечитала тему и понимаю, что действительно с весами то всё неплохо почти у всех ))
Девочки, призываю не увлекаться, 45 кг все-таки оч мало (( а то закроют нашу тему, и будут правы..
(офф пойду поем)
Ирина-Эльвира
18.04.2008, 13:00
Вот молодец. :smeil:
Egoza, это у меня был крик души... А то ведь так и до фанатизма может дойти...:rzhu:
Ну может конечно не так жестоко, что до 45 (хотя я именно тонкокостная и маленькая, весь жир и вес в основном в ногах и в пузике) но как минимум до 47 :) Причем фигура у меня вообще непонятного типа, но точно не груша и плечи шире таза.
А скелетом я становится не собираюсь :smeil:
Только вот одного боюсь - если грудь провиснет. Хотя надеюсь что этого не будет - пользуюсь смесью для груди (иланг+герань)
GRSI , принимаем 47 кг (2 кг запас на грудь))
HotSnake
19.04.2008, 20:17
Во мне сейчас 65,5 кг., хочу похудеть до 61, т.е. на 4,5 кг. а до 5 мая до 63 по-любому. Рост 164.см
Планирую:
1. Ограничить питание в целом и количество сладкого в частности.
2. Минимум 4 раза в неделю дома заниматься под Синди Кроуфорд.
3. Вернуться к использованию Липофенола и 3Д Кожа персика.
Ой, девочки, подвиньтесть, я тут самая толстая буду. :) 73,8 кг при росте 164 см. Хочу сбросить до 65, почти 9 кг.
Правда, не знаю, есть ли смысл мне учавствовать? Я очень ленивая сладкоешка. Сила есть, воля есть а силы воли нету :) Каждый раз говорю себе: надо взять себя в руки... и уплетаю очередное пироженное.
Ну, попытка не пытка, может что вместе с вами получится. Худеть буду медленно, основная проблемма - поедание сладкого. Поэтому:
1. Ограничить потребление сладостей (совсем их не есть я не смогу -сорвусь) до одной штучки. И только в утренние часы.
2. Сделать основой рациона овощи, зелень, рыбу и растительные масла. (Что-то вроде средиземноморской диеты, именно про эти продукты я обычно забываю)
3. Долой полуфабрикаты.
4. Уменьшаем порции, лучше добавим легкий перекусон каким-нибудь полезным продуктом (огурчик/яблоко/сухофрукты/сыр)
5. Попытаюсь увеличить двигательную активность (это, кажется, самый безнадежный пункт)
Вот. Написала. Что-то сама не верю, что что-нибудь получится. Ну-ну, посмотрим
Молчаливая
20.04.2008, 00:27
Elerosh так, что за настрой, раньше времени не сдаёмся!!!!! Всё получится, главное стоит очень захотеть!!!! Я сама поеданием сладкого грешу очень часто, ну не могу я без конфет шоколадных, вафель и разных вкусностей. Надо , значит надо. Для себя я нашла такой выход, сладости заменяю сухофруктами (персиками, дыней сушёной и т.д.). Попробуйте и у вас всё получится!!!
12. Vanilla (ждем данные))Egoza, ванилька не играет :no:это я из любопытства спрашивала, для порядку :yes:
т. к. во мне 58 кг при росте 176, то пользы я вашей акции не принесу, даже если и сброшу 1 кг :smeil:
Девочки, ура, вместе веселее, я к вам. Рост 154, вес 58 хочу 52 кг. План такой:
1. Три разгрузочных дня в неделю;
2. Постараться совсем отказаться от сладостей;
3. И починить наконец-то обруч...
Мармаруни
20.04.2008, 17:44
Ну что, девы, выходные заканчиваются, держитесь, не наедайтесь! Завтра предлагаю сделать промежуточный замер - для контроля "послевыходной" прибавки веса.
Марусь Почемусь
20.04.2008, 19:22
И меня, пж, возьмите, а то я все принимаюсь за похудение и хорошо так все идет, а потом, бац, выходные и все результаты, как ветром сдуло. Стимул дополнительный нужен. Рост 165, вес 62, хочу 58 (-4кг)
Ну как?:oops:
Мармаруни
20.04.2008, 19:37
Марусь Почемусь я так думаю, запросто! :-)
А насчет стимула - чесслово, появился!!! Вот сегодня свекровь приходила, принесла ТАААКИХ вареничков.... ням... Я уже пасть раскрыла, а потом вспомнила про "тонну", и... закрыла. Какое-то странное чувство... ответственности, что ли, перед всеми вами - спортсменками :-)
На сегодняшний день ,Вес мой составляет 59,2!Вчера на ночь наелась картошки с мясом,правда уже несколько дней не ем сладкого и мучного!
Вес 58,5 кг. Эх, за выходные таки позволила себе всяческие сладости и поздний ужин, но показатели вроде неплохие, теперь главное до четверга продержаться)
Мармаруни
21.04.2008, 09:41
Молодцы, девчонки...
А я вроде ничем не обжиралась, но полегчала тока на 200 грамм... Не, не правильно: я тоже молодец, ничего не набрала!!!:rzhu:
Молчаливая
21.04.2008, 11:21
Мой вес после выходных составил 64,2 кг. Очень собой довольна, вчера удалось избежать вкусных пирожков с яблоками, а как их хотелось.... Для меня это просто подвиг:oops:
ТАТЬЯНИНА
21.04.2008, 11:23
Девочки, потерялись 1,5 кг.Но вчера случился неприятный разговор с любимым.После моей попытки отказаться от традиционного воскресного ужина (в 21:00 ! ),он заявил, что если я не буду с ним нормально обедать и ужинать:podzatilnik:,он отключит интернет и выбросит компьютер:horse:!Так что я ухожу в подполье, вылезу к конечному подсчету:ku-ku:
Молчаливая Извините пожалуйста за нескромность 54,2 или 64,2 у Вас вроде стартовый вес стоит 65,или я ошибаюсь,поправьте меня пожалуйста
Девушки!!!!!! Мы Все Молодцы!!! Вес сдвигается в нужную сторону у Всех,это очень хорошо!
Молчаливая
21.04.2008, 12:20
мурлыка ну конечно же 64,2 , это я что-то перепутала. Спасибо что заметили, я сама ужаснулась, когда увидела!!!!
Девченки, вы молодцы!!!!!!!!!! А я вот обожралась на выходных!:grust: И 500 гр прибавила.:ridaju: В общем - позорище. Но обещаю взять себя в руки!:yes:
Лека+, и я так же...:oops: правда не прекращая все остальные меры
Но думаю у меня еще время есть холодцы с тела убрать:smeil:
Лека+
GRSI , тоже каюсь , набрала до 64! Но списываю на отдых семейный два дня барбекю и ...
Очень надеюсь на моральную ответственность перед вами, т.к. с силой воли перед сладостями у меня проблемы.
План мой пока минимальный:
1. Кушать маленькими порциями .
2. Раздельное питание.
3. Масло тыквенных семечек натощак утром и раз в салат днем.
4. Начинаю грязевые обертывания и масло антицел.(смесь пошла делать).
5. Не кушать после 19 часов.
Пока на этом попытаюсь продержаться и посмотрю как с весом будет.
6. Пресс покачаю.
А мне взвеситься негде - весов нет. Планирую купить на этой неделе. Но, надеюсь, ничего не набрала. Сегодня весь день на кефире. Даже на картошку жаренную с мясом (своим готовила) не соблазнилась!
talia, а что тыквенные семечки дают?
А я то же в плюсе :( . Самое обидное - выходные нормально прошли, даже 200 грамм скинула, немного, конечно, но я лучше медленно. А сегодня - первый рабочий день после отпуска - и вот результ +500 :( :( :( . Я почему то в отпуске худею, а как на работу - все возращается. Вроде и ела мало. И плана придерживаюсь, но работа сидячая, а в отпуске я двигаюсь гораздо больше. Обидно. Хотя... я сегодня воды напилась и томатного соку, может за счет этого такой перебор.
у меня пока только минус 200 гр.
на работу из-за дождя пришлось ехать на автобусе ((((( ну и с работы на такси ((((
зато из еды: завтрак в минусе; обед - соте из овощей и чуть-чуть картошки с грибами; ужин в минусе; из радостей 4 квадратика горького шоколада.
и на ночь сейчас сижу пью позудательный чай ......
завтра если не будет дождя обещаю на работу и с работы пешком
и опять на овощах-фруктах ......
Девочки, кто в плюсе! Не сдаваться, всё идет по плану, главное, что Вы стараетесь!!!
Девушки, еще раз - убедительная просьба оставить в этой теме только то что непосредственно относится к теме, то есть Ваши результаты. Все обсуждения на тему как убедить близких, что вам действительно нужно похудеть, обсуждение того, какие действия вы предпринимаете для достижения результата и тд. и т.п. переносите в соответствующие темы
уже 52,8 :yes::yes::yes:
за весь день обед (чисто постоный, но много по весу - рис, салат, чуток картошечки, грибной соус)
завтрак и ужин в минусе ......из баловалок 3 конфетки - курага в шоколадке
Так, все замеры стерлись. Я взвешивалась сегодня. 57,5 - всего пол кило и то хорошо, хоть с мертвой точки дело сдвинулось. Понедельник, среда и пятница разгружалась по полной.
Мармаруни
25.04.2008, 19:34
Ага, надо возобновить. Было 64,5, стало 63,5, минус 1 кг. Сантиметры все при мне остались.
HotSnake
25.04.2008, 22:18
Стыд позор на всю округу! Все те же 65,5! Синди Кроуфорд курит пока на полке :ridaju:
Пристыдите меня! Через 10 дней мне уже на пляже красоваться, я все слоненок! :volosi:
HotSnake , ну уж и слоненок в 65,5! Вы слишком самокритичны... Но Синди обижать не стоит)) она так старалась для нас, можно за 10 дней поделать хотя бы ее десятиминутку (помогает и не тяжело), в "Худеем вместе" выкладываю рецепт "похудательной"каши на воде за 3 минуты для сладкоежек.
И повторяю свои результаты - на неделю минус 1,9 кг.
От остальных девушек ждем результаты для таблицы, кто еще не сообщил.
Катя Лёлина
26.04.2008, 07:47
У меня - 1кг (сейчас я 62 кг):smeil:
У меня за неделю -2 кг!!(с59.7до 57.7)
Сегодня у меня 57! Ура!!
Ложусь спать голодная!
Девочки,новая юбка большая стала:evil:,в талии болтается,сижу плачу:ridaju:,когда ее покупала впритык сидела :yes:
SimaevaTat
26.04.2008, 10:53
У меня минус 1 кг. объемы тоже меньше стали - купила новую одежку, хорошо бы к лету снова поменять гардероб! НО худеется как-то медленно. Мне подарили тибетский молочный гриб - говорят с него тоже худеют. Только вот в праздники собираюсь печь пирожки ....
Kатарина
26.04.2008, 11:11
Сегодня обнаружила, что наконец-то испарился лишний 1 кг:smeil:, девочки прибавьте к вашей суммарной тонне!
Мурлыка, из-за юбки не расстраивайтесь, или ушьете или отложите и она будет как немой укор лишнему весу, если у него будут попытки вернуться:yes:
ТАТЬЯНИНА
26.04.2008, 13:06
(Шопотом):50,1,минус 1,9.
Ура-Ура ! Сегодня с утра 56,5 кг !!!!! Это несмотря на то , что вчера с мужем отпраздновали годовщину нашей семейной жизни и я прилично объелась вечером . Постараюсь за пасхальные праздники не набрать ни грамма (если получится) , ну , или самую малость .:podmigivayu:
valya_vv
26.04.2008, 13:46
нормальный для меня вес около 50. беременной была 67
потом ушло все до 53.. (было до сентября прошлого года) стала интенсивно занимать: немного в питании, немного спорта , немного кремиков с массажем
в декабре стал 47:smeil:
сейчас отьелась до 49
будем работать))
если кто думает что я фигней с таким весом страдаю - рост у меня 168.
отпишусь, что в связи наверно особенностями жироотложения - все лишнее у меня откладывается исключительно на талии. вот пример 53 кг параметры 86-73-86 вес 47 кг параметры 84-67-85 так то:ridaju:
Каюсь, но осталось почти 64 кг, как и было. Но... антицеллюлитную программу выполняю. :oops:
Morgana , вот это результаааат, молодчина!
talia , тоже умничка, надо бы тож добраться до целлика...
Kатарина
26.04.2008, 20:49
valya_vv, я Вас очень понимаю:yes: при 172см 53,5кг - далеко не истощена, сейчас не имею права заниматься спортом (спорт мне очень не хвататет:ridaju:), вот и стараюсь не нажираться в выходные как обычно!:oops: Стремимся к нашему комфортному весу:yes:
Девочки, вы такие умницы, так себя держите! Я за вас!:yes:
Egoza
Спасибо !:smeil:Самой приятно , что смогла . Осталось совсем чуть-чуть до желаемого результата . Самое интересное , что объемы мои со мной так и остались . Почти . Немного похудела , конечно , но это не предел мечтаний . По вечерам меня спасает запаренное семя льна и сила воли , чтобы на ночь не нахомячиться .
Ой, девочки! Какие же вы умнички! Не зря значит темку открывали:podmigivayu:
А я неделю была в отпуске - тут хоть бы не вычесть из нашей с вами тонны, а то дома фиг похудеешь! Так что свой замер дам в чтв.
А всех с праздниками, ну и держать форму!:yes:
девочки (((9 я тоже в плюс ушла -
праздники, куличи и все такое ......
с понедельника начинаем с новыми силами
Тоже в плюсе... 600г
зато праздник отличный, светлый и куличи замечательные, не будем жалеть ни о чем
Мармаруни
28.04.2008, 08:33
Ну тогда ладно, а то мне прямо стыдно было в тему заходить.. Тоже плюс 600 грамм. Ужасть! Тоже куличиков попробовала:ridaju:
Да ладно, девушки, вы чего??? Все у нас здорово, это мы чтоб вес не напугать, а то подумает, что мы за него взялись - 1-2 кг за неделю ввели его в шок:shock2: (А мы его задобрим, мол, на тебе куличика, хороший ты мой:rzhu:), а потом тресь его диетой :evil:
Вот все думала - присоединиться что ль? Присоединилась по неволе. :(
А я в минусе 1 кг. А все потому, что так траванулась на праздники эти, что чистило меня не по-детски. Хороший способ скинуть лишнее. :)
Осталось 4 кг. ;)
В четверг было минус 1, а сегодня все вернулось (опять 69).
Ох уж эти куличики пасхальные(((
Марусь Почемусь
28.04.2008, 16:59
Ой, мне стыдно, стыдно, стыдно!!!:oops: Годовщина свадьбы, потом пасха, в общем даже писать не буду, и так в глубоком трансе.:ridaju:
ТАТЬЯНИНА
28.04.2008, 17:22
Минус еще 200 г,итого 49,9.
Программы не придерживаюсь :(.Нервы,помгають(ну их к лешему!)Не лучший,конечно,способ худеть :( Даже на куличики не тянет :(
А все потому, что так траванулась на праздники эти, что чистило меня не по-детски.
И я тоже отравилась!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вчера провалялась с температурой и, пардон, рвотой!
И тоже почти 1 кг. сбросила.
Arti
Лека+
ой-ой.. такой способ сбрасывать конечно быстрый, но и самый противозный. Восстанавливайтесь!
Arti ,Лека+ - да вы что???? Поправляйтесь скорее (а то если так пойдет, прийдется открывать тему "набрать тонну").
ТАТЬЯНИНА нет, вот на нервной почве не надо совсем (я тут скажу одну вещь, а Вы не обидитесь, ок? Выходит, что лишний вес у человека от избытка нервов, а не жир. отложений - понервнича, нервные клетки потратил и похудел! Ишь тяжелые они какие)
Я за праздники на нуле. Ну хоть не прибавила, и то ладно. Эх, а впереди еще майские.
Марусь Почемусь
29.04.2008, 15:34
За вчерашний день начала приходить в себя после праздников, разгрузочный день помог, но необходимы еще пару дней на вареной цветной капусте (ням-ням, вкусненько, между прочим)
У меня без изменений, зато и не прибавила.
Готовимся к завтрашним замерам. И давайте без "ой, стыдно", давайте реально, чтоб потом стимул был:podmigivayu:. Мы ж тут не комплексы разводить собрались, а приводить себя в порядок, так что :yes:
утром было 50 ровно :yes:
остальные замеры изначально на старте не делала
но завтречка проведем
Аленka , вот правильно! так с нами и надо - пожестче! Раз стыдно, то сразу разгрузочный день! (кстати, я так после праздника 600 г в минус отвоевала)))
В данный момент ровно 50 кг.
На йогу не хожу пока на этой неделе по фин. проблемам, стараюсь дома делать какие-то упражнения, только не хватает силы воли сделать полноценную зарядку в 45 мин.
А так стараюсь не есть вредности, пью жидкости научно, всякие ванны\обертушки\массажики :smeil:
Марусь Почемусь
30.04.2008, 16:22
Девчонки, какие вы строгие... Сегодня 61,3, пришла в себя окончательно.
Мармаруни
30.04.2008, 17:18
А чорт! С корпоративчика пришла.... нажрамшись... что завтра весы покажуть:shock2:
Мармаруни Сделают виноватое лицо, покраснеют, вздохнут и ..... сделают вид, что ничего не заметили:rzhu:
Мармаруни
30.04.2008, 17:55
Аленka будем надеяться... сижу отруби кушаю...
Всем привет!
За вторую неделю -1,6 кг!!! :podmigivayu:
В итоге сегодня утром 56,2 кг.
Замеры 88-68-92
Девушки, выкладываем результаты, пора табличку обновить!
Мармаруни
01.05.2008, 09:28
Ой как не хочется добавлять свой результат... плюс 100 грамм. Эх, Пасха, корпоративчики...
63,5+0,1=63,6 кг
Добавлено через 2 часа 30 минут
Egoza дык вы через недельку уже свой план выполните?!! Ай молодца!
Мармаруни , спасибо за поддержку! Мне кажется трудно будет удержать такой вес (слишком быстро похуделось... ну посмотрим)) - надо все-таки переходить на скорость 0,5кг/нед. Вам - удачи!
А у меня за праздники и неделю дома +пол-кило (за 2 недели - что-то я не в ту сторону:no:), в итоге 68.8+.5=69.3. Ну да ничего страшного, 7 кг сбросила-то, оставшиеся 3 тоже смогу:podmigivayu:
У меня -200 (73,5-0,2=73,3). Пасху продержалась, теперь майские на очереди. Эх такими темпами я долго худеть буду, зато, наверное, результат стабильнее будет. Уже не раз замечала, что чем быстрее сбрасываю, тем шустрее потом организм килограмчики набирает. А тут вроде и не слишком себя урезаю (вчера тортики были :) ), скорее образ питания перестраиваю, и раз организм реагирует в нужную сторону, несмотря на погрешности и празники, значит действую правильно. Еще бы заниматься себя заставить.
У меня сегодня вес 58,6 кг.:smeil: Т.е за вторую неделю - 1,8 кг.:yes:
Молчаливая
01.05.2008, 15:10
А мой вес 64 кг ровно.... Эх лень моя лень, до добра ты меня не доведёшь:ridaju:!!! За 2 недели всего 1 кг:ridaju:!! Мой план трещит по швам....
Сегодня с утра вес 57кг 500 грамм,за 2 неделю-200 грамм,но зато я в воскресенье была в гостях:oops:,эти дни тоже кушаю. всякую вкуснятинку,только единственное кушаю 1 раз около 6 вечера,утром и в обед не ем,вечером и хлебушек с маслом и сгущенку к чаю,вес понемножку уходит:yes:
А вообще девушки мы Все Молодцы!!! Ведь могли набрать ого го за празднички,а нет ,скидываем понемножку
Kатарина
01.05.2008, 15:59
Девочки, главное не наедаемся беспредельно на ночь, а расслабиться полкило редисочкой ближе к ночи- святое дело:oops:
Kатарина хорошо, когда редисочкой, а когда на ночь глядя муж мороженным соблазняет???
Kатарина
01.05.2008, 16:06
Аленка, просто оставьте мороженое на утро! Я грешу постоянно:ridaju: Но... расслабляюсь исключительно по утрам:yes:
На сегодня 63,500 кг, т.е. сбросила до исходного и то хорошо.
А вообще что-то плохо движется этот жирок, пойду в спортзал на полчасика , похожу, на большее не способна!
Все никак не могу силу воли найти, спряталась куда-то!:podmigivayu:
Табличка стала еще более наглядной и информативной (спасибо)), а вот результаты в ней не радуют... Да и ряды поредели... Может зря всё затевалось? или всё-таки праздники "виноваты" - распугали силу воли? А лето уже скоро!
Как вернуть участниц?!! а за одно и боевой настрой?
Мармаруни
02.05.2008, 06:51
Egoza ИМХО надо настроиться не на спинтерские рывки, а на медленный, но упорный прогресс :-) Мы добъем этот центнер! Просто не торопимся, ибо торопливость в этом деле опасна.
Я убрала эти противные 100 грамм.
зыыыыыы это уже не забег, а загул получается :-)))))
Мармаруни согласна про упорный прогресс, но я-то писала в основном про то, что участницы куда-то делись..
Мармаруни
02.05.2008, 08:23
Egoza ничего, нас мало, но мы в тельняшках! (Наверное, девушки вернуться позже, когда у них будут офигительные результаты. Мне после Пасхи тоже хотелось затаиться и не афишировать свои слабости :-))
Мармаруни , мне тоже всегда стыдно писать, что не сдвинулась с точки отсчета. Но... ответственность ! Думаю, никто не хочет делиться своими слабостями. Кулич у нас тоже уже забыт, поэтому все с силами, не напрягаясь, и поехали...
Марусь Почемусь
02.05.2008, 13:12
Вчера не было доступа к интернету, а результат был. Мой вес 61 кг (итого -1кг), могло быть и больше, но праздники все дело подпортили
Катя Лёлина
02.05.2008, 20:23
У меня тоже вчера инет не работал. Да и хвастаться то нечем:grust: за прошедшую неделю не сбросила ничего. На улице холодно,сегодня снег весь день шел, в такую погоду охота пироги со сладким чаем есть, а не салатики:ridaju:
HotSnake
02.05.2008, 20:36
Ну вот, каким то волшебным образом хоть полкило ушло! :oops: Итого 65 кг.
Но дамочки, заранее извиняюсь, послезавтра отбываю на берега Средиземноморья, а All Inclusive сами знаете, тяжкое испытание :podmigivayu:. Так что через две недели отчитаюсь.
Мармаруни
02.05.2008, 21:00
HotSnake да вам-то уж не страшен серый волк (то есть ол инклюзив)! если уж однажды одержали такую сокрушительную победу над лишним весом, то неделька на море - это для вас семечки! Приятного отдыха!
SimaevaTat
03.05.2008, 11:39
Интересно вы, девушки, пишете -200, +600... У меня таких точных весов нет, я смотрю, если несколько раз покажет -1 кг. тогда видно похудение, а в течении дня вес меняется очень сильно. Сегодя могу отчитаться -1 кг. есть. И того у меня уже нет 7 кг. с начала похудения, а начала я с марта - за март и апрель всего-2кг. , за апрель -5. Теперь мой вес 67 кг., но и объемы сильно сократились (жаль не измерялась), но эти результаты от того, что я очень мало кушаю, что же теперь не есть всю оставшуюся жизнь?:shock2:
А где можно посмотреть результаты?
Катя Лёлина
03.05.2008, 13:05
SimaevaTat дак вот и не рекомендуют быстро так худеть, потому что потом как только вы начинаете кушать более-менее нормально, вес набирается с удвоенной скоростью. Я вот по себе знаю, что от строгих диет у меня начинается булимия, лопать начинаю все подряд!!! Поэтому сейчас худею помаленечку, с декабря минус 5кг, и очень собой довольна.
Результаты на первой страничке.
Мармаруни
03.05.2008, 16:26
SimaevaTat весы электронные, они до 100 грамм показывают. А вес за день меняется сильно, это точно... поэтому самым достоверным считается измерение голышом, с утра и натощак (да еще и сходимши в туалет). Я вообще маньячка в плане взвешиваний, на весы лезу несколько раз в день. Но мне это реально НАДО, ибо не могу жить без точных циферок.
Марусь Почемусь
03.05.2008, 21:20
Мармаруни я вот тоже на весы в течение дня могу несколько раз забраться, мне это хорошо помогает себя контролировать:podmigivayu:
HotSnake
03.05.2008, 23:17
Я взвешиваюсь с утра, натощак, после туалета (сорри) и голышом. Причем на медицинских весах, а они пока что самые точные считаются, вроде бы. То есть когда я говорю о своем весе, единственная переменная в моем состоянии - это цикл, многие по разному весят в разные периоды цикла, за собой пока вроде такого не замечала.
Мармаруни, Пасиб! :podmigivayu:
ТАТЬЯНИНА
03.05.2008, 23:23
Девочки,извиняюсь за опоздание.Последние данные: 49,4. Еще 700 г. уехали (правда,было ровно 49,но два дня "бурных"гуляний сделали свое дело-400г. вернулись :()
А меня вот по-прежнему колбасит в диапазоне 50-52
и ниже никак не могу (((((
ой , девочки , у меня та же проблема , то 56,5 кг , то 57 . Вчера вообще 57,5 с утра было . Сегодня уже 57 . Вроде бы нормально , осталась ерунда (2-3 кг) , а они никак не уходят . А постоянно мало кушать тоже не получается , так и нервный стресс можно заработать , контролируя каждый кусок . :ridaju:И что делать , как похудеть ? :evil:
Марусь Почемусь
05.05.2008, 17:57
Morgana когда происходит "зависание веса" - это нормальный процесс, он может длиться от нескольких дней до нескольких недель:shock2:, это я по себе знаю, а потом дальше покатится, надо набраться терпения и сил и переждать это.
Тоже собралась худеть. Примите в свои ряды.
Рост 174. Сейчас вес 70 кг. Хочу сбросить 10 кг и достичь недосягаемых для меня 60 кг.
План:
1. Монтиньяк.
2. Начать пить хотя бы 1 литр воды в день.
3. Купить льняное масло.
4. После 19.00 не есть.
5. Думаю, может цитросепт попить?
Марусь Почемусь
06.05.2008, 12:07
А я сегодня такая радостная :yes:- уже 60,5 кг. Все-таки вернулась к Кремлевской диете, не такая она голодная.
Мдя... похоже вес у меня будет завтра тот еще.... Сегодня с утра организм вычищает со всех сторон не по детски! С трудом стакан чая в себя влила!
Утром от набранных 500 гр осталось 400. а после такой "прочистки" наверное и они того
Сегодня с утра все те же противные 57 кг . :evil:Когда уже будет 54 кг ??? Наверное , надо пробовать ПМЖ (попробуй меньше жрать) . :smeil:Да я и не особо ем , всего 2 раза в день . Надо попробовать какую-то диету . Хочу пару дней посидеть на кефире с творогом , пару дней на куриной грудке . Позже доложу о результатах . Главное сила воли , а то , как говорится , сила есть , и воля есть , а силы воли нету . :smeil:
Мармаруни
07.05.2008, 15:49
Morgana я слышала, что если есть всего 2 раза в день, то организм начинает паниковать и запасать жирок... Лучше то же самое количество еды разделить на 5 приемов, или даже больше (на работе из-под стола хрумкать:-)))
Марусь Почемусь
07.05.2008, 15:53
Morgana для меня ваши 57 сказка просто была бы. Может Вам и ни к чему до 54? Я помню, когда я однажды дохудела до 54,5 кг я просто была вымотана и только голодной диетой этого результата добилась, совсем голодной, и , конечно поддерживать была не в силах (их уже не было:rzhu:), но потом результат долго держался 57-58.
Мармаруни
У меня просто получается так , что завтракаю я ближе к 12 ч. дня . Обедаю-ужинаю в 5-6 вечера , но так , чтобы было не голодно , но и не переедаю . Т.е. ем тогда , когда чувствую голод . Хрумкать 5 раз на день ... хм , пусть даже понемногу ... просто я не успею проголодаться до следующего приема пищи . Я все пытаюсь уменьшить порции , чтобы есть почаще , но поменьше (суть поняли , да ?) , но пока не получается . Вот и сегодня позавтракала только в 14.00 :shock2:. , т.к. пока ребенка накормила ( у меня 10-месячная дочь) , пока туды-сюды , умоталась , айда на улицу гулять , приползла , нахомячилась . :rzhu:Следующий прием пиСЧи в районе 18,00 . Надо , ой как надо наладить обмен веществ !.. Вот так и живем ...Ну , ничего , буду заставлять себя хоть печеньем с чаем-кофе завтракать , думаю , остальное пойдет уже как по маслу .:podmigivayu:Спасибо !
Марусь Почемусь
Я не скажу , что я толстая или у меня много лишнего . Влажу в старые добеременные вещи легко , но ... Это такая бабская натура - а вот если бы еще чуть-чуть!:rzhu:Кстати , я не была бы худой при 54 кг , в самый раз было бы , т.к. у меня тонкая талия (64 см) , но бедра и ляФФки довольно аппетитные (ОБ - 96 см). А когда я худею , то соответственно худеют эти места и все смотрится просто супер ! Так что борьба за хвигуру продолжаецця .:podmigivayu:
SimaevaTat
07.05.2008, 17:36
Я тоже полноценно 2 раза в день кушаю - пробовала чаще, но это значит больше, так не худеется.
Катя Лёлина
08.05.2008, 06:50
у меня сегодня минус 0,5 кг (теперь вес 61,5)
У меня такой же вес,как на прошлой неделе 57,5 :podmigivayu:
Вчера объедалась вкуснятиной!!:oops:
Мармаруни
08.05.2008, 07:13
63,6-0,7=62,9 кг
И наконец-то ушел 1 см с того места, где планируется талия.
мурлыка ... зачем же так настрой нам сбивать? ))) "объедалась" да еще и "вкуснятиной"!
Хотя я тоже объедалась (и тоже вкуснятиной): за нед. - 400 г, вес сегодня с утра 55,8 кг... и мне тааак нравится отражение в зеркале! Всё не зря! Может и не надо мне ровно 55 кг - уже сейчас всё замечательно)))
-300 :) медленно, но верно. 73,3-0,3=73 Я на первом рубеже :) . Вчера померяла объемы, по всем параметрам -2 см. Но это по сравнению с январем - давно не измерялась.
Мармаруни
08.05.2008, 10:34
Egoza судя по авику, дальше худеть уже не надо! И так все идеально! (видно хрупкое телосложение и изящность)
Мармаруни, спасибо) а на фото как раз 55 кг еще до вторых родов
но по ощущениям сейчас нормальный вес, хотя если вдруг будет "минус", то я с вами!
Молчаливая
08.05.2008, 12:52
Девочки, а у меня вес остался прежним и за неделю не изменился... По-прежнему 64 кг... Хотя я на даче пахала, как лошадь... Думала, наоборот кг точно скину, ан нет....
Молчаливая У Вас мышцами компенсировалось :)
У меня сегодня вес 58,3 кг. Т.е. за третью неделю сброшено 300 грамм.
Согласна, что не густо....:ridaju:Но с другой стороны - я ем все, кроме сладкого (во вторник, правда, съела несколько конфеток:oops:, но просто очень, очень захотелось), кушаю маленькими порциями, не голодаю. Может так потихонечку, полегонечку сброшу остальные кг? По крайней мере, я надеюсь.:podmigivayu:
Марусь Почемусь
08.05.2008, 14:06
Отчитываюсь: на сегодняшний день ( с начала похудения) 62 -1,5 кг= 60,5.( за неделю -0,5 вроде бы). Медленно, но верно движемся к цели. Вошла в азарт. Надеюсь, что к следующему замеру будет минус много.:rzhu:
Ура! Еще - 0,5 кг. Ушел в объемах 1 см. Продолжаю разгрузочные дни. Правда, чем дальше, тем сложнее. Если поначалу при разгрузке есть не очень-то и хотелось, то сейчас хочется ужасно. Особенно вечером. Но, постараюсь держаться.
Странно , как такое может быть : по кг и объемам все на месте , а по вещам(одежде) вижу , что все уже довольно свободно на мне сидит . Даже ребенок вчера сказал , что я заметно похудела . :yes:Вхожу в азарт ...
Morgana, это количество переходит в качество.:smeil:
Kатарина
08.05.2008, 22:02
Morgana, нормальное явление, тело уже похудело, а килограммы держаться "фиг тебе", а потом резко уходят:yes: По себе знаю, когда поправилась на 5 кило, 3 улетели сразу, меньше чем за месяц, усохла до нужных сантиметров, а два резко исчезли, когда уже организм смирился, что я не буду больше съедать по кило семечек на ночь:yes:
Отчитываюсь :oops:, ничего не уходит, хотя муж говорит, что я похудела. Вот бы его слова ...
Никак не могу разбудить свою силу воли вечером, она спать раньше меня ложиться:ridaju:!
У меня -1кг. Осталось сбросить 9кг. Но первые килограммы всегда легко уходят, когда много лишнего веса.
Марусь Почемусь
09.05.2008, 22:25
Sunnyel а можно в табличке меня исправить, я за три недели -1,5 кг, вчера была 60,5 , а сегодня уже даже 60кг.
SimaevaTat
10.05.2008, 10:59
У меня -1 кг, объемы уменьшились , вся одежда велика, жаль что не измеряла объемы до похудения, мне не верилось, что получится. Вместе здорово худеется. Всем желаю удачи в этом не легком деле и здоровья!
Марусь Почемусь
10.05.2008, 21:02
А мне уже и есть не очень хочется. Купили сегодня вот курочку-гриль ням-ням, а я вилкой поковырялась чуть-чуть и отодвинула в сторонку. Втянулась в диетку.
ТАТЬЯНИНА
10.05.2008, 22:37
А я мертво стою на месте,ниже 49,5 никак.Даж прибавилось 300 г.Вот и занимаюсь тем,что кидаю их туда-сюда.Ну ниче,надо криических дней дождаться,после них у меня хорошо худеется.А вообще,как-то странно у меня получается:после них 2 шага вперед,в середине и до их начала-шаг назад,а потом опять-2 вперед и т.д.Какое-то хождение туды-сюды,ладно хоть "туды" больше,чем "сюды" :).
Марусь Почемусь
11.05.2008, 10:33
Проснулась утром и скорее на весы побежала (после положенных процедур , конечно). И вижу - я в плюсе аж на 400гр. Не может такого быть, не с чего, а потом на лицо свое посмотрела и все поняла, это оказалась водичка. Так что , девушки, может и у вас водичка где-то засиживается, нельзя все-таки на ночь попивать.
С праздниками выпала из жизни на несколько дней, т.ч. отчет с запозданием
от прошлого замера -900гр, вес на чтв. был 68.4:podmigivayu: Продолжаем дальше:yes:
Мармаруни
11.05.2008, 19:47
Марусь Почемусь ой это вообще больная тема... ближе к ночеру нападает тааакая жажда! литр могу выхлебать :-( И ведь потом далеко не все по-хорошему уходит.... пора, наверное мочегонные чаи покупать....
Марусь Почемусь
11.05.2008, 23:48
Мармаруни , вы меня порстите, пожалуйста, но мне кажется, что мочегонный чай на ночь тоже не очень хорошая идея (с разных сторон ).:rzhu:
Мармаруни
12.05.2008, 07:35
Марусь Почемусь не-не-не! с утречка выпить, чтоб отёки разогнать! (а то действительно фигня получится :-)
у меня вот очень заметно, что водичка застревает в "булках", которые по бокам на талии. Они прямо выпуклые становятся, гады.... и сантиметры очень меееееееедленно уходят :-((((
Марусь Почемусь
12.05.2008, 11:01
Мармаруни вообще, диетологи советуют жидкость сокращать во время сидения на диете, если есть отечность. Может , действительно , лучше водичку сократить, чем мочегонное принимать.
У меня вот сегодня тоже вернулись 0,5 кг. Но, ничего, завтра их не будет, это я знаю.
Ой , девченки , а мои кг и см на месте . Не хотят сдаваться без боя .:ridaju: То 56,5 (радуюсь в тряпочку) , то 57 :evil:Это ,наверное , перед КД . И насчет жидкости , тоже заметила , что как только выпиваю на ночь стакан-другой воды , наутро гарна , як весна !:rzhu:Ну ничего , прорвемся . :podmigivayu:
Morgana конечно прорвемся!!!
Кстати, все помнят, КАКОЙ завтра день???? :horse:
Я тоже хочу с вами, настоятельно прошу зачислить, не оставаться же мне при свих лишних!:ridaju:. Ставлю цель с 67 до 59 при росте 169, раньше было идеально, но резко поправилась после Нового года, а теперь ну никак не могу сбросить, бьюсь, бьюсь а толку нет......так что мне к Вам надо!:smeil:
Молчаливая
14.05.2008, 17:03
ocenb присоединяйся!!! Мы тоже со своими лишними кг боремся!!! Вместе как-то проще , интересней и мне кажется эффективней...
Молчаливая ответственнее, я бы сказала :)
Молчаливая
14.05.2008, 17:15
Аленka вы прям в точку попали!!!
А у меня вес завис.:ridaju:И ни туды и ни сюды.....:grust:
И ем немного.... Но объемы уменьшаются, хоть это радует. Где-то за недельку талия на 2,5 см. "ушла". Но думаю завтра будет такой же вес как на прошлой неделе (если не больше - сегодня целую пиццу сожрала, дурында:evil:).
А из-за таблеток (не похудательных) вес может держаться? Никто не в курсе?
Ой Девочки,стыдно,:oops:но признаюсь,постоянно ем и ем в последнее время,понимаю что лето на носу надо худеть:yes:,а толку иду на кухню и кушаю:ridaju:,давно со мной такого не было,на весы встала сегодня и чуть не упала,плюс 1 кг:shock2:,в субботу иду на день рождения,поэтому буду активно худеть с воскресенья,
думаю 10 дней на кефире будет предостаточно,(кто б ее еще выдержал:rzhu:
Офф планирую приобрести платьица 46 размера,а теперь думаю вдруг большие окажутся после диеты:yes:
Ага, я кажись первая сегодня. Отчитываюсь: -400г за неделю. 73,8-72,6=1,2 кг с начала нашего марафона. Радует, что несмотря на такое небольшое снижение веса, объем снижается быстрее. Животик сдулся и бедра подтянулись, влезла в костюмчик, который уже хотела отдавать. :) Правда брючки пришедшие по каталогам ушивать приходится, но это приятное занятие. :)
Девочки, спасибо вам всем, без Вас я бы этот процесс не запустила. начинаю верить, что получится достигнуть желаемой отметки :)
Катя Лёлина
15.05.2008, 08:45
у меня еще - 1кг (теперь 60,5):justcuz1:
Сегодня с утра 53,9 кг, за неделю минус 1,9 кг (и это с учетом тортиков, пива, и поздних ужинов, можт весы сломались ))))) но брюки падают..
Привет всем умничкам-красавицам!!!
У меня с прошлой недели без изменений (тортик по утрам кто б отменил - уже б доели его скорее:evil:)
Т.е. теже 68.4
У меня за неделю -1кг. Хотелось бы больше, т.к. еще планирую скинуть 8 кг. Ну лучше так, медленно, чем никак.
Сегодня вес меньше,чем вчера,в общем вес прежний:podmigivayu:, но я не сдамся просто так,все равно буду 55 кг :yes:
ТАТЬЯНИНА
15.05.2008, 11:21
У меня тоже простой. Так и стою на 49,5.Лишь бы уж не набирать до КД.
Молчаливая
15.05.2008, 12:14
А мой вес сегодня - 63,3 кг. Итого за неделю -700 г. За время всего марафона 65-63,3= 1,7 кг. Буду держаться до последнего и не сдамся:yes:
И меня, и меня...:horse:
Рост 170, вес 65. Хочу 55. (Правда хочу с октября 2006, тогда было 76).
Из планов:
1. Антицеллюлитная смесь с эфирными маслами;
2. Обертывания с черной глиной и ламинарией;
3. Мезотерапия в салоне красоты раз в неделю;
4. Хула-хуп (5 кг:skakatun:) раза два в неделю по полчаса;
5. Во второй половине длня ем только вареные креветки (большущие). Мне кажется, что от них пользы много, а пополнеть нельзя. Это у меня эксперимент. Пыталась сидеть на кефире, но на магазинный у меня жуткая аллергия, а другого нет... А не есть вечером я не могу. Становлюсь злющая- призлющая:evil:
Отчитываюсь, -300, но с учетом того, что до начала всеобщего было 64 кг, а не 63,5 , как думала за 3 дня до начала Пути,
Стараюсь. На ночь только напиток цикория с молоком и медом, но кушать хочется!:oops:
Ну что такое! Вчера было 56,5. Сегодня опять 57. Блин, очень вес не хочет уходить. Все больше ненавижу кефир. Вчера к вечеру не выдержала и откусила кусок от мужниной курицы...:oops:
Шпилька, а что за обруч у вас такой тяжелый?
Ну, вот, так я и знала......:grust: плюс 200 грамм. :ridaju:. Сегодняшний вес 58,5 кг.:grust:
оксаночка
15.05.2008, 17:48
Кто подскажет диету,щадящую для организма,а то у меня тахикардия,непонятная))А некоторые диеты плохо влияют на сердце.Мне нужно сбросить 6 кг. мой рост 165 ,вес 57,5.Начала ходить на аквааэробику.Голодать не могу,потом срываюсь ,и еще хуже))
оксаночка Вам в тему "худеем вместе", пожалуй
Марусь Почемусь
15.05.2008, 19:35
И я отчитываюсь: на данный момент 59,9 кг (за неделю 0,6кг) а всего -2,1 кг. Что-то медленно очень пошло, видимо начался "завис". :grust:
SimaevaTat
15.05.2008, 20:05
Ну и у меня вес завис - может это естественный процесс. Сколько уже худеем?
Девушки,я смотрю мы все практически зависли,но ничего,прорвемся!!!
Офф
Я себе с завтрашнего дня буду готовить чай с имбирем,чтобы жирок сжигать и аппетит притупить:rzhu:,посмотрим,что из этого выйдет
Марусь Почемусь
15.05.2008, 20:22
мурлыка видимо в одно время начали худеть и по каким-нибудь законам физиологии в одно время и зависли - через 2-3 недели:podmigivayu:
Мармаруни
16.05.2008, 08:49
А вот к вам еще один "зависший":ridaju:ни грамма не сбавила (на шашалычки, блин, выезжали) 62,9 кг.
Ой , не могу :ridaju:57 кг ! Я скоро уже тихо начну ненавидеть весы ... Одна надежда , что после КД вес пойдет на снижение . И не ем же по вечерам , не хочется . Когда уже этот завис пройдет ? Хотя тише едешь - дальше будешь :podmigivayu:.
Марусь Почемусь
20.05.2008, 12:05
Проснулась после выходного срыва (пивко , сухарики, печенюшки), на весах +1,5 кг:shock2:. Решила я это дело пресечь на корню: чайку для кишечника глотнула (он у меня вообще не очень резвый), фурасимидом заела (мочегонное) и через пару часов было всего лишь + 100гр. Так вот , думаю, теперь после выходных:podmigivayu: всегда буду так делать, чтоб не тратить целый день на выведение забродившего в организме пивка и сухарика.:rzhu:
Марусь Почемусь у Вас прибавка 1,5 кг на утро,а у меня бывает и 2,5 кг,конечно же эта вода,но неприятно
Поэтому я Фуросемид тоже пью
Я вот вчера рис только ела ,ну и салат овощной,а на весах прибавка в 1 кг,опять эта водичка ужасная:ridaju:
Оффтоп мой муж от мен я его вчера спрятал,пойду завтра новую пачку куплю
Девочки, не увлекались бы вы мочегонными, тем более химией. А то от такого похудения сплошной вред будет.
Я, конечно, не врач, но помоему чем больше вы гоните водичку, тем больше накапливаться будет. Организм то как хомячок, запасы делает. Лучше пить побольше воды и есть поменьше соли
А я уже вешу 65,2....объемы на глазах уменьшаются.....
А фокус прост - несчастная любовь.....будь она неладна:grust:
Все, кирдык, я вообще набрала за неделю отпуска на юге до 54 кг.
Фотографии смотрю - отвратительно полная :ridaju:
GRSI
Мне бы ваши проблемы :podmigivayu:. Вчера с утра на весах было 56,200 кг . Сегодня 56,800 :evil:. Жара , пить хочется ... Устала я бороться со своими кг . Пойти , что ли , шоколадку захомячить ...:rzhu:
Morgana, ой и я устала бороться:smeil:
Мармаруни
21.05.2008, 21:03
ыыыыыы и у меня никакого прогресса!:evil: завтра опять будут те же самые 63 кг. я их НЕНАВИЖУ!!!!
Молчаливая
21.05.2008, 23:09
Так девочки, что за настрой:director:!!!! Будем продолжать бороться!!! Я тоже сегодня взяла и наелась торта:oops:, будь он не ладен!!! Столько времени держалась и на тебе... Всё равно не сдаёмся, будем бороться до победного конца:justcuz2:
:oops:Вот и я тоже урезаю, кажется совсем нормально кушаю, не ем сладко-мучнистое и шоколад, НО ....может весы сломались?:rzhu:
Катя Лёлина
22.05.2008, 08:24
У меня еще -0,5 кг и я добилась своего!!! 60 кг и теперь спадывают джинсы! :grust:
Эх, и у меня неудача на этой неделе. Набрала +400 г. Вся прошлая неделя коту под хвост :( Мамины ужины сказались, не иначе.
Ну да ладно. Девочки! Не раскисать! Двигаемся дальше :)
И я на месте - набрала в начале недели, стыдно стала, села на кефир. Сегодня тот же вес, уже хорошо. Мдя....:oops: надо себя в руки брать. Утром тост, с собой кефир булькает (кто б к вечеру рот заклеил:rzhu:)
Мармаруни
22.05.2008, 09:56
Минус 200 грамм. Курам на смех!:evil:
62,9-0,2=62,7 кг
Молчаливая
22.05.2008, 10:26
На этой неделе я тоже в плюсе... Мой вес 63,8 (+500 гр лишних), а всё так хорошо начиналось... Ушла бороться с лишними кг!!!!
Девочки,я без измененений,и то хорошо,так как пару дней назад я весила на 1,5 кг больше,чем сейчас:ridaju:
Я конечно понимаю ,что к осени я точно добъюсь веса в 55 кг,но мне надо то сейчас:yes:
У меня тоже +500:oops:. Думала смогу без написанных диет сбросить, с сегодняшнего дня на диете, но завтра пятница и будем жарить...:drink:
Но главное сладкого не кушать! Буду держаться, а то мне ужасно стыдно перед вами:oops:!
SimaevaTat
22.05.2008, 11:12
У меня -1 кг. - стало меньше худется. У кого + не сдаваться!!! Чувствую я эта темка долго еще не затихнет, а кто-нибудь уже достиг желаемого веса? Кто будет первым победителем?
SimaevaTat , победителем будет тот, кто удержит достигнутый вес в течении хотя бы полугода! Будем стремиться ВСЕ!!!
Отчитываюсь: без изменений. Ну, ничего, хоть не набираю. Надеюсь после КД еще сброшу. Купила себе горький шоколад. Когда сладкого хочется до жутиков - съедаю пару кусочков. Гадость, не люблю черный, а ведь кому-то он нравится...
Девочки, помогите себе разгрузочным днём(почему-то говорится о среде) на зелёном чае, заваренном в молоке. Вот цитата:
"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная :)
Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!
Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).
1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.
Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.
Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно!
И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня!
Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни...
Пробуйте, удачи!
Это с сайта http://www.ediet.ru Я пробовала, но у меня проблема - плохо воспринимаю молоко.
А вот у стеночки стою( правда, не регулярно)- напряжение всех мышц даже больше чем от самых тяжёлых упражнений!
Марусь Почемусь
22.05.2008, 23:11
Ой, девочки, стоит ли даже писать-то (?) , что результат не радует. Ни туды , ни сюды. Вернее "сюды" +100гр. Ой ни магу.:rzhu:
Karhunvatukka
22.05.2008, 23:13
Про этот разгрузойчный день на чае целая темка есть здесь (http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=596)
А я сегодня взыесилась и огорчилась! 59 кг. :ridaju:No comment
Позорище, короче. Но ничего с понедельника........ ужесточу режим питания.:podmigivayu:
А у меня сейчас сессия начинается. Без вкуснятинок голова думать не хочет. Может правда чай попробовать?
GRSI , если сессия, то лучше полноценно и сбалансированно питаться без всяких разгрузок.Тем более мозг будет усиленно работать , ему глюкозы много надо! И отдыхай почаще! Успехов!
Karhunvatukka Спасибо, что показали. Не читала ту тему, а в "Сбросим тонну" иногда заглядываю. Увидела, что некоторых результаты не радуют, и вспомнила про чай. Одной моей знакомой хорошо помогло. Очень хотела и я попробовать, но не получилось, к сожалению.
Так что извините, что влезла со своим цитированием...
За прошлую неделю -100г, вес на утро четверга 53,8 кг. Девушки, не расстраивайтесь, и держитесь, уверяю - есть ради чего, лично меня результат оч радует и даже не пугает перспектива удержания веса, тем более, что летом это делать проще всего - и день длиннее и активнее, и овощей-фруктов больше))
А я топчусь на месте. За эту неделю не похудела. Все муж виноват со своим футболом-хокеем, смотрит его по-вечерам, да все вкуснятинку готовит, а я не могу удержаться, особенно вечером.
Людмила, спасибо за тему про чай на молоке, загорелась. Вот прям завтра и попробую! Вдруг это мне поможет?
Irchik_perchik
24.05.2008, 08:30
Здраствуйте, только вчера нашла эту темку, так вот сразу хочу поделиться своим способом.
Рост у меня 164 см, а вес, на сегодняшний день, - 49 кг, хочу еще немножко скинуть где-то до 46 и хватит:yes:
Вобщем начну.
Я весила 55кг, сидела на всяких диетах, каких только можно и сельдереевой и т.д., худала до 50, а потом "на радостях" поправлялась до 56кг, потому как сладкоежка и не могу себе отказывать в сладком:oops:, а зимой так вообще до 60 кг и ничего не могла сделать с этим весом, каких-то 5 кг хотела сбросить, но все в пустую, потом пришла к выводу, что 55 кг для меня идеальный вес и забросила все диеты, потому как они очень хитрые, пока на диете худаешь, а потом набираешь еще больше:grust:
Маме надоели мое нытье, о том что я не могу похудать, и она мне подарила весы.
1 шаг: Обязательно в первую очередь обзаведитесь весами, очень, очень и очень стимулируют, становиться нужно каждый день или утром или вечером, потому как вес колеблется и меняется в течении дня.(я становлюсь два раза в день)
2 шаг:Потом я разработала диету, если ее так можно назвать "для себя" просто вычислила продукты, от которых поправлялась и перестала их употреблять(жареная картошка, майонез, хлеб 1 кусочек в день), кроме сладкого конечно:oops:, все остальное ем:smeil: не ограничиваю себя в продуктах.
Работа у меня сидячая, а из физ упражнений только теннис.
Вес немного сполз до 54 кг
3 шаг: Придумала как не отказывать себе в сладостях. Утром я пью чай и ем вкусненькое, сладенькое, до 11 часов. Затем только пью чай, я водохлеб, поэтому выпиваю много чая. В час обед, ем и первое и второе, салат, вобщем все кушаю, а вот от булочек отказалась, они в сладкое у меня не входят, из мучного только один кусочек хлеба. После обеда к сладкому уже не подхожу. Так до вечера. Вечером многие готовят дома, я в том числе, когда готовлю все пробую, но только немного, а вот когда садимся ужинать я не ем уже, а пью чай, если хочется есть, выпиваю чашки две с медом, могу молочное позволить и все, так до следующего дня потом все повторяется.
Бывает утром завтракаю дома мюслями, но потом немного меньше на работе ем сладкого.
Что я хочу сказать - это не диета, ем все, но ограничиваю время приема той или иной пищи, конечно бывает, что могу и вечером подкушать, но тут как напоминание ВЕСЫ! и на следующий день такое желание отпадает.
Кстати обедаю полноценно, но небольшими порциями, обязательно ем первое , а вот на второе мясное и салат, гарнир редко.
Так я уже почти год, не срываюсь, если учесть что на диетах я выдерживала максимум дней 6 - 7, потом срыв и недовольствие было от набраных заново кг.
Вес тоже долго стоял на отметке 51-50 кг, но для этого нужно подождать или просто подтолкнуть организм одним разгрузочным днем, не более, очень хорошо помогает:yes: причем я сделала только 1 разгрузочный день, не систематический.
Сегодня уже вешу 48,800, давольная и никогда не думала, что смогу похудать ниже 55 кг.
Надеюсь, мой метод поможет вам:oops:
Добавлено через 5 минут
Хотела бы тоже принять участие в забеге, но, наверное вы меня не примите, ведь я хочу сбросить всего лишь 3 кг:grust:
Марусь Почемусь
24.05.2008, 10:13
Irchik_perchik а мне кажется, что Вам худеть уже опасно, вес у Вас итак крошечный, а рост хороший. Может Вам набрать 3кг?:podmigivayu:
Мармаруни
24.05.2008, 15:05
Irchik_perchik да при наших-то темпах и 3 кг пригодятся!
А вообще-то согласна с Марусей, вес у Вас и так шикарный.
Такая схема похудения мне очень близка и понятна, сама придерживаюсь очень похожих правил ( и сладенькое обожаю!). А весы - вообще мой лучший друг.
В общем, добро пожаловать! (надеюсь, в результате забега Вас не будет на улице ветром сдувать... шутю)
Irchik_perchik добро пожаловать!
Ну вот, в чтв написала, что фес на месте, +\- 0, так на след день он у меня с перепугу упал! (урррряяяя!) Я наконец-то 68 ровно - еще 2 кг и будет добеременный, а там еще 1 кг останется!
(вот как меня 2 дня на кефире и фруктах простимулировали)
Irchik_perchik
25.05.2008, 13:18
Знаете, сегодня стала на весы 48,2
В первые в жизни я столько вешу, честное слово, пока сидела на диетах 55 это идеально было, поверте я перепробовала уйму диет, диета - это очень опасная штука, ешьте все просто вечером не кушать, вот я вчера вечером отправилась на конную прогулку вместо ужина, помогло, настроение неописуемое и еще минус 500грамм
Irchik_perchik , Вы прямо такой ценный для нас участник!!! после Ваших сообщений, надеюсь, будет новая волна похудения))) Вот тоже не думала, что похудею до 55-ти, а теперь задумалась - можт еще парочку кг сбросить ))) Ведь всё возможно!
Кстати, ПОЗДРАВЛЯЮ Катю Лёлину!!! Судя по табличке она уже достигла желанных 60 кг!
Egoza Значит Катюшке от всех нас респект!!!!
Девочки , приветик всем ! Отчитываюсь : вчера утром встала на весы и не поверила глазам - 55,5 кг !:shock2:Радости не было предела . Вечером с мужем выпили пива с рыбкой , встала я красивая с отеками , на весах + 500 г . Короче , все равно вес потихоньку , но падает . Ура !:smeil: Отеки сгоняю кофе без сахара , вроде бы проходят .
Irchik_perchik
26.05.2008, 13:42
Morgana, та же ситуация, вчера съела немного рыбки и чуток пива выпила, на весах тоже +500 и отеки, и так всегда, не знаю что делать, хоть рыбу совсем не ешь, а так хоцца:oops:
Катя Лёлина
26.05.2008, 16:16
Egoza
Аленka спасибки!!! У меня конечно еще навалом лишнего веса, но как ни странно, я и такой себя теперь люблю. С декабря похудела на 7 кг, худела бы еще, да слишком много заказов по каталогам висят на мой теперешний размер.
Катя Лёлина у меня у самой на сегодня -8 кг, почти вернула свой гардероб, но еще есть над чем работать
Kатарина
26.05.2008, 16:39
Аленka, за какой период 8 кг сбросили?
Kатарина с середины октября примерно
Kатарина
26.05.2008, 16:42
Аленka, это много! Молодец:smeil:
Мармаруни
26.05.2008, 18:56
Катя Лёлина как я тебя понимаю насчет одежных заказов! у меня уже начались непонятки... Уже везде пуговицы перешиваю, штанины ушиваю... кружок кройки и шитья прямо.:evil: Ну не ожидала я, что попа так шустро в 38 размер прыгнет! Талия-то из 42 никак не вылезает...:ridaju:
Поздравляю всех с достигнутыми успехами!
Я вот тоже сделала разгрузочный день на зеленом чае с молоком в итоге сегодня вешу уже 51.
Irchik_perchik, Вы меня вдохновили, спасибочки! Подход к еде очень правильный! Я тоже хочу до 48. Надеюсь пройду этот рубеж 51-50 не обожрамшись опять :oops:
Irchik_perchik
28.05.2008, 11:16
GRSI,єтот рубеж преодолим:podmigivayu:, правда я его преодолевала два месяца, вес постоянно колебался 50-51, а потом бац 49,8, и дальше на спад, сегодня на весах 47,8, хотя вчера вечером себя побаловала кусочком сіра и кофе с коньячком пила:oops::smeil:
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.