PDA

Просмотр полной версии : Надпочечники - Ножные проблемы



margul
17.01.2007, 04:46
Надпочечников вялость (недостаточность):
ЭМ Равинтсары 1,5мл
ЭМ Сосны обыкновенной 1мл
ЭМ Ели черной 1,5мл
3 капли смеси - местные аппликации на поясницу, область почек - два раза в день.
Источник: " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux

Насморк, смесь от заложенного носа
4к. ЭМ Найоли
2к. ЭМ Розмарина
2к. ЭМ Чайного дерева
Развести смесь с эмульгатором на выбор и принимать тёплую ванну 15-20 минут.
Источник: Dr. Carolyn Selby

Насморк, ингаляция от насморка
1 drop ЭМ Эвкалипта
1 drop ЭМ Мяты Перечной
1 drop ЭМ Чайного дерева
Добавить эфиры в горячую воду , накрыть голову полотенцем и вдыхать пары в течение 5 минут. Глаза необходимо держать закрытыми.
Источник: Dr. Carolyn Selby

Насморк:
ЭМ Эвкалипта - 5 капель; ЭМ Мяты - 5 капель; ЭМ Чайного дерева - 5 капель
Растительное масло - 10 мл
Смесь применять следующим образом. Смочить ватный тампон смесью масел, осторожно втереть смесь в ноздри, а затем пальцем распределить масло снаружи по крыльям носа.
Этот процесс повторять 3 раза в день вплоть до исчезновения насморка.
Источник: В. Стикс, У. Вайгершторфер "В царстве запахов: эфирные масла и их действие"

Насморк у взрослого человека:
ЭМ Тимьяна борнеольно-карвакрольного – 2 капли; ЭМ Равинтсары – 3 капли; ЭМ Найоли – 2 капли; ЭМ Перечной мяты – 2 капли; ЭМ Пихты бальзамической (Abies balsamea) – 1 капля
Наносить по 6-8 капель смеси на грудную клетку и спину 3-4 раза в день в течение 3 дней. Также можно капнуть 3 капли смеси на платок и вдыхать.
Источник: Dominique Baudoux

Насморк:
Смесь для точечного массажа носа:
ЭМ Розмарина - 5 капель; ЭМ Эвкалипта - 5 капель; ЭМ Мяты - 2 капли; ЭМ Герани - 5 капель; ЭМ Сосны - 5 капель
Подсолнечное масло - 50 мл
Смесь для растирания:
ЭМ Шалфея - 5 капель; ЭМ Эвкалипта - 4 капли; ЭМ Мяты - 4 капли; ЭМ Кедра - 2 капли; ЭМ Герани - 4 капли; ЭМ Сосны - 2 капли
Оливковое масло - 30 мл
Источник: М. Кедрова "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры"

Насморк, носовой катар у детей (в начале заболевания и для профилактики):
ЭМ Эвкалипта радиата – 2 мл; ЭМ Равинтсары – 3 мл; ЭМ Розового дерева – 1 мл
Масло Лесного ореха – 18 мл
У младенцев: наносить 5 капель на грудь и верх спины утром и вечером в течение 5 дней.
У детей: 8 капель 3 раза в день в течение 5 дней.
Источник: Dominique Baudoux

Насморк, катар верхних дыхательных путей:
ЭМ Найоли - 0,5 мл; ЭМ Эвкалипта радиата - 0,5 мл; ЭМ Мандравасаротры (Саро) - 0,5 мл; ЭМ Мяты перечной - 0,2 мл
Осуществлять ингаляции из расчета 1 капля смеси на 100 мл воды.
Проводить ингаляцию 10 минут 2 раза в день, утром и вечером.
Источник: l'association NARD

Насморк аллергический (сенная лихорадка):
ЭМ Эвкалипта радиата – 2 мл; ЭМ Эвкалипта душистого ментолового (Eucalyptus dives Schau. piperitoniferum) – 1 мл; ЭМ Мяты перечной – 1 мл; ЭМ Литцеи – 1 мл
Наносить 3-4 капли смеси на рефлексогенные зоны носа. Повторять по необходимости.
Источник: de l'association NARD

Насморк, простуда, сенная лихорадка, вирусные инфекции:
Разведите в миске с горячей водой 1 каплю ЭМ Базилика, вдыхайте испарения 2-3 раза в день в течение несколько минут, пока не полегчает.
Источник: Даниэль Райман «Домашний Парфюмер»

margul
17.01.2007, 04:48
Нарыв, абсцесс:
ЭМ Ажгона – 2 капли; ЭМ Лавра – 2 капли; ЭМ Лаванды аспид – 2 капли
Локально три раза в день в течение 7-10 дней.
Источник: Dr Zhiri

Нарыв на коже:
ЭМ Лаванды - 1 капля; ЭМ Ажгона - 1 капля; ЭМ Чайного дерева - 1 капля
Масло Таману - 2 капли
Наносить на нарыв 3 раза в день в течение недели.
Источник: Dominique Baudoux

Нарывы:
Ваткой, смоченной в чис­том пальмарозовом масле, обрабатывайте нарывы два раза в день - утром и вечером. Аналогично можно использовать ЭМ Пачули.
Источник: Даниэль Райман «Домашний Парфюмер»

Нарыв у взрослого:
ЭМ Найоли - 2,5 мл; ЭМ Лаванды аспид - 2,5 мл
Масло Шиповника - 15 мл
Наносить локально 3-4 раза в день до устранения нарыва.
Источник: "L'Aromatherapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Penoel

Нарывы, возникающие на заживающих ранах, рубцах:
ЭМ Шалфея лекарственного - 1 мл; ЭМ Розмарина камфарного - 2 мл; ЭМ Бессмертника - 2 мл; ЭМ Кедра - 3 мл
Масло Шиповника - 15 мл
Наносить три раза в день до значительного улучшения.
Источник: Dominique Baudoux

Нарывы, фурункулы у ребенка:
ЭМ Мирры - 1 мл; ЭМ Гвоздики - 1 мл; ЭМ Лавра благородного - 1 мл; ЭМ Чайного Дерева - 4 мл
Масло Таману – 10 мл
Наносить на больное место (по одной или две капле смеси) 5 раз в день в течение 7 дней.
Источник: Dominique Baudoux

margul
17.01.2007, 04:49
Невралгия, боль:
ЭМ Эвкалипта лимонного – 2 капли; ЭМ Гаультерии – 1 капля; ЭМ Можжевельника – 1 капля
Наносить локально 4-6 раз в день.
Источник: J.P. Willem

Невралгия:
Взрослые:
ЭМ Лаванды - 5 капель; ЭМ Эвкалипта - 5 капель; ЭМ Гвоздики - 5 капель
Базовое масло – 1 столовая ложка
Согревающий компресс или растирание.
Источник: «Исцеляющие масла», О.К. Либусь, Е.П. Иванова

Невралгия, ревматизм у взрослого человека:
ЭМ Майорана – 1 мл; ЭМ Гаультерии – 1 мл; ЭМ Иланг-иланга – 1 мл; ЭМ Чабреца – 1 мл
Масло Лесного ореха + спиртовая основа – 35 мл
Локально в виде массажа 4-6 капель 3 раза в день
Источник: Dominique Baudoux

Невралгия, невриты (боль по ходу нерва, чаще тройничного, затылочного и межреберных нервов):
Используют ЭМ пихты, сосны, кедра, мяты, ромашки, розмарина, эвкалипта, гвоздики, герани, можжевельника, найоли, вербены.
Источник: В.В. Николаевский «Ароматерапия»

Невралгия лицевого нерва:
Приготовьте масло для массажа: в 5 мл масла Виноградных косточек разведите 3 капли масла горчицы либо перца, добавьте несколько капель масла Зародышей пшеницы. Массируйте пораженный участок.
Приготовьте средство для ингаляции, разведя в нем 1 каплю ЭМ Эвкалипта, Каепута или Чайного дерева.
Сделайте льняную припарку с одним из указанных выше масел. Припарка для лица не должна быть очень горячей.
Источник: Даниэль Райман «Домашний Парфюмер»

margul
17.01.2007, 04:49
Неврит (вирусное воспаление нерва), опоясывающий лишай:
ЭМ Гвоздики – 2 мл; ЭМ Мяты перечной – 2 мл; ЭМ Эвкалипта лимонного – 1 мл; ЭМ Равинтсары – 3 мл; ЭМ Лаванды широколистной – 1 мл; ЭМ Чайного дерева лимонного – 1 мл
Наносить локально на болезненную зону несколько капель смеси 8 раз в день или по необходимости.
Источник: l'association NARD

margul
17.01.2007, 04:49
Неврастения:
Холодные компрессы:
1. ЭМ Шалфея - 3 капли; ЭМ Мандарина - 4 капли
Добавьте ЭМ в стакан с ледяной водой, хорошенько размешайте. Возьмите ткань, хорошо впитывающую воду, и обмакните ее в стакан. Постарайтесь собрать при этом с поверхности воды все масло. Слегка отожмите и приложите эту повязку к вискам.
2. ЭМ Майорана - 2 капли;ЭМ Герани - 2 капли; ЭМ Мяты - 2 капли
Размешайте ЭМ в стакане прохладной воды. Сделайте ватно-марлевую повязку и намочите ее этой ароматной водой. Затем наложите повязку на лоб и туго обвяжите голову полотенцем. Полежите спокойно с закрытыми глазами 20-30 минут.
Ванны:
От этого недуга хорошо помогают прохладные ванны с использованием масел ладана, пихты, шалфея. Принимать такие ванны следует 20-30 минут.
Отлично подходит для добавления в ванну следующая ароматная смесь:
ЭМ Эвкалипта - 1 капля; ЭМ Ладана - 2 капли; ЭМ Майорана - 3 капли; ЭМ Розы - 1 капля; ЭМ Герани - 2 капли герани
Аромакурительницы:
Для аромакурительниц подходят следующие масла: ладан, розмарин, мандарин.
Источник: М. Кедрова "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры"

Неврозы, раздражительность, детская гипервозбудимость, страхи, психастения, нервная анорексия:
ЭМ Аниса - 3 капли; ЭМ Кориандра - 1 капля; ЭМ Лаванды - 2 капли; ЭМ Мяты - 1 капля; ЭМ Мускатного ореха - 1 капля
Подходящие эфирные масла: Анис, базилик, бензоин, валериана, герань, душица, имбирь, ирис, кориандр, корица, лаванда, ладан, мелисса, мимоза, мирра, мускат, мята, нероли, пихта, семена моркови, стиракс, туя, фиалка, чабрец.
Способы применения: аромалампа; ванны общие; массаж общий и точечный.
Источник: Л. Дмитриевская "Обманывая возраст. Практика омоложения"

margul
17.01.2007, 04:49
Нейровегетативная дистония у взрослого человека:
ЭМ Майорана – 2 мл; ЭМ Мандарина – 2 мл; ЭМ Эстрагона – 1 мл
Наносить 3 капли смеси на солнечное сплетение и запястья 3 раза в день.
Источник: Dominique Baudoux

margul
17.01.2007, 04:49
Нейродермит (Lichen Simplex):
Порошковая форма:
ЭМ Бессмертника - 1 мл; ЭМ Майорана – 1 мл; ЭМ Лаванды широколистной (Lavandula latifolia) – 1 мл; ЭМ Ромашки марокканской – 0,5 мл; ЭМ Мяты перечной – 1 мл
Тальк – 100 гр.
Применять местно 4-6 раз в день по необходимости.
Источник: Dominique Baudoux

Нейродермит:
ЭМ Бессмертника - 1 мл; ЭМ Майорана – 1 мл; ЭМ Ромашки римской – 0,5 мл; ЭМ Ромашки марокканской – 0,5 мл
Масло Таману – 10 мл; Мацерат Зверобоя – 30 мл
Применять местно 4-6 раз в день по необходимости.
Источник: Dominique Baudoux

Нейродермит (базовый рецепт):
ЭМ Ромашки германской – 1%, ЭМ Лаванды – 1%, ЭМ Чайного дерева – 1%, ЭМ Кедра атласского – 2%
Масло семян Шиповника – 30%, масло Черного Тмина – 20%
Экстракт Календулы (биполярный) – 5%
Витамин Е – 0,5%
Источник: Cydonia d.o.o. Company

Нейродермит:
Кожа, страдающая нейродермитом, активно реагирует при контактах с водой, моющими средствами, она особенно восприимчива к переохлаждениям.
Снять покраснения, зуд и жжения такой кожи могут масла кедра, нероли, ромашки, лаванды, розы, иланг-иланга, сандала.
Для ванн можно использовать следующие ароматические композиции
1. 2 капли масла кедра + 4 масла нероли + 2 капли ромашки.
2. 4 капли масла лаванды + 3 капли ромашки.
3. 3 капли масла розы + 4 капли иланг-иланга + 1 капля кедра.
4. 4 капли масла сандала + 2 капли розы + 2 капли иланг-иланга.
5. 3 капли масла ромашки + 2 капли розы + 3 капли нероли.
Ванны должны быть прохладные, после них можно не принимать душ, слегка промокнуть кожу полотенцем.
Для растираний хорошо подходят смеси
1. 4 капли масла нероли + 2 капли кедра + 3 капли розы + 10 мл растительного масла.
2. 6 капель масла розы + 4 капли лаванды +10 мл растительного масла.
3. 3 капли масла розы + 3 капли иланг-иланга + 4 капли сандала + 10 мл растительного масла.
4. 4 капли масла лаванды + 4 капли розы + 4 капли нероли.
Источник: М. Кедрова "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры."

Нейродермит:
ЭМ чайного дерева - 10 капель
масло жожоба - 20мл
Полученный состав нанести на ватный тампон и обработать воспаленные участки.
Источник: А. Прозоров "Чайное дерево. Уникальные рецепты здоровья и красоты."

Нейродермит, экзема, аллергический дерматит:
ЭМ Герани - 2 капли; ЭМ Кедра - 2 капли; ЭМ Иссопа - 2 капли; ЭМ Розового дерева - 2 капли

Подходящие эфирные масла: Бензой, бергамот, герань, душица, иссоп, кедр, кипарис, лаванда, ладан, мирра, морковь, петрушка, полынь, розовое дерево, сандал, сосна, стиракс, туя, чайное дерево, шалфей.
Способы применения: компрессы с чистым эфирным маслом; обогащенные кремы: на 30 мл основы 7-8 капель смеси; спиртовые смеси: 4-5 капель смеси растворить в 1 ч. ложке спирта и влить в 1/2 стакана воды; втирания.
Источник: Л. Дмитриевская "Обманывая возраст. Практика омоложения"

margul
17.01.2007, 04:50
Нервозность:
ЭМ Герани – 2 мл; ЭМ Ангелики из корней – 1 мл; ЭМ Цитронеллы цейлонской – 2 мл
Наносить 5 капель смеси на солнечное сплетение и запястья 2-3 раза в день не более 3 недель.
Источник: Dr. Jean-Pierre Willem

Нервозность, беспокойство у сверхчувствительных людей:
ЭМ Лаванды - 10 капель; ЭМ Ромашки римской - 3 капли; ЭМ Нероли – 1 капля
Миндальное масло – 10 мл.
Наносить смесь в виде массажа на солнечное сплетение.

Нервозность, учащенное сердцебиение:
ЭМ Розы и ЭМ Нарда
Наносить на энергетические точки (запястья, солнечное сплетение, область затылка, вдоль позвоночника, щиколотки).
Источник: Lydia Bosson

margul
17.01.2007, 04:50
Нервное утомление:
ЭМ Герани – 5 капель; ЭМ Розмарина – 3 капли; ЭМ Мяты перечной – 5 капель; ЭМ Лаванды – 5 капель
Масло Виноградных косточек – 1 столовая ложка
Осуществлять массаж тела.
Источник: "La Bible de l'aromatherapie" de Nerys Purchon

Нервное утомление, недостаток сна:
ЭМ Майорана – 5 капель, ЭМ Апельсина – 2 капли
Принять ванну. Затем сделать массаж со следующим составом:
ЭМ Майорана – 6 капель, ЭМ Апельсина – 4 капли
Соевое масло – 10 мл
Или с таким составом:
ЭМ Майорана – 8 капель, ЭМ Розмарина – 3 капли, ЭМ Мускатного ореха – 4 капли
Соевое масло – 10 мл, Масло Зародышей пшеницы – 2 капли
Источник: Даниэль Райман «Домашний Парфюмер»

Нервное истощение, укрепление нервной системы, нервная бессонница, умственное и физическое переутомление:
ЭМ Базилика – 2 капли, ЭМ Майорана – 1 капля
Растительное масло – 5 мл
Сме­шать и растереть по всему телу.
Источник: Даниэль Райман «Домашний Парфюмер»

Нервное истощение и переутомление:
Аромамедальон:
Если вы на работе выполняете ответственную работу, а силы на исходе, то вам помогут добавленные в аромамедальон 3 капли масла апельсина, или 4 капли герани, или 2 капли мускатного ореха.
Аромакурительница:
Этот способ хорош для восстановления сил дома или на работе, если у ваших сослуживцев нет аллергии на рекомендуемые ароматические масла. В аромакурительницу капните 5 капель масла гвоздики, или 4 капли имбиря, или 6 капель мандарина, или 5 капель лимона. Для аромакурительницы также хорошо подходят следующие смеси:
1. ЭМ Герани - 2 капли; ЭМ Лаванды - 4 капли; ЭМ Розмарина - 2 капли
2. ЭМ Мускатного ореха - 4 капли; ЭМ Эвкалипта - 4 капли
3. ЭМ Розмарина - 2 капли; ЭМ Шалфея - 2 капли; ЭМ Мяты - 2 капли; ЭМ Корицы - 2 капли
Ванна:
Избавить вас от усталости и нервного истощения помогут прохладные ванны с маслами герани, мускатного ореха, гвоздики, пачули.
Для использования подойдут смеси:
1. ЭМ Мяты - 2 капли; ЭМ Герани - 4 капли
2. ЭМ Розмарина - 3 капли; ЭМ Мускатного ореха - 1 капля; ЭМ Пихты - 1 капля; ЭМ Лимона - 2 капли
3. ЭМ Мандарина - 2 капли; ЭМ Эвкалипта - 2 капли; ЭМ Гвоздики - 2 капли; ЭМ Мирры - 2 капли
4. ЭМ Тимьяна - 1 капля; ЭМ Герани - 2 капли; ЭМ Ладана - 1 капля
Ароматные масла, которые можно использовать в бане или сауне.
Если вы решили расслабиться в бане или сауне, то побрызгайте камни или печку парилки ароматной водой. Для этих целей вам подойдут масла гвоздики, пачули, мяты, эвкалипта, апельсина. Соблюдайте осторожность при дозировке! Для применения в бане и сауне достаточно 2-3 капель аромамасла!
Источник: М. Кедрова "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры"

Нервная возбудимость повышенная:
Аромакурительница:
Это самый простой способ, который поможет вам справиться с нервным перевозбуждением. Для применения подойдут масла лаванды, мандарина, герани, иланг-иланга и ароматические композиции с ними:
1. ЭМ Лаванды - 3 капли; ЭМ Розового дерева - 1 капля;ЭМ Иланг-иланга - 2 капли
2. ЭМ Мандарина - 4 капли; ЭМ Герани - 2 капли
3. ЭМ Мандарина - 2 капли; ЭМ Иланг-иланга - 1 капля; ЭМ Герани - 1 капля; ЭМ Лаванды - 2 капли
Аромамедальон:
При помощи масел кедра, кипариса, ладана, мандарина и аромамедальона вы сможете контролировать свое состояние в любом месте. При этом масла могут сочетаться таким образом:
1. ЭМ Ладана - 1 капля; ЭМ Кипариса - 1 капля; ЭМ Ромашки - 2 капли
2. ЭМ Мандарина - 2 капли; ЭМ Кедра - 1 капля
3. ЭМ Кипариса - 3 капли; ЭМ Ладана - 1 капля
Аромаванны.
Вода хорошо способствует расслаблению, а в совокупности с аромамаслами имбиря, ладана, лаванды, иланг-иланга особенно. Ванны следует принимать прохладные в течение 30-40 минут. К ароматическим ваннам подходят следующие композиции:
1. ЭМ Имбиря - 4 капли; ЭМ Кедра - 1 капля; ЭМ Ладана - 3 капли
2. ЭМ Иланг-иланга - 3 капли; ЭМ Лаванды - 4 капли
3. ЭМ Ромашки - 3 капли; ЭМ Ладана - 2 капли; ЭМ Лаанды - 2 капли
4. ЭМ Мандарина - 2 капли; ЭМ Имбиря - 2 капли; ЭМ Иланг-иланга - 4 капли
Ароматические массажи и растирания:
Для ароматического массажа возьмите 30 мл растительного масла, добавьте 10 капель масла сандала. Доверьте делать массаж этой ароматной смесью своему партнеру, поскольку ароматы сандала не только хорошо расслабляют, но и настраивают на романтический лад.
Растирания вы можете выполнять сами. Для этого смешайте 10 мл любого увлажняющего молочка для тела с 4 каплями розового дерева и 4 каплями имбиря. Спокойно и не торопясь разотрите себя.
Помогает снять нервное напряжение мытье головы: 10 мл любого шампуня, 2 капли масла чайного дерева, 1 каплю иланг-иланга, 2 капли сандала перемешайте до однородной массы. Втирайте эту ароматную массу в кожу головы массажными движениями 5-10 минут. Промойте волосы очень теплой, но не обжигающей кожу водой, ополосните прохладной.
Источник: М. Кедрова "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры"

margul
17.01.2007, 04:51
Недержание мочи и затрудненное мочеиспускание:
ЭМ Кипариса - 8 капель; ЭМ Можжевельника - 3 капли
Молоко - 1 стакан
Ароматерапия может оказать существенную помощь в укреплении мускулатуры мочевых путей и мочевого пузыря. Прежде всего помогают теплые (но не горячие) сидячие ванны.
При затрудненном мочеиспускании используйте масла пачули и можжевельника. Эти масла при слабости мускулатуры оказывают укрепляющее действие, а при затрудненном мочеиспускании — расслабляющее.
Источник: Источник: С.С. Солдатченко, Г.Ф. Кащенко и др. «Эфирные масла – аромат здоровья»

margul
17.01.2007, 04:51
Несварение, печеночная колика у ребенка:
ЭМ Фенхеля - 2 мл; ЭМ Ромашки римской - 1 мл; ЭМ Семян моркови - 0,5 мл; ЭМ Мандарина - 3 мл; ЭМ Эстрагона - 1 мл
Спиртовая основа - 15 мл
Наносить на область живота легкими массирующими движениями 4 капли смеси 4 раза в день в течение 3 дней.
Источник: Dominique Baudoux

Несварение:
По одной капле каждого масла: ЭМ Гвоздики; ЭМ Имбиря; ЭМ Душицы
Смешать с медом и добавить в большую чашку воды. Принимать каждые 2 часа до улучшения состояния.
Источник: herbessence.ch, Carole Michaud

Несварение во время беременности:
Для массажа в 10 мл (половина столовой ложки) любого масла носителя добавьте 2 капли масла сандалового дерева, или 2 капли апельсинового масла, или 2 капли мандаринового масла.
Масло из сандалового дерева — лучший выбор (если оно у вас есть). При его использовании создается прекрасное массажное масло, которое вы всегда можете применять в случае несварения.
Источник: Э. Инглэнд "Ароматерапия для матери и ребенка"

margul
16.11.2007, 13:57
Нефрит:
ЭМ Амми зубной – 2 мл, ЭМ Гаультерии (грушанки) – 2 мл; ЭМ Лаванды – 2 мл; ЭМ Лавра благородного – 1 мл
Наносить местно 6 капель смеси на уровне больной почки. Также принимать внутрь 3 капли смеси на четвертинке сахара (рассасывать) или в кофейной ложке оливкового масла 3 раза в день до приема пищи в течение 15 дней.
Источник: Dr. Dominique Baudoux

Нефрит :
Гидролат Лавра - 50мл
Гидролат Сандала - 50мл
Гидролат Лаванды - 50мл
Гидролат Зверобоя - 50мл
1 ст.л.развести в 1 литре воды и выпивать в течение дня.
Курс – 40 дней.
Источник : "L'Hydrolathérapie, thérapie des eaux florales" de Lydia Bosson

margul
20.04.2008, 13:41
Ноги (усталость, тяжесть, отеки):
ЭМ Мускатного шалфея – 4 капли
Соевое масло – 10 мл
Это идеальное средство для тех, кому прихо­дится каждый день по несколько часов прово­дить на ногах, у кого распухли и отяжелели ноги или мучает застой в ногах. Вечером, приняв теплую (не горячую) ванну, сделайте массаж ног. Начав со щиколо­ток, поднимайтесь вверх к коленям, втирая масло в кожу. Массируйте, пока масло не впи­тается. Затем ложитесь на спину в кровать или на пол. Подняв ноги на толстую диванную подуш­ку, держите их в таком положении 10 минут.
Источник: Даниэль Райман «Домашний Парфюмер»