Я не знаю, что такое морская диета и L-тироксин,
и никогда не скрывала, что первое время (ну совсем первое время) худела при помощи БАДов - точнее держала с их помощью еервое время диету ......
Использовать их или нет личное дело каждого, поэтому никому ничего не советую в этом плане и не отговариваю тоже

Мне кажется каждый интуитивно в тот или иной момент приходит к своему режиму питания, который и будет правильным именно для его организма. Безусловно - будут и определенные различия, но в общем и целом принципы здорового питания все равно будут схожи ....
меньше жирного, острого, соленого, меньше по объему есть, не есть вечером (по крайней мере перед сном).....
побольше овощей, ягод и фруктов, рыба и море продукты

90 % диет и систем здорового питания сводится именно к этому