так 8 марта жеСообщение от Lora
а клиенты мои, наивные, решили что они меня до праздника уже не увидят
так 8 марта же
а клиенты мои, наивные, решили что они меня до праздника уже не увидят
Ну что, чаевницы! Чай-то заварили?
не отзываюсьтак Вы же про чай спрашивали, а я знаете ли на кефирчике сижу...точнее сидела, с утра, а вот как с работы вернулась так меня и понесло
Ну так здорово. А каждый сидит, как ему комфортно. Все приемы допустимы и уважаемы.
Заварили- заварили. Но вечером вот в гости пригласили... Прямо идти не хочется, попробую не налопаться там
Lora, говорят, чтоб не напиться в гостях, предварительно нужно немного выпить. Может, чтоб не налопаться, нужно немного перекусить?
Сейчас потушу цветную капусту себе, чтобы с голодухи не того...
Белла, а Вы не взвесились? Есть результат? Хотя, наверное рано еще...
Девушки, привет!Очень поддерживаю вашу идею разгрузки на молоке, примите меня в свою команду!могу сказать на собственном опыте
, что разгрузка очень действенная, я сочетала ее с аквааэробикой!я работаю 2/2, соответственно разгрузку делала в свой каждый первый выходной,получалосьч/з каждые три дня,в этот же день ходила в бассик!вряд ли отдельно бассейн дал такой эффект, даже тренер заметила мои успехи, потом я как-то расслабилась, бесконечные январские праздники и дни рождения, я не поправилась, хоть и не сидела на молоке регулярно и вот наступила весна, хочется двигаться дальше, тем более, что смысл в такой разгрузке есть!
Боже Моя, как тут свой аватар-то добавить?!!!
Kozerozkaконечно можете присоединяться. Вместе худеть веселее. В следующий раз на четверг договорились, вроде бы.
Простолюдинка, потому что сообщений мало пока
Спасибо, Лорочка! А можно я буду в среду, говорят, что в среду наступает какая-то фаза Луны, в которую видимо лучше худеется!
и вообще как результаты?
Kozerozka, приступать можете в любой день когда Ваша душа пожелает - виртуально мы с Вами, а вот на счёт среды я чего-то немного сомневаюсь, по крайней мере ближайшей, той которая 8 марта будетА можно я буду в среду, говорят, что в среду наступает какая-то фаза Луны, в которую видимо лучше худеется!Вот через неделю, 15числа - полнолуние, а с 16 марта луна будет убывающая - худеть лучше именно на убывающей луне
Конечно, диета на убывающей луне дает эффект. А я перестаю есть с 5 марта, потому что начинается Великий пост, а это для меня важная причина, чтобы не есть. Я вообще-то не имею лишнего веса, но, как любая женщина, уже давно бы расплылась, наверное, если бы в течение 5 лет не соблюдала посты. Это, конечно, нелегко. Но ведь ко многому привыкаешь. Пост будет длиться 49 дней, и к Пасхе ( то есть практически уже к лету) фигура становится - загляденье! Присоединяйтесь!
Да девчонки, сорвалась.Пришли с ребенком из бассейна, а бабушка котлет нажарила - все конец разгрузке.
Тут я задумалась - что ж это я так потолстела, начала анализировать (подняла старые свои записи), и вот что у меня получилось - сейчас веду малоподвижный образ жизни - в результате жизнедеятельности организма (при постоянном сидении) я трачу в час всего 72 ккал. Т.е. если я не могу удержаться и каждый час чего-то "хомячу" я все равно получаю минимум 60-100 (а то и больше) ккал. Исходя из тех же расчетов я должна съедать только на 1700 ккал для поддержания своей жизнедеятельности, чтобы похудеть надо или меньше есть или больше тратить. Тратить больше у меня нет возможности (т.е. например если быстрым шагом идти в течении 40 мин я трачу только 40 ккал). При 5 разовом питании необходимо получать не более 300-350 ккал за прием пищи. С завтраком, полдником это получается, а вот ужин ...)
Помню, советовала не есть 14 часов - как же это тяжело (а раньше получалось) - старость
Первоочередная задача - выдерживать 3-х часовые перерывы и не кусочничать. Попробую держаться (купила себе джинсы по бедрам, а пузо вываливается)
Элламария , везет же вам! Я во время постов еще ни разу не похудела ни на грамм. Более того- всегда поправлялась. Т.к. начинала есть больше круп, картошки, макарон всяких, винегретов. Особенно в Великий, когда еще нет свежих овощей, от которых не поправишься( импортные-парниковые принципиально зимой не ем, не вкусно и не полезно). Хотя часто покупаю замороженные смеси. Так что для меня пост для похудения не годится.
А у меня разгрузочные дни с кефиром, в который я добавляю отруби.
И лицо почистилось и вешу нормально... пока (ттт)
вот мне тоже интересно, Вы из заранее добавляете или непосредственно перед употреблением? и в каком количестве?
Козерожка, так для разгрузочного дня этого вполне достаточно
Да на глаз девочки
На стакан кефира ложки 4-5 (столовых) отрубей.
Только приходится всю эту вкуснятину чаем зелёныи запивать, а то совсем невкусно.
А ещё покупаю йогурт жиденький низкоколорийный и в него отруби сыплю
Девочки, я вам темку чуток переименовала, чтоб не делить. Разгружайтесь.
Собака лает, караван идет.
Я взрослый, состоявшийся человек. Я хочу купить себе этот радиоуправляемый вертолет!
Arti, у нас с Вами мысли сходятся. Хотела пожалобиться по поводу того, что сегодня взяла с собой на работу яблоки, уже разгружаюсь. Не знала, куда воткнуть сообщение, подумалось, что надо изменить эту темку, не успела предложить, а Вы уже как Фея и сделали все как надо. Ну а я что, сижу и уже начинаю звереть.
Ваши права
Ответить с цитированием
