Гимнастика для лица - 1

[Радость7]

Уважаемая Shodashi! Выздоравливайте! Гирудотерапия хороша в подобных случаях, может и вам поможет?
Адрес попробую так написать во избежание удаления mywishes7(at)gmail com

Спасибо!

[KatRina]

Марусь Почемусь, простите, что сразу не ответила. Я делаю упражнения от морщин на лбу, коррекцию нижней части лица, на нос, губы и для увеличения глаз. Почти все упражнения, которые выложены здесь. Думаю, что если вам нужен только поддерживающий эффект, то можно делать один раз в день, если вы хотите дальнейших изменений, то два раза. Сейчас хочу попробывать заниматься по предложенной вами схеме

[Марусь Почемусь]

Agatha я делала упражнение Маджио на носогубные складки. Не могу сказать, что они мне навредили или дали какой-то замечательный эффект. Упражнения на щеки действительно очень помогло. Но на мой взгляд, месяц все-таки маловато для каких-то сильно ощутимых результатов. А , опять же на мой взгляд и из личного опыта, для улучшения состояния носогубных складок лучше добавлять еще и массаж ( например. Шодаши здесь выкладывала чУдные массажи Асахи и японский лифтинг)

Добавлено через 1 минуту

Shodashi быстрее поправляйтесь, желаю здоровья от всего сердца.

[KatRina]

Девочки, выкладываю свои упражнения. Они немного отличаются от тех, которые представлены на сайте. Качество фотографий оставляет желать лучшего, но все-таки.
1.Надуваете губы.
2. Кладете указательные пальцы над верхней губой, а большие над нижней.
3. Пытаетесь соединить большие пальцы с указательными.
Упражнение делать в течении минуты как минумум.
Эффект потрясающий. Губки становятся более пухлыми и сексуальными.
Если хотите, могу выложить и другие упражнения.

[Марусь Почемусь]

KatRina выкладывайте, лично меня интересует нижняя часть щек и брыли.

[Longri]

KatRina, будем благодарны если выложите)))особенно мне интересно для увелечения глаз)))

Добавлено через 37 минут

девчонки, плииииззз, скажите какое упражнение наиболее эффективное по уничтожению щёк)))))прошу))))

[Рио-Рита]

KatRina, выложите, пожалуйста, если можно, весь комплекс, который вы делали, если не трудно, все-таки уже опробованные кем-то и не навредившие упражнения делать не страшно...

[Lilith]

KatRina, а упражнения на губки как делать?
просто зажать и держать не менее минутки? Или же сжимать периодически как бы сдавливая?

[Габи]

присоединяюсь к вопросу. И еще: не растягивается ли кожа при этом?

[Марусь Почемусь]

Габи хорошо смажте кремом лицо, чтоб скользили руки по коже и будет все нормально. А еще хорошо бы и вовнутрь витаминчики употреблять, особенно кому за 30.
Longri полазайте по ветке , особенно последние страниц 10, там полно упражнений и ссылок (Шодаши нас обеспечила большим запасом), выберите для себя что нужно.
Еще вот здесь повыбирайте http://forum.nat2net.com/index.php?showforum=57

[Дайана]

Хотела изучить досконально сначала весь ваш топик, да не выдержала: уж очень у вас тут увлекательно!
Не без вашего активного влияния тоже приступила к улучшению своих лицевых проблем (уже 3 дня!). Так что, спасибо вам огромное, а то бы еще откладывала на "потом".
Девочки, может, подскажете? У меня проблемы с массажем Корво возникли. Сразу после выполнения лицо сильно краснеет, противно болит изнутри. Внешне тоже не радостно: как будто осунулось и обвисло, особенно в области носогубок, а у меня там и так проблемная зона. Словом - четко противоположный эффект. Наверняка, что-то не так делаю. Может, я сильно надавливаю пальцами? Или не там? В инструкции сказано, что надавливания должны быть интенсивными. И еще: как можно делать вращательные движения подушечками пальцев диаметров 1,5 см и при этом не совмещать кожу? И с последовательностью вращений я совсем запуталась...
Подскажите, пожалуйста, у кого есть свой опыт...

[Lilith]

Девочки, тут как-то был у меня небольшой перерыв, забросила гимнастику, ощутила разницу сразу же.
Возобновив вновь, опять с удовольствием на себя в зеркало смотрю, личико точенное становится, кожа гладкая и розовенькая,
хотя я без особого остервенения занимаюсь, выбрала себе
1) упражнение на подъем щёк от Маджио,
2) на подъем щек ближе к носу (убирает носогубки)
3) на нос, делаю по новой методике, зажимая слегка переносицу
4) на подбородок
5) на губы
6) лев из бодифлекса иногда
Ну и массажик время от времени.
Пока нахожусь в процессе сбора интересных упражнений под себя

[Галюсик]

Lilith, а что это за второе упражнение? У меня от постоянного смеха носогубные морщины (особенно на одной стороне--ухмыляюсь левым краешком губ) уже достаточно сильно заметны не только мне((( Надо убирать,пока не поздно))

[KatRina]

Губки нужно не просто держать, а сжимать и расслаблять в быстром темпе.

[Габи]

KatRina , сами губы или пальцы?

[Milkara]

Попробовала "боевой укус" Черемнова, какая классная вещь!!!
Лицо меняется просто на глазах, уходит утренняя отечность, кожа мгновенно свежеет, словом супер. Но не совсем понимаю, что делать с глазами, зажмуривать или наоборот? Надеюсь Shodashi подскажет, девочки очень рекомендую.

[Lilith]

Галюсик, вот это имелось в виду:
http://forum.aromarti.ru/showpost.ph...&postcount=136
http://forum.aromarti.ru/showpost.ph...&postcount=241

А вот еще на носогубки:
http://forum.aromarti.ru/showpost.ph...&postcount=156

[KatRina]

Габи, пальцами сжимаете губы, расслабляете, сжимаете, расслабляете...

[Lilith]

Девочки, прочла тут на форуме, что

Перед тем как приступить к выполнению упражнений, втяните живот, так, чтобы пупок как можно ближе придвинулся к позвоночнику. Напрягите мышцы верхней части ног спереди, так, чтобы у нас возникло ощущение, как будто вы заворачиваете в них мышцы, расположенные сзади в верхней части ног и напрягите ягодицы. Делая упражнения, оставайтесь в этой позе. Она выполняет функцию своего рода якоря и позволит вам сосредоточиться на отдельных лицевых плицах, над которыми вы работаете. Весьма приятный побочный эффект от этого упражнения, по утверждению многих моих клиенток, заключается в том, что объем бедер уменьшаетсяПеред тем как приступить к выполнению упражнений, втяните живот, так, чтобы пупок как можно ближе придвинулся к позвоночнику. Напрягите мышцы верхней части ног спереди, так, чтобы у нас возникло ощущение, как будто вы заворачиваете в них мышцы, расположенные сзади в верхней части ног и напрягите ягодицы. Делая упражнения, оставайтесь в этой позе. Она выполняет функцию своего рода якоря и позволит вам сосредоточиться на отдельных лицевых плицах, над которыми вы работаете. Весьма приятный побочный эффект от этого упражнения, по утверждению многих моих клиенток, заключается в том, что объем бедер уменьшается

Я же все упражнения делала, не принимая никакой позы, то лежа в кровати, то в наполненной ванной, то идя по улице
А сейчас попробовала напрячь попу и втянуть живот и тяжело однако сконцентрироваться на лице, когда низ весь съеженный и натянутый
Как у вас с этим???

[Габи]

KatRina , т.е. сами губы мы не напрягаем совсем? Извините, что добиваю вопросами, просто боюсь что-то неправльно сделать