Arti, каждый день и не надо.мышцы должны отдыхать. девушка эта, Юлия говорит в конце первого ролика, как часто выполнять. Опять же, меня лично это не напрягает. я встаю рано, всё равно не пошуршишь особо, пока моя троица спит. а это занятие тихое.