Как бросить курить? - Страница 2
Страница 2 из 25 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 40 из 489

Тема: Как бросить курить?

  1. #21
    Администратор Аватар для Arti
    Регистрация
    03.10.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29961
    Вес репутации
    440

    По умолчанию

    Та вы шо? Кака така пила? Вы нам без пилы нужны! Зачем нам кузнец? Нам кузнец не нужен!

  2. #22
    Аватар для Fantanella
    Регистрация
    07.10.2005
    Адрес
    Ленобласть
    Сообщений
    548
    Вес репутации
    42

    По умолчанию

    *ViceVersa* Не обижайтесь на меня пожалуйста!
    Я не Вас лично имела ввиду, а вообще всех людей.
    Не надо пилы, ладно?

  3. #23

    Регистрация
    05.12.2005
    Сообщений
    586
    Вес репутации
    42

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Fantanella
    *ViceVersa* Не обижайтесь на меня пожалуйста!
    Я не Вас лично имела ввиду, а вообще всех людей.
    Не надо пилы, ладно?
    Ой, да и я ведь не сурьёзно. Тоже шутю

    ps А пилу мы пока отложим

  4. #24
    Аватар для Fantanella
    Регистрация
    07.10.2005
    Адрес
    Ленобласть
    Сообщений
    548
    Вес репутации
    42

    По умолчанию

    И подальше ее, подальше...

  5. #25

    Регистрация
    09.11.2005
    Сообщений
    1213
    Вес репутации
    49

    По умолчанию

    ну, граждане, тунеядцы, хулиганы, алкоголики
    почитайте еще на досуге
    http://www.nosmoking.ru/how.shtml

  6. #26
    Аватар для Fiordaliso
    Регистрация
    19.12.2005
    Сообщений
    1587
    Вес репутации
    53

    По умолчанию

    А я сейчас расскажу, как я начала курить...

    Я вообще всегда была тоже противницей этого занятия, и мужа себе искала тоже некурящего... О том, что он курит, я узнала только через 2 недели после свадьбы! Отец же у него дымил как парвоз - по 2 пачки в день!
    В общем, попыталась я поначалу спокойно поговорить с мужем на эту тему, но неожиданно обнаружила, что курение для него своего рода какой-то культ, и ни за что на свете он это занятие не бросит!
    А дальше пошло-поехало... Я уже писала, что замужество моё было крайне неудачным. Но по молодости у меня не хватало пороху разорвать эти отношения, и я то тихо плакала, то с энтузиазмом искала способы внести свежую струю в наши отношения.
    И вот как-то приходит ко мне подруга, с которой мы договорились отправиться по магазинам, и застает меня в жутких слезах. А она была девушка опытная, постарше меня и, кстати, медик. Выслушала, она меня и говорит: "Ну всё, давай сейчас с тобой покурим, ты успокоишься, накрасишься, и пойдем!" И достает дамские сигаретки с ментолом... В общем, после этого у меня так на душе полегчало, так хорошо стало, и проблемы с мужем сразу на какой-то там ...цатый план отошли... Ну вот так и пошло - с мужем поругаемся, он к соседям, а я за сигаретку... Иногда по полпачки в день уходило - это в особо тяжелых случаях... Кстати, когда он узнал, что я покуриваю, то рвал и метал и грозил разводом. А на мои доводы, что он тоже курит, отвечал железной логикой: "Я мужчина, мне можно!"
    А бросила я так же легко, как и начала... После 1,5 лет курения сказала себе, что разве ж это дело: чуть какой стресс, так я сразу за сигаретку! К тому же решила в скором времени забеременеть...

  7. #27

    Регистрация
    09.11.2005
    Сообщений
    1213
    Вес репутации
    49

    По умолчанию

    ой, ну слава богу, что БРОСИЛИ!
    а то я уж распережевалась

  8. #28

    Регистрация
    09.11.2005
    Сообщений
    1213
    Вес репутации
    49

    По умолчанию

    А вы знаете, что курильщики делятся на пять групп. И бросать курить желательно исходя из своей группы.

    1 группа: курение – условный рефлекс. Для таких людей курение – досадная привычка, как, например, грызть ногти.

    2 группа: сигареты поднимают настроение. Курильщик чувствует, что после каждой затяжки словно он наполняется энергией.

    3 группа: курение – это способ расслабиться. Сеанс курения – это своего рода подарок самой себе, минуты, когда можешь расслабиться и помечтать.

    4 группа: «дымишь» за компанию. Общественный курильщик: не можешь отказать себе в удовольствии покурить в кругу друзей или знакомых.

    5 группа: никотиновая зависимость. Судя по всему, зависимость и физическая, и психическая.

  9. #29

    Регистрация
    05.12.2005
    Сообщений
    586
    Вес репутации
    42

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Лара
    3 группа: курение – это способ расслабиться. Сеанс курения – это своего рода подарок самой себе, минуты, когда можешь расслабиться и помечтать.

    5 группа: никотиновая зависимость. Судя по всему, зависимость и физическая, и психическая.
    А я принадлежу к этим 2 группам
    Правда сейчас не курю.. пока ...

  10. #30

    Регистрация
    09.11.2005
    Сообщений
    1213
    Вес репутации
    49

    По умолчанию

    *ViceVersa*

    Третья группа.
    На самом деле это всего лишь иллюзия. Каждая затяжка – стресс для вашего организма, словно удар кнутом. Посудите сами: существует столько приятных, здоровых и увлекательных способов провести время и снять напряжение! Вместо того чтобы хвататься за сигарету, немного помедитируйте или выполните несколько дыхательных упражнений. Регулярно делайте себе приятные подарки: купите милую безделушку, скушайте пирожное в кафе, в воскресенье поспите подольше, позавтракайте в постели. Проявляйте любовь к себе всеми возможными способами, но курение пусть не входит в их число! Ведь вы же не станете сознательно вредить самому дорогому и любимому человеку – себе самой!

    Пятая группа.
    Зависимость преодолеть не так просто, но все-таки она не сильнее вас, вашей силы воли и новейших медицинских достижений вместе взятых. В первое время возможны такие неприятные симптомы, как нервозность, беспокойство, чрезмерное потоотделение, сухость во рту, проблемы с концентрацией внимания. Обратитесь за помощью к врачу. Используйте антиникотиновую терапию в виде специальных таблеток, жевательной резинки, пластырей. Попросите доктора выписать натуральное успокоительное средство – в первое время вы можете испытывать приступы раздражения. Но не забывайте, что успех вашего начинания зависит все-таки от вас! Не фиксируйтесь на своем «некурении»: не проводите кучу времени в нервных подсчетах, сколько дней прошло с момента последней сигареты – в этом случае риск «сорваться» существенно возрастает. Вместо этого продумайте (а еще лучше запишите) все те причины, по которым вы хотите отказаться от курения. Носите этот список с собой – перечитывайте всякий раз, когда захочется закурить.

  11. #31

    Регистрация
    06.10.2005
    Сообщений
    409
    Вес репутации
    41

    По умолчанию

    Я сегодня в аптеке увидела набор эфирных масел против курения туда входили: аир, герань, фенхель, бергамот и еще какое-то 1. блин забыла, спецально же взяла посмотрет что ща масла, ну вот обеспамятовала, у меня вопрос. а каким образом с помощью масел можно бороться с курением ну кроме ароматизации помещений?

  12. #32

    Регистрация
    21.11.2005
    Адрес
    Петербург
    Сообщений
    33
    Вес репутации
    37

    По умолчанию

    Бросила ровно 132 дня назад.
    было очень плохо, потому что курила с 16 лет, первые дни кружилась голова, постоянно хотелось есть.
    Сейчас легче, знаю, что курить больше не буду.
    Стало легче просыпаться по утрам, кожа стала намного лучше, как настоящий парфманьяк я поняла насколько это прекрасно - постоянно ощущать свой парфюм.
    Но до сих пор бывают острые приступы, когда умираю - хочу курить.
    Срочно отвлекаю себя чем-нибудь.

  13. #33
    Аватар для ангел
    Регистрация
    28.01.2006
    Адрес
    Москва
    Возраст
    49
    Сообщений
    1143
    Вес репутации
    48

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от bella
    я ведь два года уже не курю
    Я вот тоже 7 лет не курила Но в прошлом году как то так получилось понервничала очень сильно Жуть как захотелось курить и вот уже как пол года не могу от заразы избавиться Надо заканчивать И опять вести здоровый образ жизни

  14. #34

    Регистрация
    05.02.2006
    Сообщений
    696
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    А я сейчас бросить пытаюсь, сократила количество сигарет. На сегодня норма кончилась уже, плюс разгрузочный день. Какая я несчастная

  15. #35

    Регистрация
    03.10.2005
    Сообщений
    6211
    Вес репутации
    99

    По умолчанию

    Нет, я ничего не сокращала, а бросила в один день и все.

  16. #36

    Регистрация
    05.12.2005
    Сообщений
    586
    Вес репутации
    42

    По умолчанию

    ангел и bella!
    У меня ведь это тоже больная тема.
    Пока кормила - ну очень хотела курить , тянуло очень сильно, особенно в гостях, или как запах учую. А сейчас уже вроде ничего не держит, но курить не хочется на 8 марта дажи выпила коньячку, все курить уходят - а мне даже ни капельки не хочется очень странно...
    Может потому, что доступным стал запретный плод... и охота пропала дай Бог! (ттт)

  17. #37
    Аватар для Fiordaliso
    Регистрация
    19.12.2005
    Сообщений
    1587
    Вес репутации
    53

    По умолчанию

    А я вот хоть и не курю уже давно, но вчера так хотелось, так хотелось, что я даже чуть в магазин не сорвалась за сигаретками на ночь глядя...

  18. #38

    Регистрация
    05.02.2006
    Сообщений
    696
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    *ViceVersa* так это же хорошо, что бросили! Я вот, как Белла, не могу сразу. Пока решила сократить до 15 сигарет в день, вот держусь потихоньку, как это нормой станет, так буду дальше уменьшать и так до полного расставания с дурной привычкой. А сразу бросить, так это же какой стресс

  19. #39

    Регистрация
    05.12.2005
    Сообщений
    586
    Вес репутации
    42

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Маргуша
    Lоra, мама мия , 15 сигарет в день, и это в сокращенном варианте, ужас какой
    Маргуша
    А ты не куришь(ила)?

  20. #40

    Регистрация
    05.02.2006
    Сообщений
    696
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    Маргушенька, конечно, много, но после моих полутора пачек в день, так просто бы отлично.
    Кристо, бросать хочу потому, что вот мы тут все кремики стряпаем, внешность улучшаем, а сигаретами ее же и портим. Надоело все, твердо бросаю, просто стаж большой, не выйдет наскоком, знаю, что тогда не выдержу и когда занервничаю-сразу закурю снова.
    Купила жвачки, никоретто, что-ль называются. Горькие и противные

Страница 2 из 25 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •