Гимнастика для лица - 1

[Марусь Почемусь]

Габи подтягиваю ощутимо, но не с фанатизмом. Там кожа не должна растягиваться, т.к. идет натяжка по массажным линиям.

[Ganna]

Марусь Почемусь, и все равно спасибо за ответ. Значит, буду искать. Где-то в середине темы кто-то из девушек писал, что удалось сделать нос более прямым, но конкретных упражнений я, к сожалению, не нашла. А может быть есть какие-то упражнения на поднятие переносицы? Прошу прощения за назойливость..

[Айси]

Марусь Почемусь, здравствуйте Я еще хотела спросить, как долго сохраняется хороше состояние кожи после мезотерапии? А после самой процедуры нет отеков на лице или еще чего-то? И еще такой вопросик Достаточно ли заниматься только по Бените Кантиени или все таки нужно использовать, для лучшего эффекта, Маджио. Меня очень беспокоят мешочки под глазами и уже начали появлятся маленькие морщинки возле ушей, что вы по этому поводу посоветуете?

[soattat]

Ganna, добрый день. Упражнений нет, есть правка лица. Она относится к массажным техникам. Результат достигается за счет смещения костей лицевого черепа. Если вы удлините нос - изменится овал лица.

[Марусь Почемусь]

Ganna на поднятие переносицы есть упр, которые опять -таки обдуманы и адаптированы нашей Лайне и это не обязательно правка костей черепа. Она, насколько я помню, очень советовала дыхательные упр Стрельниковой (в том числе).
Айси эффект должен держаться на молодой коже (то есть 30-35 лет) до полугода. Так говорит моя косметолог. Я не могу сказать так это или не так потому, что мне кажется, что у меня все отлично из-за упр. в том числе. Отеки , вернее, следы от уколов проходят уже утром.
Про упр Бениты могу сказать, что их, думаю, будет достаточно, если Вы молоды бодры и веселы Но, думаю, можно добавить и др. упр из др методик. Только с силовыми усердствовать надо слегка и в меру

[Ganna]

soattat, Марусь Почемусь, спасибо за рекомендации! Пожалуй, надо более внимательно перечитать всю тему от начала и до конца. soattat, а в какую сторону может измениться овал? Правда, что касается правки, для меня пожалуй это сложновато..

[Марусь Почемусь]

Ganna с правкой лица ,вообще, надо осторожно.

[soattat]

Ganna, попробую объяснить. Кости черепа связаны между собой швом. Это как нарисовать на листе бумаги зигзаг, разрезать и соединить. Относительно друг друга половинки листа смещеться не могут, но могут складываться и раздвигаться.Мышцы крепятся к костям и вызывают их смещение.
Когда человек молодой все мышцы лица у него подвижные, они умеют сжиматься и расслабляться. Но в силу определенных привычек у людей сжаты определенные группы мышц долгое время, в результате они как бы врастают в ближайшие ткани - разжаться уже не могут. (Эта зона становится не подвижной, в этих местах образуются болезненные зоны при надавливании.) Кости черепа смещаются. Поэтому важно не накачать мышцы, а сделать пластичными.
Поднятие переносицы- это и есть правка. Вобщем смотрите внимательно с какими группами мышц работает метод, и как изменяется профиль лица у практикующих. Форму носа менять- это большое дело. Одно дело сделать как было, другое дело поменять. Нос это ваше дыхание, голос. Китайцы хорошо умеют выстраивать тело. Здесь хорошо видно где какая мышца закреплена.мышцы лица.jpg

[Ganna]

soattat, спасибо, очень интересно! И у меня вопросы к Вам опять - на вашем рисунке под номером 7/А (галочка из стрелок около носа) - это две разных мышцы на лице, получается, задействованы одновременно (?); то есть они взаимосвязаны, если задействована одна, значит действует и другая?
Я умею мышечно выпрямлять нос, получается красивый профиль, но (!) очень сильно напрягаются верхняя часть губы и область вокруг носа и щек. Это упражнение имеет смысл?
И еще один очень важный для меня вопрос - если "щелкает" и "заедает" челюсть - можно ли это исправить упражнениями? Зажатость поддается самолечению? Заранее огромное спасибо!!!!

[_MTV_]

Делаю гимнастику по Кэрол Мэдджио около недели.
Уже пару лет с утра меня преследует ощущение припухлости вокруг глаз - немного снимаю его любым питательным кремом для век. А сейчас оно еще меньше беспокоит.

Да, и вечерами временами появлялось ощущение такой чужой маски на лице, усталости - вчера заметила, это напряжение также гораздо меньше чувствуется.

Что касаемо подтяжки кожи и разглаживания морщин от одних только упражнений - я в это не верю. НО! Другое дело, что кожа все-таки сверху мышц, особенно на шее. И при дряблости одного невозможно иметь цветущий вид другого.

[оксаночка]

Девочки, здравствуйте.! Подскажите пожалуйста, какие упр помагают на подтяжку верхней части лица.Я сделала вывод ,что у меня именно она портит ситуацию с носогубками. Особенно мне не хватает скул, строение лица такое ,я хотела визуально их как-то увеличить,возможно ли это?

[sister dew]

Здравствуйте!
Скаждите, пжлста, а стоит заниматься по методике Кандо? Может быть кто-то пробовал? И йогой для лица?

Подскажите, можно ли скачивать выложенные анимашки? Я не имею

P.S. Как хорошо, что я Вас нашла)
Сделала упражнения первый раз для губ, сразу почувствовала жжение. Значит правильно делала.

[Марусь Почемусь]

sister dew Я думаю, что можно попробовать, только очень советую не делать упр по полной схеме, или даже "побольше, чтоб побыстрее результат появился", это дорогая не в ту сторону, а делайте упр в пол-силы, тем более, что возраст еще совсем небольшой.

[Nikta]

Знатоки, подскажите пожалуйста!
Недавно начала делать упражнения Мадджио для укрепления нижних век, чтобы поднять "провалы" под глазами. Делала недели две, довольно интенсивно. Провалы остались, где были, но недавно я заметила, что в дополнение к ним под глазами появились припухлости. Раньше такого со мной никогда не случалось. Кроме упражнений образ жизни не менялся - ни новых косметических средств, ни соленых огурцов на ночь.
Упражнения я сразу делать перестала и собираюсь сходить к врачу, проверить почки и щитовидку. Однако хочу все же уточнить, может ли это быть последствием упражнений?

[sister dew]

Марусь Почемусь
А что делать при бульдожьих щеках наметившихся и вторым отеком под глазом - складка на щеке. Вы много писали, что можно навредить некоторыми упражнениями другим частям. Для меня насегодняшний день это самые актуальные зоны, плюс отечность и появившиеся носогубки(.. Заранее спасибо за ответ. Могу выложить фотку , чтобы было понятнее...

Вы не могли бы мне выслать методику омоложения взгляда, так как в эту тему меня не пускают на форуме Angeless/ Буду очень признательна.

[Марусь Почемусь]

sister dew то что Вы описываете - это "классика жанра" даже и без фоток всё понятно На сегодняшний день у меня пока совет один и тот же - начните разбирать ФейсФорминг (ФФ), поделайте массажики. Я борюсь со своими наметившимися "бульдожками" ФФ, массажем душем Алексеева, делаю пару силовых упр (через день) из Йоги красоты и делаю "своё" упр - задние ушные мышцы тяну назад задействуя мышцы улыбки (от угла губ до мочки уха).
А вообще подход должен быть комплексным, потому как все мышцы на лице очень тесно взаимодействуют друг с другом, и одна мышца тянет другую).

Добавлено через 4 минуты

Nikta а под глазами "припухлости" где появились? Именно как опухшие нижние веки?

[sister dew]

Марусь Почемусь, спасибо за ответы! Буду пока изучать внимательно и делать упражнения на глаза)
Мне кажется у меня носогубные складки от того, что растянута кожа, так как я люблю поджимать щеки руками и спать на щеке(((

[Nikta]

Марусь Почемусь, мне кажется, это как раз то, что называется "мешки под глазами". Немного ниже края нижних век, небольшие отеки, даже не ощупь ощущаются - мягкие. Странно, вчера перелопатила свои книги по гимнастике для лица - Фрейзер, Кандо, лифтинг-массаж Мехта - везде подобные упражнения призваны, наоборот, от этих мешков избавлять. Не знаю, что делать - то ли бросить их совсем, то ли что-то другое, не Мадджио, попробовать в надежде избавиться от этого кошмара

[Марусь Почемусь]

Nikta чтобы понять от Маджио ли это, то, может быть, просто оставить эту затею на некоторое время и посмотреть. Если начнут проходить, значит Вам это упр не подходит, а вот потом будете решать хотите Вы его делать дальше или что-то другое себе подберете. А можно узнать , сколько Вам лет. Ведь Маджио лучше начинать делать попозже.

[Nikta]

Марусь Почемусь, спасибо Вам за ответы В общем-то я так и поступила, упражнения уже несколько дней не делаю, жду, что будет. Мне через два месяца исполнится 31 год.
"Провалы" под глазами портят мне жизнь с юности, но с возрастом стали еще хуже. И лицо от них, увы, не молодеет, хотя обычно мне больше 25 лет не дают. Вот я и решила, что их можно "подкачать" по Мадджио, то есть именно нарастить объем мышцы, чтобы заполнить пространство.