-
согласна полностью с Вами,adele! Кожа становится ОЧЕНЬ-очень-очень упругой, эластичной! Я не знаю от какого упражнения именно это произошло, думаю, что от комплекса! У меня четко очертился подбородок после упражнения, которое я выкладывала выше---там его надо опускать и поднимать напряженным! сначала это упражнение у меня не получалось(постоянно были напряжены мышцы верхней части лица и шеи, но потом я почувствовала подбородок и боль, которая наступает после упражнения--очень приятная боль)! Еще обожаю упражнение , которое выкладывала Лека + (поклон ей до земли)! Ну в общем, не буду останавливаться, буду продолжать профилактику старения!
В общем, всем спасибо за атмосферу в этой темке, она самая ,по моему мнению, лучшая, душевная!
Кстати ,вспомнила! Еще способ разогрева мышц, но ,я считаю. что он может вызвать морщинки! Я этот способ использую как упражнение! В общем , вытягиваете губы вперед (напряженные) и мысленно представляете, как все мышцы лица тянутся за губами вперед, глаза закрыты! Считаете до 20! Далее, наоборот, растягиваете губы в огроменной улыбке, широко раскрываете глаз, поднимаете брови наверх! Мысленно натягиваете мышцы назад! Тоже 20 секунд! Чередуете по 5 раз каждый! Лицо краснеет каплю. что для меня является показателем разогрева)))
Последний раз редактировалось Галюсик; 26.06.2008 в 11:38.
Причина: Добавлено сообщение
-
Shodashi Спасибо большое за выложенный выше материал!!!
Эх, все равно, ну никак не могу я почувствовать мышцы щек!!!
-
Adele, Галюсик! Полностью согласна! Гимнастика - волшебная вещь.
Lena K! По массажу шипками я знаю маленький "суфийский массаж" - как раз для упругости кожи, повышения тонуса, улучшения кровообращения:
Суфийский массаж (из книги М. Х. Усманова "Уроки чтения сердцем. Суфийские секреты здоровья")
"Сначала мы методично пощипываем щеки у костей, затем у скул, а затем по всей площади. До боли не доводим! Никаких синяков! Приятные ощущения – как на легком морозце."
Такое пощипывание можно проводить по всему лицу, начиная от подбородка, также по бокам лица и заканчивая лобно-височной зоной.
И вот нашла свои небольшие дополнения к этому массажу:
Пощипывание низа лица и подбородка
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно продвигаясь к уху. Не нужно захватывать кожу так сильно как делает девушка на анимашке. Я ее выкладываю только как иллюстрацию принципа – где захватывать и куда вести. Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке.
Пощипывание под подбородком.
Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие щипки (как в суфийском массаже – "ощущения покалывания, как на легком морозце".
И щипать нужно немного быстрее и чаще – то есть через меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
Кожа очень хорошо реагирует – быстро приходит в тонус и становится более упругой и плотной, а также розовеет – улучшается кровообращение. Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Последний раз редактировалось Shodashi; 26.06.2008 в 11:54.
-
-
-
Shodashi ,а сколько лет Вы уже делаете эту гимнастику?
-
Shodashi А можно набраться наглости и попросить Вас тут выложить? Думаю, всем будет очень интересно!
-
-
Девушки, кто постарше, кто разбирается в гимнастике, а кожа не расстягивается от таких неслабых упражнений? Всё смотрю, никак для себя решить не могу. Обычно косметологи советуют к коже прикасаться осторожно, не расстягивая.
-
-
-
-
Shodashi, я тоже в ауте! Вы действительно превратились в таааакую красавицу! Последние фотки просто убивают наповал! Просто нет слов! Оказывается, с помощью гимнастики можно не только вернуть, то что было, но и значительно улучшить!!!!
-
Прежде всего,спасибо за Вашу смелось,Shodashi !!!! Ваши успехи очень впечатляют!!! Даже на не очень качественных фотография видно,что совсем ушли носогубные складки,изменился овал лица,стал ровнее и красивее.Лицо похудело,появились симпатичные упругие щечки и очертились скулы,подбородок стал острее,четче,губы стали более пухлыми..В общем нет слов!!!! Вы большая молодец!!!!! 
Присоединяюсь к Галюсику с просьбой расказать Ваши любимые упржнения.Список возможных упражнений так велик,что все мы выбираем самые,по нашему мнению,эффективные..
Последний раз редактировалось Lena K; 26.06.2008 в 14:31.
-
- Вес репутации
- 33
Shodashi ,большое спасибо,начала заниматься,и мне кажется что сразу после упражнений чувствуешь себя как после спортзала,т.е.лицо как бы оживляется.
Добавлено через 3 минуты
Shodashi,кстати,выглядите просто потрясающе,и это не комплимент,а правда.!
Последний раз редактировалось Sunnyel; 26.06.2008 в 15:38.
Причина: Добавлено сообщение
-
Shodashi,с ума сойти,какой прогресс,вы и были красавицей,а стали еще краше! Роскошная,молоденькая девушка!Супер!
Воодушевившись вашими фотографиями,тоже загорелась гимнастикой для лица.
1.Подскажите пожалуйста,вы занимаетесь каждый день,не делая никаких перерывов?
2.С чего лучше начать новичку?
3.Сколько видов упражнений можно делать за одну тренировку?
4.Есть ли,какие-то обязательные упражнения,которые нужно делать всегда,вне зависимости от тех,которые делаются на коррекцию чего-либо?
Заранее спасибо,и еще раз браво-вашей красоте!
-
-
Девочки! Спасибо вам всем за теплые и добрые слова! Я даже не ожидала. Честно. Я все обязательно напишу. Только сейчас меня срочно призывают дела, поэтому смогу сделать это только вечером.
Еще раз спасибо!
-
-
Shodashi ,а ,кстати, глядя на Ваш аватар,я думала,что у Вас такое строение лица,на котором просто нет носогубных складок 
Напирмер,как у моего мужа,у него пухлые губы и высокие скулы и этих складок не бывает даже при самой широкой улыбке,только ямочки на щечках почвляются! Везунчик,от мамы французскую форму лица унаследовал! Вот я и думала,что у Вас так же! А надо же! Вы их сами убрали!!! У меня тип лица славянский, с щеками,все как надо поэтому Ваш опыт очень воодушевляет!!!!
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
