Наталия, как ни странно себе это представить, но если немного постараться, можно поставить себя на некую отстраненную позицию и воспринимать происходящее уже с этой позиции. Единственное, не смогу Вам внятно объяснить, как это делается, то ли силой воли, то ли самовнушением, а может, еще как-то, но можно "отключить" сердце и спокойно глядеть на всю ситуацию как бы со стороны.