Эфирные масла и боли при месячных

[Oksana']

Я не подумав написала название аппликатора ( его стерли ). Вот не знаю можно ли писать фамилию человека который это придумал
Попробую объяснить. Это коврик с иголками, получается такой игольчатый массаж. А валик - это подушечка специальной формы для поясницы, тоже с иголками. Ложишься на них и под весом тела происходит массаж. И нервы успокаивает ( они у меня в эти дни просто буйные ) и боли снимает (поясница болит адски у меня). Ну и после такого массажа мажусь маслами, на разогретое тело очень хорошо получается.

[Яна_Е]

В 2018 году проведен систематический обзор рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, выводы: представлен умеренный уровень доказательств эффективности ароматерапии (ингаляции, массаж и пероральное применение) в облегчении боли при первичной дисменорее.

[Яна_Е]

Одним из правдоподобных объяснений может быть участие болеутоляющего компонента эфирных масел, включая линалоол для лаванды, ментол для мяты перечной и фенхон для фенхеля. Другое объяснение может включать парасимпатическую нервную систему, связанную с осязанием и обонянием.

[Яна_Е]

Источник: Lee MS, Lee HW, Khalil M, Lim HS, Lim HJ. Aromatherapy for Managing Pain in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review of Randomized Placebo-Controlled Trials. J Clin Med. 2018 Nov 10;7(11):434. doi: 10.3390/jcm7110434. PMID: 30423839; PMCID: PMC6262530.

[Яна_Е]

В 2017 году проведён метаанализ: "Влияние ароматерапевтического массажа на боль при первичной дисменорея"

Основные моменты
•
Ароматерапевтический массаж с эфирными маслами является эффективным дополнительным методом облегчения болей при первичной дисменорее.

•
Ароматерапевтический массаж с эфирными маслами превосходит массаж с маслами-плацебо.

•
Ароматерапевтический массаж только с маслом лаванды имеет больший эффект, чем массаж с лавандой и смесью эфирных масел.

Источник: Sut N, Kahyaoglu-Sut H. Effect of aromatherapy massage on pain in primary dysmenorrhea: A meta-analysis. Complement Ther Clin Pract. 2017 May;27:5-10. doi: 10.1016/j.ctcp.2017.01.001. Epub 2017 Jan 18. PMID: 28438280.

2021 год: Влияние ароматерапии отдельно или в сочетании с массажем на дисменорею: систематический обзор и метаанализ

Вывод: ароматерапия с использованием лекарственных трав уменьшила дисменорею. Это лечение было особенно эффективным, когда аромамасла сочетались с массажем или когда смесь аромамасел использовалась для лечения дисменореи.

Источник: Najaf Najafi M, Najaf Najafi N, Rashidi Fakari F, Moeindarbary S, Abdi F, Sadat Hoseini Z, Ghazanfarpour M. The Effect of Aromatherapy Alone or in Combination with Massage on Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis. Rev Bras Ginecol Obstet. 2021 Dec;43(12):968-979. English. doi: 10.1055/s-0041-1740210. Epub 2021 Dec 21. PMID: 34933391.