Способы применения эфирных масел

[Sunnyel]

Меры предосторожности при использовании эфирных масел
Выбор эфирного масла и способа применения в зависимости от заболевания
Дозировки
Длительность применения

Способы применения
Способы применения эфирных масел для детей
Ингаляции
Ароматизация воздуха
Ванны
Массаж
Растирания
Компрессы
Повязки
Обёртывания
Полоскания, капли, тампонада
Бытовое применение масел
Применение эфирных масел в бане
Применение эфирных масел в сауне
Массаж биологически активных точек /Рефлексомассаж/
Применение ароматерапии для животных

Источники:
1. Ароматерапия - искусство быть здоровым
2. Браун Дэнис Вичелло. Ароматерапия
3. Леонова. Ароматерапия для начинающих
4. Литвинова
5. Миргородская C. Аромалогия
6. Солдатченко С.С., Кащенко Г.Ф., Пидаев А.В., Гладун М.И., Дыхнова Т. В. Эфирные масла – аромат здоровья. Древний и современный опыт профилактики и лечения заболеваний эфирными маслами.
7. Aromatherapy for common ailments by Shirley Price
8. Aromatherapy for Health Professionals by Shirley Price, Len Price
9. Aromatherapy: Soothing Remedies to Restore, Rejuvenate and Heal by Valerie Gennari Cooksley
10. Art of Aromatherapy by Robert Tisserand
11. The Aromatherapy Workbook. Understanding Essential Oils from Plant to Bottle by Shirley Price

[Sunnyel]

Меры предосторожности при использовании эфирных масел

• Без консультации специалиста нельзя применять эфирные масла внутрь.

• Если аромат эфирного масла вам не нравится, его нужно заменить на другое, сходное по свойствам.

• Нельзя наносить на кожу и слизистые оболочки неразведенные масла, так как это может вызвать ожог или раздражение.

• Не превышайте допустимые дозировки.

• Прежде чем применять эфирное масло его необходимо проверить на возможное возникновение аллергической реакции. Каплю эфирного масла растворите в чайной ложке растительного масла и капните полученную смесь на локтевой сгиб или на внутреннюю поверхность запястья. Если в течение 12 часов не последует кожной реакции, масло можно использовать. Если у вас аллергическая реакция на духи, то, скорее всего, вы будете также реагировать и на эфирные масла.

• Эфирные масла противопоказаны эпилептикам.

• Покупайте только качественные эфирные масла у известных производителей. Помните, что качественные масла не могут быть дешёвыми, поскольку их производство - дорогостоящий процесс.

• Не покупайте ароматизированные вещества, используемые в парфюмерии, как правило, это - не эфирные масла.

• Прячьте эфирные масла от детей. Относитесь к ним как к лекарствам.

• Эфирные масла огнеопасны, берегите их от огня.

• При попадании эфирных масел в глаза обильно промыть их жирным маслом, а затем водой. В случае необходимости обратитесь к врачу.

• Некоторые эфирные масла являются растворителями и могут повредить пластмассовые и полированные поверхности.

• Применять неразбавленные эфирные масла. Исключением являются лаванда и чайное дерево.

[Sunnyel]

Перечень заболеваний и употребляемых для их лечения эфирных масел

Ароматические масла можно применять для вспомогательного лечения некоторых заболеваний и недомоганий, они перечислены ниже.
Прежде чем использовать какое-либо масло, ознакомьтесь с мерами безопасности.
Используемые аббревиатуры:
Ап - аппликации,
Ар - арома-лампа,
М - массаж, растирания,
Г - уход за волосами и кожей головы,
П - лечение парами,
Д - душ,
Л - лосьон или масло для кожи,
Ц - цветочная вода,
И - ингаляция,
К - компресс,
В - ванны,
Н - использование в неразбавленном виде,
Сп - спринцевание.

• Абсцесс : бергамот, лаванда, чайное дерево, герань.
• Акне : бергамот, кедр, герань, грейпфрут, лаванда, мята, пачули, петитгрейн, розмарин, розовое дерево, чайное дерево, иланг-иланг. Рецепты: 1, 2, 3
• Аллергия : герань, душица, лаванда , розовое дерево. Рецепты: 1, 2, 3, 4
• Алкогольное отравление: чайное дерево, мята.
• Ангина: герань, эвкалипт, лаванда, чайное дерево, бергамот.
• Аменорея/отсутствие менструаций: корица.
• Анемия: мята, розмарин, лаванда.
• Аритмия (после консультации с кардиологом): розмарин, мята, петитгрейн, иланг-иланг, герань.
• Артрит: майоран, лимон, грейпфрут, эвкалипт, чайное дерево, мускатный орех, сосна, розмарин. Рецепты: 1, 2, 3
• Артроз: розмарин, эвкалипт, сосна, лаванда. Рецепты: 1
• Атеросклероз : розмарин, герань, петитгрейн, лаванда.
• Астма (после консультации с аллергологом): бергамот, иссоп, каяпут, лаванда, ладан, майоран, мята, найоли, озмарин, ромашка римская, сосна, чайное дерево, эвкалипт. Рецепты: 1, 2
• Астения ( при отсутствии органических поражений) и низкий тонус мышц: грейпфрут, сосна, розмарин, корица, мята, эвкалипт, герань.
• Аэрофагия (метеоризм): мята, грейпфрут, лаванда, розмарин, сосна.
• Бели: бергамот, кедр, корица, лаванда, майоран, розмарин, чайное дерево, эвкалипт.
• Бессилие половое: розмарин, иланг-иланг, пачули.
• Бессонница : иланг-иланг, кипарис, лаванда, майоран, мелисса, петитгрейн, ромашка римская. Рецепты: 1
• Бесплодие, в качестве вспомогательного средства, после консультации с гинекологом: герань, петитгрейн, лаванда.
• Беспокойство: бергамот, иланг-иланг, лаванда, розовое дерево, петитгрейн.
• Боли при родах/родовспоможение: корица, лаванда, мускатный орех, жасмин
• Боль в ушах: герань, лаванда.
• Боль в горле и инфекции горла: бергамот, эвкалипт, герань, лаванда, сосна,чайное дерево.
• Боль в желудке и кишечнике: бергамот, корица, майоран, мята.
• Бородавки и мозоли: корица, чайное дерево.
• Бронхит: кедр, эвкалипт, лаванда, мята, сосна, розмарин, чайное дерево.
• Вагиниты: бергамот, эвкалипт.
• Варикозное расширение вен: бергамот, герань, кедр, кипарис, лаванда, лимон, можжевельник, мята перечная, нероли, пачули, розмарин, ромашка, сандал, шалфей мускатный
• Ветрянка: бергамот, эвкалипт, лаванда, чайное дерево, мята.
• Выпадение волос и уход за волосами: кедр, грейпфрут, пачули, розмарин, иланг-иланг, эвкалипт, петитгрейн
• Высокая температура: бергамот, лаванда, мята, перец чёрный, розмарин, чайное дерево, эвкалипт.
• Гайморит : иссоп, каяпут, лаванда, лимон, можжевельник, мята перечная, розмарин, сандал, сосна, чайное дерево, эвкалипт
• Геморрой: герань, сосна, розмарин, лаванда.
• Герпес ("простуда" на губах): герань, бергамот, лаванда, лимон, пачули, перец чёрный, чайное дерево, эвкалипт. Рецепт: 1
• Гипертония: валериана, жасмин, иланг-иланг, иссоп, лаванда, лимон, майоран сладкий, мандарин, мелисса лекарственная, мускатный орех, нероли, роза, ромашка, шалфей мускатный. Для улучшения деятельности почек рекомендуется эфирное масло можжевеловых ягод
• Глистные инвазии: бергамот, герань, корица, лаванда, мята, эвкалипт.
• Головная боль: эвкалипт, грейпфрут, лаванда, ле-монграсс, мята перечная, розмарин, розовое дерево, майоран, ромашка римская,
• Головокружение: лаванда, розмарин, мята.
• Грипп: сосна, корица, эвкалипт, мята, розмарин, чайное дерево, лимон, чёрный перец, лаванда
• Диабет простой (В, И): эвкалипт, герань, розмарин.
• Диарея (М, В, К): герань, душица, кипарис, корица, лаванда, лимон, можжевельник, мускатный орех, мята перечная, петитгрейн, розмарин, ромашка римская, эвкалипт
• Дисменорея/спазмы, болезненные или затрудненные менструации (М, К, В): лаванда, майоран, мята, розмарин.
• Дистония нейровегетативная (Ар, И, М): розмарин, ла ванда, мята, герань.
• Депигментация кожи (ахромия) (В, Л): сосна, лаванда.
• Депрессия (М, П, В): бергамот, грейпфрут, лаванда, иланг иланг, герань.
• Дерматит (М, Л, К, Ц, В): кедр, герань, лаванда, розовое' дерево, мята, пачули, розмарин.
• Дерматомикоз (Л, Г): герань, лаванда, мята, чайное дерево
• Дряблая кожа (М, Л, В): герань, грейпфрут, лемонграсс, петитгрейн, розмарин.
• Желудочные/улучшение пищеварения (Ар, И, М, В): бергамот, герань, корица, лаванда, майоран, мускатный орех, мята, петитгрейн, розмарин.
• Желчегонные (М, В, К): лаванда, розмарин, грейпфрут.
• Жирная кожа (М, Л, Г, Ц, В): бергамот, герань, лаванда лемонграсс, пачули, петитгрейн, розмарин, розовое дерево, чайное дерево, иланг-иланг.
• Запор (М, В): корица, мускатный орех, розмарин.
• Застойные явления в печени (М): розмарин, грейпфрут.
• Запах изо рта (Л): корица, мускатный орех, мята, эвкалипт, чайное дерево. Рецепты: 1
• Зрение (слабость) (Ар, В): розмарин, лимон, литсея
• Зубная боль, прорезывание зубов (Л, К, Н): мята, чайное дерево.
• Зуд (Д): бергамот, кедр, лаванда, чайное дерево, розовое дерево, мята.
• Избыточное потоотделение (Л, В): лемонграсс, петитгрейн, сосна. Рецепты: 1
• Изжога: мята.
• Инфекция мочевых путей: эвкалипт, герань, лаванда, сосна.
• Инфекция полости рта, язвы: бергамот, герань, сосна, эвкалипт, мята, чайное дерево.
• Катар: кедр, эвкалипт, лаванда, мята, чайное дерево.
• Кашель: кедр, эвкалипт, сосна, розмарин, чайное дерево, мята. Рецепты: 1
• Климакс: герань, мята, розмарин.
• Клещи: чайное дерево, лаванда
• Колики: лаванда, мята, розмарин.
• Корь: бергамот, эвкалипт, лаванда, чайное дерево, кедр.
• Кровообращение (расстройство): лаванда, розмарин, сосна.
• Ларингит хронический: эвкалипт, лаванда, сосна, кедровое дерево.
• Лающий кашель: лаванда, розмарин, чайное дерево, сосна.
• Лихорадка: бергамот, эвкалипт, лемонграсс, мята, розмарин, розовое дерево, чайное дерево.
• Люмбаго: розмарин, мята, сосна.
• Маточные кровотечения: герань, корица, сосна.
• Месячные (недостаточные): лаванда, мята.
• Месячные (отсутствие): мускатный орех, розмарин, мята.
• Метеоризм (повышенное газообразование): анис, базилик, бергамот, лаванда, майоран, можжевельник (ягоды), мята перечная, ромашка, фенхель. Рецепты: 1
• Мигрень: лаванда, эвкалипт, розмарин, сосна, мята. Рецепты: 1
• Молочница, кандидоз: бергамот, герань, чайное дерево.
• Морщины и старение кожи: герань, иланг-иланг, лаванда, пачули, розовое дерево, розмарин.
• Мышечные судороги: майоран, ромашка римская, мандарин, грейпфрут, лаванда, розмарин, сосна.
• Наросты и мозоли: корица, чайное дерево.
• Нарывы, абсцессы, волдыри: бергамот, лаванда, чайное дерево, эвкалипт.
• Невралгия, ишиалгия: герань, лаванда, мята перечная, розмарин, сосна. Рецепты: 1
• Недостаточность кровообращения и пониженное кровяное давление: герань, имбирь, кипарис, кориандр, лемонграсс, лимон, мускатный орех, нероли, роза (Rose Otto), розмарин, сосна, тимьян сладкий, черный перец, эвкалипт
• Неврит: герань, лаванда, мята, розмарин, кедровое дерево.
• Нервное истощение, переутомление, общая слабость: грейпфрут, иланг-иланг, корица, лаванда, лемонграсс. мята перечная, пачули, петитгрейн, розмарин, сосна.
• Нервное напряжение и стресс: бергамот, герань, иланг-иланг, кедр, корица, лаванда, лемонграсс, мята перечная, пачули, петитгрейн, розмарин, розовое дерево, сосна.
• Ногти (ломкость): иланг-иланг, кедр, лимон
• Облысение и уход за волосами: бей, грейпфрут, иланг-иланг, кедр, лаванда, пачули, петитгрейн, розмарин
• Ожоги : герань, лаванда, чайное дерево, эвкалипт.
• Отеки, задержка жидкости (В, М): герань, грейпфрут, розмарин.
• Отеки ног (К): лаванда, лемонграсс, пачули, чайное дерево, эвкалипт.
• Отит (К): лаванда, герань, эвкалипт.
• Перхоть (Г, Л): кедр, пачули, розмарин, чайное дерево, эвкалипт, можжевельник, лимон, лаванда, герань, сандал
• Педикулез (Г, Л): эвкалипт, герань, лаванда, розмарин, сосна.
• Переломы (М, К): кедровое дерево, герань, лаванда.
• Простудные заболевания, грипп (Ар, В, И, М): бергамот, грейпфрут, корица, мята перечная, розмарин, розовое дерево, сосна, чайное дерево, эвкалипт.
• Повышенное потоотделение (В, Л): лемонграсс, петитг-рейн, сосна.
• Подагра (В, Л, М): розмарин, корица, сосна.
• Порезы, язвы (Ц, К): герань, лаванда, мирра, сосна, чайное дерево.
• Потеря памяти (Ар, В, М): розмарин, петитгрейн.
• Потеря аппетита (Ар, И): бергамот, мускатный орех.
• Потрескавшаяся кожа (Л, Ц, В): пачули.
• Предменструальный синдром (Ар, В, Мс): герань, лаванда, майоран.
• Псориаз (В, Л, М, Ц): бергамот, лаванда, розмарин.
• Пятна: (Ап, Л): бергамот, лаванда, чайное дерево, эвкалипт.
• Раздраженная и воспаленная кожа (В, Л, К, Ц): кедр, лаванда, пачули, чайное дерево.
• Раны (В, Л, К): бергамот, герань, лаванда, пачули, розовое дерево, чайное дерево, эвкалипт.
• Расстройства пищеварения, метеоризм: (М): корица, лаванда, лемонграсс, майоран, мята перечная, петитгрейн, розмарин.
• Растяжения мышц и связок (Л): лаванда, майоран, сосна, эвкалипт.
• Ревматизм (В, К, М): кедр, корица, лаванда, майоран, розмарин, сосна, эвкалипт. Рецепты: 1, 2
• Репеллент для насекомых (В, Л): бергамот, герань, лаванда, лемонграсс, пачули, розмарин, эвкалипт. Рецепты: 1
• Родовые боли (В, К, М): жасмин, корица, лаванда.
• Синусит (И): майоран, мята перечная, сосна, чайное дерево, эвкалипт.
• Слабость, сниженный мышечный тонус (В, Л, М): грейпфрут, перец чёрный, розмарин, сосна.
• Сосудистый рисунок (Л): кипарис, лаванда, мята, розмарин, розовое дерево.
• Стимуляторы интеллекта (Ар, В, М): корица, мускатный орех, мята, розмарин, эвкалипт.
• Стригущий лишай (Г, Л): герань, мята, чайное дерево.
• Судороги в икроножных мышцах (К, В, М): майоран, мята, розмарин, лаванда, корица.
• Сухая и чувствительная кожа (В, Л, М, Ц): лаванда, розовое дерево.
• Сыпь (В, Л, К, М, Ц): лаванда, чайное дерево.
• Тахикардия (М, В, Ар): иланг-иланг, мята, лаванда, петитгрейн.
• Тошнота, рвота (Ар, М): лаванда, мята перечная, розовое дерево.
• Трахеит (Ар, И, М): сосна, кедровое дерево, эвкалипт, розмарин.
• Трещины кожи (В, Л, Ц): пачули, лаванда.
• Тревога, печаль (Ар, В, М): бергамот, герань, кедр, корица, петитгрейн, сосна.
• Туберкулез легких (Ар, И, М): эвкалипт, лаванда, сосна, мята.
• Угри (Л): бергамот, герань, грейпфрут, иланг-иланг, кедр, лаванда, лемонграсс, мята, пачули, петитгрейн, розмарин, розовое дерево, чайное дерево.
• Укусы насекомых (Ап, Л): бергамот, иланг-иланг, корица, лаванда, чайное дерево, эвкалипт, мята.
• Укрепление связочного аппарата (М, В, К): герань, пачули, мята, розмарин.
• Уретрит (В, Сп): бергамот, чайное дерево, сосна , лаванда.
• Успокаивающие (Ар, В, М): лаванда, корица, мята , петитгрейн, розмарин, сосна.
• Ушибы(Л, К): герань, лаванда.
• Фригидность (Ар, В, К, М): иланг-иланг, корица, пачули, розовое дерево, герань.
• Холецистит (М, К, В): розмарин , сосна.
• Целлюлит (В, Л, М): герань, грейпфрут, перец чёрный, розмарин.
• Цистит (В, Сп, К, М): бергамот, иссоп, кедр, кипарис, лаванда, ладан, майоран, можжевельник, розмарин, ромашка немецкая, ромашка римская, сандал, сосна, фенхель, чайное дерево, эвкалипт. Рецепты: 1, 2, 3 (цистит у ребёнка)
• Чесотка (Л): бергамот, корица, лаванда, лемонграсс, мята, чайное дерево.
• Шок (Ар, В, М): лаванда, мята, петитгрейн.
• Шрамы/растяжки (Л, М): лаванда, мандарин, мирра, нероли, пачули, розмарин, розовое дерево.
• Экзема (В, Л, М, Ц): апельсин сладкий, бензоин, бергамот, бессмертник, герань, душица, ель, жасмин, иланг-иланг, лаванда, лимон, мирра, мята перечная, найоли, нероли, пачули, роза, розмарин, розовое дерево, ромашка, сандал, тимьян, сосна, шалфей мускатный, чайное дерево, элеми
• Язва желудка (К, В, М): лаванда.
• Язвы (Ап, Л, К): лаванда, мята, эвкалипт, чайное дерево.

[Sunnyel]

Ингаляции

Ингаляционная терапия — вдыхание взвешенных в воздухе лекарственных и биологически активных веществ в лечебных и профилактических целях. Эфирные масла приникают вглубь слизистой оболочки и изменяют функциональные свойства свободных нервных окончаний подслизистого слоя. При этом возрастает дыхательный резерв легких, увеличивается газообмен и скорость транспорта молекул эфирных масел в малый круг кровообращения, их накопление в крови.

Горячие/Паровые ингаляции
Наиболее распространенный вид ингаляций. Влажный и тепловой эффект вызывает гиперемию слизистой оболочки носа, гортани, трахеи и бронхов, уменьшает вязкость слизи, разжижает и ускоряет ее эвакуацию, усиливает деятельность мерцательного эпителия, способствуя восстановлению нормального состояния слизистой оболочки дыхательных путей и уменьшает ее сухость.
Эти ингаляции применяют в продромальный период, в фазу разрешения воспалительного процесса. Они должны быть кратковременными и продолжаться не более 5 минут.
При паровых ингаляциях действующим началом является пар, который при движении захватывает лекарственные вещества, находящиеся в резервуаре ингалятора. Ингаляции пара способствуют регенерации пораженной слизистой оболочки. Пар, вдыхаемый больным, вызывает усиленный прилив крови, улучшает обмен веществ и увеличивает секрецию, усиливает крово- и лимфообращение, способствует восстановлению защитной функции слизистой оболочки дыхательных путей. Пар обладает также болеутоляющим свойством.

Лечебные эффекты: антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий, бронхолитический.

Показания: острый тонзиллит, ларингит, трахеит, бронхит.

Способ проведения:
В посуду с широким горлом налить кипяток, накрыть голову полотенцем и только после этого (чтобы сохранить верхний тон аромата) добавить не больше 2 капель (для астматиков достаточно 1 капли) эфирного масла (или смеси) в кипяток. Глубоко вдыхать аромат в течение 3-10 минут. Во время ингаляции ВСЕГДА закрывать глаза! После горячей ингаляции растереть ступни неразбавленным эфирным маслом, использовавшимся для ингаляции, надеть теплые носки и не выходить на улицу в течение 2 часов.

Противопоказания
Острая пневмония, выраженный отек, гипертрофия или полипоз слизистых, гнойное воспаление; индивидуальная непереносимость или аллергия к лекарственным веществам, отсутствие адаптации к необходимому ритму дыхания; спонтанный пневмоторакс или его угроза при заболеваниях легких, гигантские каверны, распространенная и буллезная формы эмфиземы, легочно-сердечная недостаточность III степени, наклонность к спонтанным легочным кровотечениям, гипертоническая болезнь II — III стадии, церебральный атеросклероз с наклонностью к нарушениям мозгового кровообращения и последствия этих нарушений — перенесенный мозговой инсульт, частые приступы преходящих расстройств мозгового кровообращения.

Холодные ингаляции
Холодная ингаляция это наиболее простой метод применения эфирных масел. Нанесите 1-2 капли эфирного масла на кусочек материи (носовой платок) и вдыхайте его аромат в течение 5-10 минут. Этот метод хорошо помогает при простуде и головных болях. Чтобы хорошо спать, можно положить материю на ночь на подушку, накапав на нее 2-3 капли масла расслабляющего или успокаивающего действия.

Способы проведения:
Носовой платок, салфетка. Капнуть от 2 до 6 капель эфирного масла на носовой платок, салфетку и сделать несколько глубоких вдохов. Этот способ особенно подходит при заложенности носа и для прекращения приступов страха.
Ароматические медальоны из мелкопористой глины (терракота), которые длительное время держат аромат, или непосредственное вдыхание воздуха из флакона — осторожно, мягко поднося флакон к носу, чтобы не обжечь слизистую носа.
Руки. В критической ситуации капнуть 1 каплю лавандового масла на ладонь, потереть одну руку о другую, закрыть нос руками и подышать глубоко. Закрыть глаза и избегать касаться их.
Подушка и пижама. Капнуть несколько капель эфирного масла на подушку, пижаму, ночную рубашку — это избавит вас от бессонницы, сделает дыхание легким и глубоким.

Дополнительно:
“Домашний пляж” — набрать мелкие камушки, промыть, хорошо просушить в духовке. Перед процедурой прокалить камни в духовке, затем аккуратно пересыпать в специально подготовленный ящик или тазик. Дать немного остыть и накапать на камни эфирное масло. Затем можно сесть рядом, укрыться большим полотенцем и вдыхать аромат. Хорошо сочетать эту процедуру с массажем — походить босиком по камушкам, потереть их между ладонями. Помните, на кистях и стопах есть точки соответствия внутренним органам и системам. Делая такой массаж, мы активно включаем их в работу. Такая процедура особенно полезна и удобна для детей.

[Sunnyel]

Ароматизация воздуха в помещении

Метод испарения применяется для насыщения ароматом помещения. Помимо терапевтического эффекта это прекрасный способ очищения воздуха в комнате и отпугивания насекомых. Самым распространенным средством ароматизации воздуха в комнате являются аромалампы и диффузоры.

Способ проведения
В аромалампе смесь эфирных масел (6-10 капель, в зависимости от размера комнаты) и воды подогреваются в резервуаре-испарителе, и пары эфирных масел медленно распространяются в воздухе. Аромалампу нужно использовать при закрытых дверях и окнах в течении 1-3 часов.

Диффузор (устройство для распыления масла в воздухе) - один из наиболее эффективных способов применения эфирных масел. Диффузор превращает масло в микрочастицы, которые долго сохраняются в воздухе во взвешенном состоянии. Микрочастицы лучше проникают в легкие и поэтому дают больший терапевтический эффект. Время распыления - 15-30 минут.

Ароматизировать воздух в комнате можно также с помощью пульверизатора. 5-10 капель эфирного масла, растворенные в 1 столовой ложке алкоголя, добавляют в распылитель из стекла, фарфора или керамики, наполненный 1 л обычной воды. Затем сосуд встряхивают и распыляют смесь в помещении.

Вы также можете добавить несколько капель вашего любимого масла в увлажнитель или в небольшую емкость с водой, поставив ее на батарею.

Ароматические вентиляторы — спасение в жаркую погоду. Небольшой многослойный лоскут марли или ткани пропитывается эфирным маслом и закрепляется перед вентилятором. Вентилятор включается и... возникает радостное настроение, уходят усталость, апатия и раздражение. Рекомендуются эфирные масла ели, бергамота, лиметта, шалфея, корицы, петит грейна, эвкалипта, лимона, лаванды, мирта, вербены.

Аромакамни — на мелкопористый камень наносится эфирное масло

Ароматизированные свечи. Такие свечи продаются, однако их можно сделать и самим. Зажгите свечу, оставьте ее гореть в течение 5 минут, а затем погасите. Нанесите одну каплю эфирного масла на расплавленный воск (но не на фитиль), затем снова зажгите свечу. Однако запах при этом не будет держаться долго, а терапевтическая польза может быть снижена, так как под воздействием высокой температуры могут разрушаться отдельные составляющие масла. Помните, что эфирные масла огнеопасны, поэтому будьте осторожны.

Ароматические подушечки помогут наполнить помещение приятным ароматом. Такие подушки можно подвесить в спальной комнате, можно положить в салон автомашины или в бельевой шкаф для придания белью приятного запаха и от насекомых.
Изготовление аромаподушек: сшить красивые подушечки любой формы и размера, наполнить их высушенной измельченной травой, зашить. Для усиления аромата добавить в траву эфирное масло лаванды, розмарина, шалфея, розы, жасмина, на выбор.

Сухие цветы и травы прекрасно впитывают эфирное масло и, постепенно испаряя его, хорошо ароматизируют помещение. Поставьте букет из сухих цветов и трав в вазу с узким голом, накапайте в вазу эфирное масло. Сухие растения, впитывая в себя эфирное масло, будут распространять его аромат.

Количество масел
5 капель на 15 м2

Выбор масла
Выбор масла будет зависеть от желаемого эффекта. Для ароматизации помещения применяются масла бергамота, грейпфрута, шалфея, герани, мирты, кедра, лаванды, апельсина, мандарина и сосны. Для стимулирования умственных усилий можно ароматизировать воздух у письменного стола маслами, которые возбуждают и восстанавливают силы (бергамот, мята, сосна, лимон, лайм, мирта, можжевельник, грейпфрут, иссоп). В спальне следует использовать масла, обладающие успокаивающими свойствами (герань, мимоза, мирта, лаванда, апельсин, ромашка, нероли, роза, кипарис).

[Sunnyel]

Ванны
Наиболее сильнодействующая методика, дающая быстрый позитивный эффект.

Механизм действия:
Аромавещества, за счет высокой проникающей способности, быстро всасываются кожей и оказывают лечебно-профилактическое действие. Эфирные масла поступают в кровоток, лимфоток, воздействуют на рецепторы кожи, на биологически-активные точки и зоны и оказывают воздействие на органы и системы всего организма. Вода готовит кожу и весь организм к активному восприятию аромавеществ. Аромаванны помогают расслабиться, отдохнуть, очищают кожу и, кроме того, оказывает мощное воздействие на легкие, кишечник, почки, гормональную и нервную систему.
Одновременно происходит воздействие и через дыхательную систему.

Лечебный эффект
Тонизирующий, обезболивающий, противозудный, метаболический, антисклеротический.

Показания
Гипертоническая болезнь I-II стадии, неврозы, дерматозы, хронические заболевания женской половой сферы, заболевания и последствия травм опорно-двигательного аппарата.

Ароматические ванны — одна из наиболее важных и распространенных форм лечения в ароматерапии. Ванна с эфирными маслами может оказывать расслабляющее или успокаивающее воздействие, стимулирующее, тонизирующее, сексуально возбуждающее, согревающее или охлаждающее. Она может облегчить боль в мышцах и исцелить кожные заболевания, а также использоваться в качестве лечебной или профилактической процедуры при многих физических заболеваниях, в зависимости от того, какое масло добавлено в воду. Но более всего в наше бурное время ароматические ванны ценятся за их способность снимать стресс, и, что немаловажно, эту процедуру можно проводить дома просто по желанию или в промежутках между посещениями врача

Способ проведения
Ванны можно принимать не раньше чем через 2,5-3 часа после еды. Предварительно следует вымыться под душем, при этом лучше использовать вместо мыла горчичный порошок, овсяные хлопья, отруби или яичный желток.

Смешать эфирное масло с 30-60 г эмульгатора (соль, сода, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, лецитин), после чего добавить смесь в воду. Эмульгаторы помогают распределению эфирного масла по поверхности воды, что обеспечивает более плотное взаимодействие с поверхностью кожи во время всего приема ванны. Мыло, шампунь, моющий гель для растворителя использовать нежелательно во избежание снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.

По окончании принятия ванны не рекомендуется резко вставать из воды; кожу высушивают легкими касательными движениями мягким полотенцем.

Дозировки
6-8 капель на ванну

Время проведения
Первая процедура не должна длиться более 8—10 минут, максимальная продолжительность последующих процедур — 20 минут. Ополаскивать тело водой после процедуры не обязательно.

Температура воды
Вода для ароматической ванны должна быть теплой (35-38 °С), а не горячей, так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла.
30° С - тонизирующее действие
32° С - адаптогенное действие
36° С - эротизирующие действие
40° С - успокаивающее действие
40° С и выше - лечение от простуды, при физических нагрузках

Частота применения
Общие аромаванны — очень сильные процедуры. Для профилактических целей процедуру проводят 1 раз в неделю, с лечебной целью — 2-3 раза в неделю, не чаще чем через день!

Выбор масла
Выбор масла будет зависеть от желаемого эффекта.

Меры предосторожности
Ни в коем случае не следует принимать ароматическую ванну сразу после еды, в состоянии алкогольного опьянения, при температуре тела выше 37,3°С.
В некоторых случаях наличие серьезных заболеваний запрещает принимать ванны. Противопоказанием могут быть острые воспалительные заболевания, некоторые поражения кожи, болезни сердца, хронические заболевания почек, печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, онкологические заболевания. Поэтому всегда необходимы консультации с врачом перед началом процедур.
Иногда при нежелательности ванн можно использовать масла просто после принятия душа. Для этого после мытья и ополаскивания смочите влажную губку в 1 литре воды с 3-5 каплями эфирных масел, предварительно разведенными в небольшом количестве алкоголя или эмульгатора, и протрите ею тело.
Ванны можно сочетать почти с любыми другими формами лечения, кроме разве что гомеопатии, так как некоторые сильные ароматы могут нейтрализовывать действие гомеопатических средств. Если вы лечитесь гомеопатическими средствами, проконсультируйтесь с вашим гомеопатом, чтобы выяснить, не помешают ли эфирные масла, которые вы собираетесь использовать, вашему лечению. В любом случае обычно существует выбор из нескольких масел, одни нейтрализуют гомеопатические средства в большей степени, другие — в меньшей.

Виды ванн:
В зависимости от показаний могут применяться общие и «сидячие» ванны, а также ванночки для рук или ног.

Сидячие ванны
Сидячие ванны очень эффективны при заболеваниях органов промежности и малого таза.
Методика: Добавить в теплую (t = 31—32°С) воду (можно с добавлением настоя трав) от 5 до 15 капель аромамасла с эмульгатором (морская соль, мед, сода), погрузить бедра и нижнюю часть туловища в воду так, чтобы вода доходила до талии. Начинать с 2 минут в первый день и постепенно увеличивать продолжительность до 10 минут.

Ножные и ручные ванны
Их следует принимать там, где нет возможности принять полную ванну, или же не позволяет возраст. Ножные ванны очень хорошо расслабляют в конце длинного трудового дня, особенно полезны легкоатлетам, а также при болях в ногах. Ручные ванны снимают боль, нарушения подвижности в суставах. Влить 6 капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпят руки, и сразу после этого погрузить ноги или руки на 10-15 минут.

Дополнительные рекомендации:
Если Вы привыкли принимать ванны с одним и тем же маслом (смесью) или планируете провести курс ванн с каким то эфирным маслом, то значительно удобней подготовка композиции сразу на курсовое лечение. В банку стекла насыпается соль из расчета одна столовая ложка на одну процедуру и добавляется эфирное мало. Банку плотно закрывают и встряхивают для перемешивания.

Дополнительно: Ванны!!!!! Или "Все мы немножко Клеопатры"

[Sunnyel]

Ароматерапевтический массаж

Массаж - очень эффективный метод лечения, практикуемый квалифицированными ароматерапевтами.

Механизм действия
Польза массажа двоякая: благотворное действие эфирных масел, которые через кожу впитываются в организм, и воздействие рук массажиста. Благодаря всему этому стимулируются кровеносные и лимфатические сосуды, а мышцы расслабляются. Через разогретую от массажа кожу вещества, входящие в состав масел, быстро проникают в организм. И кроме того, пациент получает дополнительную пользу от того, что вдыхает масла.

Показания
Массаж с эфирными маслами оказывает положительное воздействие на органы дыхания, кровообращение, центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника, желез внутренней секреции.

Дозировки
При использовании эфирных масел для массажа, как правило, достаточно нескольких капель. Перед нанесением на кожу их следует развести в жирном масле. Концентрация эфирных масел в масле-основе не должна превышать 1—3% при лечебном массаже (в зависимости от типа заболевания. Как правило, при ревматизме или несварении желудка концентрация выше, чем при заболеваниях, вызванных эмоциональными потрясениями или нервными расстройствами) и 0,3—0,5% в профилактических целях.

Для получения 2%-ной концентрации в 1 мл жирного масла вносится 1 капля эфирного масла, то есть на 1 чайную ложку масла-основы — 5 капель. Такая концентрация используется при лечебном массаже. Для массажа в профилактических целях концентрация должна быть в 5 раз меньше, то есть 1 капля эфирного масла на 1 чайную ложку масла-основы. Если для массажа используется композиция эфирных масел, то принцип расчета сохраняется: 1 капля смеси эфирных масел на 1 чайную ложку жирного масла (5 мл) для профилактического массажа и соответственно 5 капель смеси эфирных масел на 1—2 чайные ложки (5—10 мл) масла-основы для терапии.

Способ проведения
Дома, если времени для полного массажа нет и в данный момент никак нельзя его провести, может оказаться действенным и локальный массаж проблемных участков. Мягкий массаж живота с применением необходимых масел активизирует вялое пищеварение и ослабит боли при менструации. Плечевой и шейный массаж снимет напряжение и поможет пациенту расслабиться. Бывают случаи, когда полный массаж нежелателен. Тогда может быть назначен массаж стоп, который будет полезен для всего организма.

Подробнее про приёмы массажа можно прочитать тут

Выбор масла
Выбор масла будет зависеть от желаемого эффекта.
Укрепляющий массаж: лимон, ель, сосна, розмарин, кедр, эвкалипт, каяпут, мирт, гвоздика
Спортивный массаж: вербена, мята, шалфей, цитронелла, лимонник, имбирь, мята, розмарин, корица, мускатный орех
Обезболивающий массаж: найоли, гвоздика, каяпут, герань, розмарин, имбирь, майоран, иссоп, мирт.
Согревающий массаж: розмарин
Восстановительный массаж: герань, роза, фенхель, ромашка, петитгрейн, нероли, бергамот, лаванда
Антицеллюлитный массаж: апельсин, лимон, можжевельник, кипарис, цитронелла, мандарин, лиметт
Косметический массаж: жасмин, роза, мирра, сандал, нероли, розовое дерево, вербена, герань, ладан
Эротический массаж: бергамот, вербена, жасмин, ветивер, пачули, иланг, мирра, нероли, сандал

Меры предосторожности
Обычно массаж совершенно безвреден, но всё-таки в некоторых случаях лучше от него отказаться. Массаж всего тела или какой-то части нежелателен (а иногда может быть опасен) при следующих заболеваниях и состояниях:
• эпилепсия
• ишемическая болезнь сердца
• переломы, открытые раны, сильные ушибы, кровоизлияния, кровотечения, свежие рубцы
• жар или инфекционные заболевания с повышением температуры
• заразные кожные заболевания
• солнечный ожог
• остеопороз
• повышенное артериальное давление
• варикозное расширение вен
• острые воспалительные процессы
• рвота
• опухоли и наросты невыясненного происхождения

Виды массажа:
Общий, местный, укрепляющий, спортивный, восстановительный, терапевтический, обезболивающий, косметический, антицеллюлитный, эротический. Каждый из видов массажа, в соответствии с целью его применения, имеет свои особенности в технике, направленные либо на преобладание в тканях процессов возбуждения (согревающий массаж), либо — торможения (охлаждающий).

Дополнительно:
Массаж
Варианты смесей для спортивного массажа

[Sunnyel]

Растирания

Согревающая методика интенсивного воздействия на проблемный участок тела, вызывающая мощный приток крови, стимуляцию тканевых процессов (обмена веществ, регенерации), воздействует на лимфатическую систему, органы дыхания и кровообращения.

Лечебный эффект
Оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.

Показания
Наиболее эффективна при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани. Чаще всего растирание применяют для снятия боли, воспаления, отека, утомления и напряжения мышц после тяжелой физической нагрузки

Способ проведения
Аромамасло втирается в области проблемного органа или части тела сильными энергичными движениями

Дозировки
4-6 капель на 10мл базы

Время проведения
Первая процедура не должна длиться более 8—10 минут, максимальная продолжительность последующих процедур — 20 минут. Ополаскивать тело водой после процедуры не обязательно.

Выбор масла
Выбор масла будет зависеть от желаемого эффекта.

Дополнительные рекомендации:
Ревматические и артрические боли
- можжевельник 4 капли, эвкалипт 3 капли, тимьян 3 капли, мята 1 капля (растирание тех мест, где появляется боль, с такой смесью можно принимать общие ванны).
- розмарин 4 к, можжевельник 3 к, базилик 2 к, пихта 2 к, кипарис 2 к.
- розмарин 4 к, эвкалипт 3 к, лаванда 2 к, лимон 2 к, шалфей 2 к, тимьян 2 к.

Растяжения, вывихи
- розмарин 4 к, апельсин 3 к, кипарис 3 к, шалфей 2 к, ромашка 2 к.

Укусы насекомых
- лаванда 2 к, апельсин 2 к, лимон 2 к, розмарин 2 к.
- ромашка, лаванда, шалфей, сассафраса, тимьян, лимон по 2 капли (смешать с маслом-носителем (5:1) и смазывать пораженные участки тела).

[Sunnyel]

Компрессы

Механизм действия
Эфирные масла проникают через кожу в непосредственной близости от проблемной области, оказывая на нее массированное противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое воздействие.

Показания
Горячие компрессы приложенные к соответствующим частям тела, эффективны при задержке менструации, болях в мышцах и связках, очень хорошо успокаивают боли, связанные с артритом и ревматизмом. Согревающие и горячие компрессы назначают так же как рассасывающую или отвлекающую процедуру при воспалении суставов, при ангине, при отите, для снятия спастических болей в животе (если ясен диагноз!), при спастических мигренях, коликах (кишечных, почечных, печеночных), в косметических целях.
Холодные компрессы помогают при головной боли, повышенной температуре, при болях от ушибов и растяжений, повреждении сухожилий, а так же при воспалениях и жаре.

Попеременно то горячий, то холодный компресс очень эффективен при лечении растяжений суставов и связок. Есть общее правило: при жаре, острой боли, горячей опухоли используйте холодные компрессы. В случаях долго длящихся хронических болей используйте горячие компрессы.

Способ проведения
Чтобы приготовить компресс, наполните ёмкость холодной или горячей водой, в зависимости от того, что требуется. Намочите кусок материи (желательно использовать ткань из натурального материала, такую как хлопок.) в воде и выжмите. После этого добавьте в ёмкость с водой 1-8 капель эфирного масла и как следует перемешайте. Воды должно быть ровно столько, чтобы пропитать кусок материи нужного размера. Слегка намочите ткань, аккуратно положив её на самую поверхность раствора, отжать излишки влаги и приложить к той части тела, которая требует лечения.
Сверху на холодный компресс можно положить пакет с колотым льдом, на горячий – кусок полиэтилена, а на него сухую ткань – это поможет дольше сохранить температуру компресса.

Дозировки
1-8 капель в зависимости от размера компресса

Время проведения
1-3 часа

Выбор масла
Выбор масла будет зависеть от желаемого эффекта.

Меры предосторожности
Делая холодный компресс на голову, убедитесь, что ткань хорошо выжата. Масло ни в коем случае не должно попадать в глаза.
Горячие и согревающие компрессы противопоказаны при дерматите, нарушении целостности кожи, фурункулезе.

[Sunnyel]

Повязки

Повязки с аромамаслами являются великолепным средством, позволяющим получить выраженный эффект при различных повреждениях кожного покрова.

Лечебные эффекты
Активные компоненты эфирных и растительных масел оказывают мощное ранозаживляющее, противоязвенное, антисептическое, противогрибковое, обезболивающее, противоотечное действие.

Показания
Раны, послеоперационные швы, ожоги, обморожения, язвенные процессы на коже, фурункулы, карбункулы, флегмоны (до образования гнойника), рожистое воспаление, тромбофлебиты с трофическими нарушениями, экземы, грибковые поражения кожи.

Дозировки
Концентрация эфирных масел в масле-основе не должна превышать 1—3%

Способ проведения
Разведённое эфирное масло наносится на марлевый тампон, накладывается на пораженную область, закрепляется бинтом.

Время проведения
Повязка накладывается на 2-4 часа, затем ее необходимо сменить.

Противопоказания
Индивидуальная непереносимость эфирного масла, противопоказания для данного эфирного масла при наличии общего заболевания.

[Sunnyel]

Обёртывания

Очень "нежная" методика, оказывающая мягкое действие на организм в целом и особенно позитивно влияющая на восстановление биоэнергетического потенциала человека.

Лечебный эффект
Тонизирующий, успокаивающий, потогонный, противовоспалительный (противоотечный).

Показания
Неврозы, пограничная артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь 1 стадии, ожирение, острые повреждения и травмы опорно-двигательного аппарата.

Способ проведения
В миску с теплой водой (2 литра) добавить до 10 капель эфирного масла. Намочить в этой смеси простыню, отжать, быстро и плотно обернуть ею тело. Температура воды - 25-30°С.
На курс назначают 15-20 обертываний.

Время проведения
Не более 60 минут

Противопоказания
Недостаточность кровообращения 2-3 стадии, миокардиты, ишемическая болезнь сердца, заболевания кожи.

[Sunnyel]

Полоскания, капли, тампонада

Методики, позволяющие устранять воспалительные, застойные, склеротические и травматические процессы в носоглотке, органах слуха и ротовой полости. Обеспечивают массированное местное проникновение ароматических углеводородов, локализующих, нейтрализующих и обезболивающих патогенные процессы, способствующих пролиферации и регенерации, а также подавляющие развитие инфекции и воспалительных процессов.

Лечебные эффекты
Смягчающий, обезболивающий, противовоспалительный, успокаивающий сухой кашель, предохраняющий слизистую оболочку от раздражающих физических и химических воздействий.

Показания
Острое воспаление слизистых дыхательных путей, набухание оболочек и их гипертрофия, атрофия слизистых носа или задней стенки носоглотки, неприятные ощущения сухости в носу и гортани, острые и хронические отиты, тонзиллиты, стоматиты, гингивиты, парадонтоз.

Способ проведения
Полоскания
Водные растворы некоторых эфирных масел могут быть использованы для полоскания горла и полости рта. Полосканиями устраняют дурной запах, лечат воспаления десен, оральную молочницу и язвы на слизистой.
В теплую воду (100 мл) добавить 10-15 капель ЭМ предварительно разведённых в эмульгаторе (мёд, сода) и произвести полоскание, постепенно увеличивая его длительность от первой порции полоскания к последней.
Еще более эффективно масляное полоскание, когда эфирное масло смешивают с растительным маслом (экстракт (масло) семян тыквы, кедрового ореха, грецкого ореха) в пропорции 2:1 или 1:1 (раствор для полоскания должен вызывать ощущение легкого пощипывания, если приготовленный раствор вызывает пекущие и жгущие ощущения, то его необходимо еще разбавить растительным маслом). Для полоскания взять чайную ложку приготовленного раствора и полоскать рот (горло) 5 мин., затем выплевывают.

Капли в нос
Используют всегда масляную основу (авокадо, миндаль, жожоба, макадамия) — 50 г, в которую добавляют эфирные масла (не более 10 капель) — чабрец, эвкалипт, ромашка, чайное дерево, каяпут, ладан, сандал, сосна, кедр, лаванда. Каждый раз непосредственно перед закапыванием в нос следует интенсивно взболтать капли.
В каждую ноздрю “заливают” по 2-3 капли полученной смеси, после чего необходимо полежать с запрокинутой головой 2-5 мин., пока раствор не попадет в носоглотку. В первый день насморка следует закапывать ароматические капли каждый час, в дальнейшем 2-3 раза в день. Для профилактики капать 1 раз в день. Очень важно, чтобы раствор не вызывал раздражения слизистой носа, а тем более ощущения жжения, должно быть только ощущение легкого пощипывания. Здесь годится правило “сильнее разбавить и побольше влить”. При острых и хронических гайморитах, синуситах, фронтитах после закапывания необходимо вставить в нос тампоны с той же смесью на 0,5-1,5 часа.

Капли в ухо
Используют при острых и хронических заболеваниях уха. Закапывают 2-4 капли (больше не нужно) смеси эфирного и базового масел (2-4 капли эфирного масла на 1 ч.л. базы). Снаружи ухо закрывают ватой. Очень эффективно одновременно с закапыванием' произвести растирание или поставить компресс с эфирным маслом на область сосцевидного отростка (область за мочкой уха), а если процесс острый то и вставить в ухо тампон с той же смесью.

Тампоны
Используются в случаях, когда болит ухо (герань, чайное дерево, лаванда, ромашка, каяпут, мирт, найоли, майоран, иссоп), возник спастический кашель (мирт, кипарис) — при этом они закладываются в ухо, произошло кровотечение из носа (сосна, мускат, кипарис, кедр, душица, мелисса, лимон, ладан) — закладываются в нос. В одну чайную ложку масляной основы (жожоба, макадамия, ростки пшеницы, миндаль) добавляют 5-7 капель эфирного масла, в смесь опускают ватную или марлевую турунду и производят плотную тампонаду нуждающегося в этом органа.
Длительность процедуры — 0,5-1,5 часа, частота— 1-2 раза в день.

Противопоказания
Индивидуальная непереносимость эфирных масел, противопоказания для данного эфирного масла при наличии общего заболевания.

[Sunnyel]

Применение эфирных масел в бане

Паровая баня, типичным представителем которой является русская — последовательное воздействие горячим воздухом (45-60°С) с высокой относительной влажностью (90-100%) и холодной пресной водой. Основным источником горячего параявляется печь-каменка.
Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами.

Механизм действия
Термическое воздействие бани стимулируется действием эфирных масел и некоторых лекарственных растений, добавляемых в воду, выливаемую на печку-каменку. Эти вещества усиливают раздражение кожных рецепторов, оказывают влияние на обонятельный и зрительный анализаторы, обусловливают выраженный психотерапевтический эффект, а некоторые из них проникают через неповрежденные кожные покровы, благотворно воздействуя на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную системы.

Лечебный эффект
Вазоактивный, диафоретический, тренирующий, трофический, метаболический, секреторный.

Показания
Заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца I - II ФК, гипертоническая болезнь I стадии, гипотоническая болезнь), хронические неспецифические заболевания органов дыхания (тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония), бронхиальная астма, хронические ревматические заболевания вне фазы обострения, полиартриты обменного и дистрофического характера, подагра, нарушения периферийного кровообращения, неврастения, пояснично-крестцовый радикулит, дискиния желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Противопоказания
Активные воспалительные процессы внутренних органов, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III - IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность.

Способ проведения
В широкий термостойкий сосуд емкостью 0,5-1,5 л, наполненный горячей водой добавляют 15-35 капель аромамасла с эмульгатором (15-30 г меда, морской соли, молочной сыворотки, сливок, отрубей). Этим раствором протирают деревянные полки, а также запаривают веники и небольшими порциями льют на каменку по всему пространству печки, используя ковш на длинной деревянной ручке, чтобы не обжечь руки.

Дозировки
До 10 капель на 15 м2

Время проведения
Увеличивается постепенно от 3 до 20 минут

Выбор масла
При подготовке парилки можно использовать пихтовое, лавандовое, ментоловое масла (10 - 20 капель на 2 - 3 литра воды). Легкий и приятный аромат в бане появляется от раствора с медом или с мятой (на 5 - 6 литров воды ложка меда или экстракта мяты), эвкалипта (эвкалиптовый лист заварить как чай или 20 - 30 капель настойки эвкалипта добавить к 0,5 - 1 литру воды).

Дополнительные рекомендации:
Выведение шлаков: можжевельник, лимон, сандал. Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли.
Укрепление нервов: бергамот, иланг-иланг, апельсин. Пропорции: 5 капель + 3 капли + 3 капли.
Устранение целлюлита: лимон, можжевельник, мандарин. Пропорции: 7 капель + 5 капель +5 капель.
Для закаливания: эвкалипт, ель, мята. Пропорции: 5 капель + 5 капель + 3 капли.
Для обновления кожи: роза, лимон, лаванда. Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4 капли.

[Sunnyel]

Применение эфирных масел в сауне
Сауна (суховоздушная баня) — попеременное воздействие на организм горячего воздуха высокой температуры (до 90-100°С), низкой относительной влажности (10-15%) и холодной пресной воды (10-28°С).
Попеременное воздействие на организм горячего воздуха высокой температуры (до 90-100 град С), низкой относительной влажности (10-15%) и холодной пресной воды (10-28 град С).
Эфирные масла идеально подходят для приема сауны, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами.

Механизм действия:
Термическое воздействие сауны стимулируется действием эфирных масел и некоторых лекарственных растений, добавляемых в воду, выливаемую на печку-каменку. Эти вещества усиливают раздражение кожных рецепторов, оказывают влияние на обонятельный и зрительный анализаторы, обусловливают выраженный психотерапевтический эффект, а некоторые из них проникают через неповрежденные кожные покровы, благотворно воздействуя на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную системы.

Лечебный эффект
Вазоактивный, термоадаптивный, психорелаксирующий, трофический, метаболический, секректорный, дегидратирующий.

Показания
Заболевания сердечно-сосудистой системы (нейроциркуляторная дистония, гипертоническая болезнь I стадии), склонность к хроническим простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей, заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (артроз, остеоартроз, периартрит, гипертонус мышц), заболевания центральной и периферической нервной системы (слабо выраженные параличи, неврозы, энурез, вертеброгенные корешковые синдромы), неактивная форма ревматизма, заболевания печени, хронические неспецифические заболевания почек (гломерулонефрит в фазе устойчивой ремиссии, уролитиаз с мелкими камнями) и мочевыводящих путей (цистит, пиелоцистит), заболевания кожи (экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты).

Меры предосторожности
Абсолютные противопоказания
Страх и негативное отношение к посещению сауны; все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания; декомпенсация хронических заболеваний; общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов; стойкая артериальная гипертония с артериальным давлением свыше 200 мм рт.ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов; инфекции и контагиозные заболевания; бациллоносительство и паразитарные заболевания; активный туберкулез; склонность к появлению профузных кровотечений; посттромбофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев; опасность эмболии; лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом; кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания; тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации; хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка; гипертиреоз и тиреотоксикоз; вторичная глаукома и глазная гипотония; психозы и психопатии; эпилепсия; тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией; возраст свыше 70 лет.
Относительные противопоказания
Возраст свыше 60 лет (если пациент ранее не посещал сауну), хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами, а также в стадии декомпенсации, гипертоническая болезнь с артериальным давлением свыше 220/120 мм рт.ст., мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Способ проведения
В потельной сауны поставить на каменку в посуде с широким горлом 250-500 мл пресной воды с раствором ароматических масел, этой смесью также можно окропить деревянные лавки и стены. За 2-3 минуты до выхода из потельной выплеснуть на раскаленные камни печки-каменки небольшую порцию ароматического раствора.

Дозировки
До 10 капель на 15 м2

Время проведения
Увеличивается постепенно от 3 до 20 минут

Выбор масла
При подготовке парилки можно использовать пихтовое, лавандовое, ментоловое масла (10 - 20 капель на 2 - 3 литра воды).

[Sunnyel]

Массаж биологически активных точек /Рефлексомассаж/


Метод массажа биологически активных точек выгодно отличается от других относительной простотой проведения, физиологичностью, малой зоной воздействия, возможностью применения как в доврачебной практике, так и во время лечения. Разновидности точечного массажа могут быть применены в комплексе с лекарственной терапией. Необходимо помнить, что методы древневосточной медицины лишь дополняют современные методы, обогащая их, но никак не заменяют их полностью и не являются панацеей от всех болезней.

Механизм действия:
Древние врачи считали, что при каждом заболевании в болезненный процесс неизбежно вовлекается весь организм и что при изменении функции и деятельности одного органа обязательно изменяется функция всех других органов и систем.
Постепенно были сформулированы и выработаны, больше эмпирическим путем, основные методы и средства такой помощи. Были обнаружены локальные области, точки. Они были описаны и систематизированы в определенные линии, каналы, меридианы или зоны проекции отдельных внутренних органов. Была выявлена их функциональная взаимосвязь с органами и системами организма. На точки воздействовали различными способами. Всего таких точек описано около 700, но наиболее часто используют всего около 150.
В основе механизма лечебного эффекта от воздействия на биологически активные точки лежат сложные рефлекторные физиологические процессы. Точечный массаж вызывает ответную реакцию на расстоянии, в зоне, не имеющей тесной анатомической связи с зоной раздражения.
При надавливании на биологически активные точки, как правило, у массируемого возникают ответные реакции, чаще субъективного характера (ощущение ломоты, распираний, онемения, болезненности, "пробивает, как электрическим током", появляется чувство тепла, легкости, ощущается ползание "мурашек" или появляется "гусиная кожа" в области исследования). Это и используется массажистом для точного определения искомой точки.

Лечебный эффект
Проекции зон (точек) на стопах взаимосвязаны с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных (вегетативных) центров.
Действуя на точки выхода нервных окончаний можно снять боли и нормализовать функциональное состояние организма.

Способ проведения
Перед массажем принимают исходное положение - лежа или сидя, как удобнее, чтобы не напрягаться. Руки вымывают теплой водой с мылом, а ноги (стопы) после мытья смазывают подогретым транспортным маслом. Вначале проводят общий массаж всей стопы (поглаживание, растирание, надавливание). Растирают подошву от пятки к пальцам и обратно, затем надо потянуть каждый палец и сжать стопу с боков ладонями.
После этого смесь эфирного и транспортного масла в пропорции 3:1 наносят на рефлексогенные точки стопы. Для этого палец (большой или средний) плотно прижимают к массируемому участку и выполняют растирание, разминание, надавливание. Массируют стопы по очереди. После обработки зон, снова поглаживают всю стопу, а также производят различные вращения пальцев и голеностопного сустава.

Дозировки
Для этой методики используют масляные смеси эфирных масел в высоких концентрациях. Предпочтительнее в качестве основы избрать «тонкие» масла с высокой проникающей способностью: макадамии, жожоба, абрикосовых косточек. Пропорции растительного масла к эфирному — 2:1.

Выбор масла
Выбор масла будет зависеть от желаемого эффекта.

Меры предосторожности

[Sunnyel]

Дозировки

1 мл ≈ 20 капель
5 мл ≈ 1 чайная ложка ≈ 100 капель
10 мл ≈ 2 чайных ложки ≈ 200 капель
15 мл ≈ 1 столовая ложка ≈ 300 капель
30 мл ≈ 1 унция ≈ 2 столовых ложки ≈ 600 капель
240 мл ≈ 1 чашка ≈ 16 столовых ложек ≈ 3600 капель

Концентрация эфирных масел

1% концентрация
1 капля на 5 мл
2 капли на 10 мл
3 капли на 15 мл
10 капель на 50 мл

2% концентрация
2 капли на 5 мл
4 капли на 10 мл
6 капель на 15 мл
20 капель на 50 мл

3% концентрация
3 капли на 5 мл
6 капель на 10 мл
9 капель на 15 мл
30 капель на 50 мл

4% концентрация
4 капли на 5 мл
8 капли на 10 мл
12 капель на 15 мл
40 капель на 50 мл

5% концентрация
5 капли на 5 мл
10 капли на 10 мл
15 капель на 15 мл
50 капель на 50 мл

1% концентрация используется для детей, людей пожилого возраста, беременных
2% концентрация является стандартной для большинства смесей
4% концентрация используется в смесях предназначенных для локального массажа
5% концентрация используется в лечебных мазях

Источники:
Aromatherapy: Soothing Remedies to Restore, Rejuvenate and Heal by Valerie Gennari Cooksley
Art of Aromatherapy by Robert Tisserand
перевод Sunnyel специально для Aromarti.ru (с)

[Arti]

Санниел, супер! Тему, правда, похоже никто не заметил. Я сейчас случайно нашла.

[Arti]

Лишний раз нашла подтверждение тому, что эфиры эффективнее действуют при применении их в виде ингаляций.

Проводились исследования на добровольцах и на животных. В результате выяснилось, что ингаляции ЭМ масел мелиссы, лимонной полыни, эвкалипта, майорана изменяли функциональное состояние ЦНС и уровень сахара в крови.
Также исследования показали, что наиболее чувствительными при ингаляциях ЭМ лимонной полыни и мелиссы оказались женщины. Эти масла вызывали активность сердечно-сосудистой системы и нормализацию функции поджелудочной железы.
Вдыхание паров масла эвкалипта приводило к нормализации функции ЛОР-органов, толстого кишечника, сердечно-сосудистой системы.
Масло валериалы тормозило активность нервной системы.
При ингаляциях с ЭМ мелиссы, майорана и эвкалипта ослабляются симптомы сахарного диабета.
Причем при иследование влияния масел на ЦНС выяснилось, что малые концентрации угнетают возбудимость ЦНС в большей степени, чем большие.

[Цаца Лаэртская]

а у меня возник вопрос , начитавшись про диффузор: есть у меня дома увлажнитель Вента . Это пластиковый куб с крутящимся внутри барабаном. Т.е. раз в день туда наливаешь воду, включаешь в розетку и увлажняешь. И возникла мысль : а не растворить ли в спирту эфир и не влить ли туда, ибо , чтобы не менять жидкость каждый день можно вливать дезинфектор. А на фига лить химию, когда можно ЭМ Опять же, аромат в комнате, опять же, ингаляционный эффект. Т.е. плюсов полно можно нарыть. А минус один: увлажнитель из пластмассы. Но ведь самодельную губную помаду с ЭМ мы же иногда вставляем в пластиковый тюбик из под старой? в общем. тебуется коллективный разум: будет вред или нет. ну искушение очень велико, тем более, что аромолампу в комнате ребенка я не оставлю, а малую дозу в увлажнителе на час- другой очень даже...

[Sunnyel]

в общем. тебуется коллективный разум: будет вред или нет.

теоретически вред может быть только Вашему диффузору, хотя с учетом того что концентрация эфиров будет минимальная, то ничего страшного с ним произойти не должно + не забывайте после использования выливать воду, что бы эфиры не находились в приборе постоянно 8)